Gesunde Kommunikationsfähigkeiten unter Familienmitgliedern zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, kann mitunter sehr schwierig sein. Auch wenn sie direkt mit dir verwandt sind und dich in allen möglichen Situationen erlebt haben, heißt das nicht, dass es leicht ist, Wege zur Kommunikation zu finden. Familienmitglieder neigen manchmal dazu, härter miteinander umzugehen und offener über alle Gefühle zu sprechen, die sie haben.
Das kann zwar manchmal vorteilhaft sein, aber auch zu Konflikten, angespannten Beziehungen und unangemessenen Spannungen führen. Aber da es keine wichtigeren Bindungen gibt als die zu deinen Familienmitgliedern, ist es wichtig, die Kommunikation untereinander zu verbessern. Im Folgenden findest du fünf Möglichkeiten, die Kommunikation in der Familie zu verbessern.
1. Offene Gespräche
Um die Kommunikation zu verbessern, ist es wichtig, mit einer reinen Weste und klaren Gedanken zu beginnen. Das kann ein bisschen Arbeit bedeuten, die mit einigen schwierigen Gesprächen beginnt. Offene, unverblümte Gespräche, in denen alles auf den Tisch kommt, können ein guter Weg sein, um Beziehungen zu reparieren.
2. Ziele für verbesserte Kommunikation
Ziele helfen dir, dich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren und können als Maßstab dienen, auf den du hinarbeiten kannst. Die Ziele können so einfach sein wie eine SMS-Konversation mit jedem Familienmitglied einmal in der Woche oder so tiefgreifend wie ein Familientreffen einmal im Monat – es liegt ganz bei der Familie, was sie erreichen will.
3. An Übungen zur Teambildung teilnehmen
Wenn du dich mit deinen Familienmitgliedern im Einklang fühlst, ist es wahrscheinlicher, dass du mit ihnen offen über deine Gedanken und Gefühle sprichst. Teambildungsübungen können eine gute Möglichkeit sein, das Vertrauen zueinander wieder aufzubauen, das vielleicht über die Jahre verloren gegangen ist, und auf eine bessere Situation hinzuarbeiten. Diese Übungen müssen nicht von einer offiziellen Einrichtung oder einer dritten Partei organisiert werden; auch einfache Aufgaben, wie z.B. Vertrauensfälle untereinander zu lösen, können ein guter Ausgangspunkt sein.
4. Familientherapie
Es ist keine Schande, sich in familiären Situationen Hilfe von außen zu holen, und bei Kommunikationsproblemen ist das nicht anders. Eine unvoreingenommene Person außerhalb der unmittelbaren Familiengruppe kann einen Blick auf die Situation werfen und dabei helfen, die verschiedenen Situationen zu beleuchten und Probleme zu klären.
5. Gruppenaktivitäten fördern Zusammenhalt
Auch wenn ihr miteinander verwandt seid, können sich deine Familienmitglieder drastisch von dir unterscheiden, vor allem in Bezug auf Hobbys und persönlichen Geschmack. Indem ihr alle eine Gruppenaktivität auswählt, erkennt ihr eure Unterschiede nicht nur an, sondern feiert sie auch. Die Teilnahme an diesen Aktivitäten kann sogar zu Gemeinsamkeiten oder gemeinsamen Interessen führen, die dir vorher unbekannt waren!
Familiäre Beziehungen sind eine der wichtigsten, wenn nicht DIE wichtigsten Beziehungen im Leben. Auch wenn sie auf bedingungsloser Liebe beruhen, können sie im Laufe der Jahre getrübt und abgenutzt werden. Wenn du es zu deiner Priorität machst, die Kommunikation zwischen den Familienmitgliedern zu verbessern, wirst du schon bald Ergebnisse sehen und auf dem besten Weg zu insgesamt besseren Beziehungen sein.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/man-and-woman-happily-talking-to-each-other-5778907/
