Während eine gescheiterte Ehe oft das Ergebnis schlechter Kommunikation zwischen den Partnern ist, sagen Eheexperten, dass du eine Ehe in Schwierigkeiten retten kannst. Obwohl jedes Ehepaar irgendwann einmal Schwierigkeiten in seiner Beziehung erlebt, ist es möglich, eine Beziehung zu stärken und wieder aufzubauen. Eine Studie fand heraus, dass die meisten der geschiedenen Paare in der Untersuchungsstichprobe angaben, nach der Scheidung nicht glücklicher zu sein. Aber fast zwei Drittel der unglücklichen Paare, die in ihrer Ehe blieben, berichteten, dass sie fünf Jahre später wieder glücklich verheiratet waren.
Probleme besprechen
Gesteht euch ein, dass es Probleme in eurer Ehe gibt. Fragt euch, warum sich eure Beziehung so weit verschlechtert hat, und besprecht dann offen, was ihr tun könnt, um eure Probleme zu lösen. Laut Psycholog/innen ist ein frühzeitiges Eingreifen eine der effektivsten Strategien, um eine Ehe zu erhalten. Sie sagen, dass es für Paare unerlässlich ist, sich mit ihren Problemen auseinanderzusetzen, bevor sich negative Einstellungen in der Beziehung verfestigen und sich Ressentiments aufbauen.
Fehler und Schwächen eingestehen
Denkt über die Fehler nach, die ihr beide in eurer Beziehung gemacht habt. Denke daran, dass eine Ehe keine einseitige Angelegenheit ist. Beide Ehepartner müssen daran arbeiten, die Beziehung zu verbessern. Es braucht Arbeit, bis die Partner Vertrauen zueinander entwickeln. Akzeptiere, dass jede/r von euch seine/ihre eigenen Fehler und Schwächen hat. Vermeide es, überzureagieren, wenn etwas schief läuft. Verhindere stattdessen, dass die kleinen Dinge zu einer größeren Sache eskalieren.
Verantwortung übernehmen
Übernimm deinen Teil der Verantwortung für die Probleme in der Ehe. Eheberater/innen schlagen vor, dass die Partner ihren eigenen Anteil an dem Konflikt bedenken. Sie raten, dass Paare ehrlich zueinander sein und lernen müssen, Enttäuschungen zu akzeptieren. In den meisten Fällen können Probleme gelöst werden, wenn ein Paar bereit ist, gemeinsam an ihrer Lösung zu arbeiten.
Nach Lösungen suchen
Sprich mit deinem/r Ehepartner/in über die Dinge, die du bereit bist zu ändern, damit die Dinge funktionieren. Erkläre, dass du die Probleme direkt angehen willst. Höre dir an, was dein/e Partner/in zu sagen hat, während ihr nach Wegen sucht, die Probleme zwischen euch zu lösen. Bemühe dich, die Sichtweise des anderen zu verstehen, auch wenn sie sich von deiner eigenen unterscheidet. Anstatt zuzulassen, dass die Dinge aus dem Ruder laufen, wenn die Emotionen hochkochen, solltest du versuchen, eure Probleme aus der richtigen Perspektive zu betrachten.
Klare Kommunikation
Sage, was du wirklich meinst, um Missverständnisse zu vermeiden. Schlechte Kommunikation führt häufig zu Fehlinformationen. Wenn einer von euch nicht sicher ist, was der andere sagt, scheue dich nicht, um eine Klarstellung zu bitten. Tu dein Bestes, um Ärger und Stress zu vermeiden, und geh die Dinge ruhig an.
Rat annehmen
Frag um Rat. Egal, ob du mit einem/einer Eheberater/in, Familienmitgliedern oder Freund/innen sprichst, hol dir Rat aus verschiedenen Quellen. Achte aber darauf, dass du nicht nur einseitige Meinungen bekommst. Berichten zufolge verfolgen viele Ehetherapeut/innen heute einen offensiveren Ansatz, wenn es darum geht, Paaren zu helfen, ihre Ehen zu retten, und betonen die Bedeutung des gemeinsamen Engagements der Partner.
Zurück zur Romantik
Entfache die Romantik neu. Verbringe mehr Zeit mit Dingen, die ihr beide mögt. Konzentriere dich auf das, was ihr beide noch gemeinsam habt (abgesehen von den Kindern). Arbeitet daran, Freunde zu sein, nicht nur Partner. Wenn du deinen Partner oder deine Partnerin noch liebst, habe keine Angst, das zu zeigen. Erinnere dich daran, was euch beide zusammengebracht hat, und liebe deinen Partner selbstlos. Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass mehr als zwei Drittel der befragten Paare, die den anderen Partner an erste Stelle setzen, ihre Ehe als sehr glücklich einstufen.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/monochrome-photo-of-couple-hugging-3692736/
