Es ist nicht immer einfach, deinem Partner und deinen Kindern nahe zu sein und gleichzeitig Vollzeit zu arbeiten. Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie sich zwischen ihrem Job und ihrer Familie entscheiden müssen – und oft leiden am Ende beide darunter. Es gibt zwar keine Patentlösung, wie du deine Karriere vorantreiben kannst, ohne auf wertvolle Familienzeit zu verzichten, aber es gibt einige Möglichkeiten, wie du ein gesundes und nachhaltiges Gleichgewicht zwischen den beiden schaffen kannst. Hier sind drei einfache Strategien, die für dich funktionieren könnten.
1. Ziehe feste Grenzen
Viele Menschen beantworten E-Mails und arbeiten an Projekten, nachdem sie nach Hause gegangen sind, aber wenn du das tust, könnte es dir vorkommen, als hättest du das Büro nie verlassen. Auch wenn es dir nicht immer möglich ist, pünktlich um fünf Uhr Feierabend zu machen – gebe dein Bestes, um die Arbeit hinter dir zu lassen, wenn du nach Hause gehst. Verbringe deine freie Zeit damit, dich mit deinen Liebsten zu entspannen und Dinge zu tun, die deinen Akku wieder aufladen. Diese Veränderung mag sich unangenehm anfühlen, wenn du dazu neigst, ein Workaholic zu sein; aber denk daran, dass du weder dir noch deinem Chef einen Gefallen tust, wenn du durch zu viel Arbeit ausbrennst – also mach eine Pause.
2. Schafft Familienroutinen
Bleib deinem Partner und deinen Kindern nahe, indem du tägliche Routinen schaffst, die es euch ermöglichen, Zeit miteinander zu verbringen. Diese Routinen müssen nicht unpraktisch oder zeitaufwändig sein – suche stattdessen nach Möglichkeiten, deine regelmäßigen Aufgaben und Gewohnheiten in gemeinsame Zeit zu verwandeln. Stehe morgens zwanzig Minuten früher auf, um eine Tasse Kaffee mit deinem Partner zu trinken, oder fang an, jeden Abend mit deinen Kindern zu essen. Regelmäßige Familienroutinen können dir helfen, die gewöhnlichen Aspekte des Lebens zu schätzen.
3. Sorge für Familienzeit
Gib deiner Familie an den Wochenenden und im Urlaub Vorrang, indem du besondere gemeinsame Aktivitäten planst. Macht es euch zu Hause gemütlich mit einem Brettspielabend oder einer Grillparty im Garten, oder macht einen Roadtrip und erkundet eine neue Stadt. Du könntest sogar einen Tag in der Woche für ein Familienereignis wie Wandern oder Freiwilligenarbeit reservieren.
Arbeit und Familie unter einen Hut zu bringen, ist oft nur eine Frage des richtigen Zeitmanagements und der Nutzung der Momente, die du mit deinen Lieben hast. Das mag nicht einfach sein, aber es lohnt sich immer. Mach diese Strategien zu einem Teil deines Lebens und du wirst feststellen, dass du dich deiner Familie näher fühlst, ohne deinen Job aufgeben zu müssen.
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