Ein Kind zu bekommen ist das ultimative Geschenk. Der Nachtrag dazu sollte sein (ist es aber nie), dass es einen Preis haben kann. Wenn ein Paar ein Kind bekommt, geht zwischen Spielterminen und Windelwechseln oft etwas verloren. In der Freizeit geht es dann eher darum, ein paar Stunden mehr Schlaf zu bekommen, als Liebe zu machen. Stimmt. Da sind wir uns doch alle einig, oder? Aber es ist so wichtig, deine romantische Beziehung nach der Geburt eines Kindes wieder aufleben zu lassen.
Lade deine eigene Batterie auf
Der wichtigste Weg, um deine Beziehung wieder in Gang zu bringen, ist, dich um dich selbst zu kümmern. Kinder nehmen viel Zeit und Energie in Anspruch. Es ist sehr einfach, sich um das Wohlergehen deiner Familie zu kümmern, aber die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Regeneriere, damit du deinem Partner oder deiner Partnerin etwas geben kannst – gehe spazieren, ins Spa, gehe alleine ins Kino, triff dich mit deinen Freund/innen, mache ein Kunstprojekt oder gehe zur Maniküre. Es spielt keine Rolle, was du tust, du solltest nur etwas tun, das dir Freude bereitet.
Nehmt euch Zeit zu zweit
Ich weiß, das scheint unmöglich! Aber Zeit miteinander zu verbringen, ohne dass dein Kind dabei ist, ist eine Notwendigkeit, kein Luxus. Findet einen Weg, jede Woche mindestens eine Stunde miteinander zu verbringen – nur ihr beide. Noch besser ist es, wenn ihr einen Kurztrip ohne euer Kind macht. Die Planung der Details kostet etwas Energie, aber die Ergebnisse sind es wert.
Kommuniziert offen und ehrlich
Offene und ehrliche Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung. Nimm dir Zeit, um deine Bedürfnisse zu äußern und auf die deines Partners oder deiner Partnerin einzugehen. Schreibt euch gegenseitig Briefe oder wechselt euch ab, um eure Gefühle in einem sicheren Raum auszudrücken. Scheue dich nicht, einen Therapeuten/eine Therapeutin oder Beziehungscoach um Hilfe zu bitten – viele Paare warten, bis ihre Beziehung am Rande des Scheiterns steht, bevor sie Hilfe suchen. Stecke deinem Mann eine kurze Notiz in die Aktentasche! Ich bin sicher, er wird sich freuen. Würdest du das nicht auch?
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/physical-confrontation-between-a-couple-4381939/
