„Marco!“
„Polo!“
In der Dunkelheit hörst du, wie deine Kinder ihr Kichern unterdrücken, während du mit deinen Händen herumfuchtelst und versuchst, sie zu fangen.
Um ehrlich zu sein, war das noch nie dein Lieblingsspiel. Du kannst dir viele andere Dinge vorstellen, die du lieber tun würdest, als dich mit verbundenen Augen durch das Haus zu tasten. (Autsch! War der Couchtisch schon immer da?)
Aber für deine Kinder ist es das beste Spiel der Welt! Also spielt ihr.
Sehr viel.
Aber trotz deiner mangelnden Begeisterung für das Spiel hast du festgestellt, dass nach jeder Spielsitzung etwas Interessantes passiert.
Die Einstellung deiner Kinder zu dir ändert sich …zum Besseren!
Aber weißt du auch warum?
Das hat nichts mit dem Spiel selbst zu tun, sondern damit, wie du als Elternteil mit ihnen umgehst.
Wie kann ich nicht erwünschtes Verhalten meines Kindes ändern?
Und meine Antwort beginnt immer auf die gleiche Weise. Alles beginnt mit DIR!
Das ist richtig: Dein Verhalten als Elternteil hat einen starken Einfluss auf das Verhalten deiner Kinder.
Glaube bitte nicht, dass ich hier mit dem Finger auf andere zeige! Irgendwann wird allen Eltern klar, welche Rolle sie für das Verhalten ihrer Kinder spielen. Ich bin nur hier, um zu helfen!
Ob du es glaubst oder nicht, eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie du Fehlverhalten (zum Besseren) ändern kannst, ist, mit deinen Kindern auf ihrer Ebene in Kontakt zu treten. Denn du kannst nicht erwarten, dass deine Kinder wie Erwachsene denken. Das haben sie noch nie erlebt!
Aber du kannst ganz sicher wie deine Kinder denken. Und ich verspreche dir, wenn du deine Denkweise so änderst, dass sie der deines Kindes ähnlicher wird – dann passiert die Magie! Ihr werdet im Handumdrehen tiefere Beziehungen, eine innigere Bindung, mehr Zusammenarbeit und besseres Verhalten erleben.
Brauchst du ein wenig Hilfe, um diese Einstellung zu erreichen? Hier sind fünf Strategien, die dich aus deiner Welt herausholen …und in ihre Welt hineinbringen!
1. Finde und benutze dein inneres Kind
Eine der besten Methoden, um mit deinem Kind eine Verbindung zu bauen, besteht darin, deine Denkweise der deines Kindes anzupassen.
Mit anderen Worten: Ich möchte, dass du handelst, spielst und denkst …wie ein Kind!
Wir alle beginnen unser Leben mit dieser wunderbaren kindlichen Mentalität. Erinnerst du dich daran, wie du in den Himmel geschaut hast und die Formen in den Wolken gesehen hast?
Da ist ein Nashorn, das einen Hasen jagt! Der da sieht aus wie ein Apfel, aus dem ein Bissen genommen wurde!
Aber wenn du jetzt in den Himmel schaust, siehst du nur bauschige, weiße Wolken. Jede Form ist ein undurchsichtiger Klecks, der überhaupt nicht wie etwas aussieht.
Du erinnerst dich an deine kindliche Vorstellungskraft und deinen Sinn für Wunder, aber du hast irgendwann auf dem Weg zum Erwachsensein die Fähigkeit verloren, sie zu benutzen.
Und was würdest du nicht alles dafür geben, sie wieder zu haben!
Die Sache ist die: Für Erwachsene ist es schwieriger, ihr inneres Kind einzusetzen. Und das aus gutem Grund! Wie viel Zeit des Tages verbringen wir bei der Arbeit, in Meetings, bei der Hausarbeit und mit der Betreuung unserer Kinder?
All diese Aufgaben verlangen von uns, dass wir uns wie Erwachsene verhalten. Das ist natürlich das, was wir am häufigsten tun.
Aber wenn du mit deinem Kind auf einer tieferen, bedeutungsvolleren Ebene in Kontakt treten willst, muss etwas passieren. Und ich denke, du weißt, was das ist…
Du musst dich in dein Kind hineinversetzen. Das ist der Zustand des Denkens, in dem sich deine Kinder während eines Großteils ihres Tages befinden. Und das ist (normalerweise) ein wunderbarer Zustand!
Allerdings gibt es dabei einen kleinen Haken an der Sache. Denn wie alle Eltern wissen, ist die Denkweise von Kindern sehr emotional. Und das ist nicht immer eine gute Sache. (Erinnerst du dich gerade an schreckliche Wutanfälle?)
Deine Aufgabe ist es, dich an das lustige Ende des Spektrums zu halten.
Nehmen wir an, du möchtest die Beziehung zu deinem 5-jährigen Sohn intensivieren. Versuche dich daran zu erinnern, wie es war, so alt wie er zu sein. Wie hat sich das angefühlt? Wie toll war es, einfach nur zu spielen? Was für Dinge hast du geliebt, als deine Eltern mit dir gespielt haben?
Vielleicht hat es dir Spaß gemacht, mit deiner Mutter LEGO-Städte zu bauen oder mit deinem Vater im Garten zu randalieren. Es war so einfach, im Moment zu leben, alle Probleme in deinem Leben zu vergessen und einfach ein Kind zu sein.
Jetzt nimm dieses Gefühl und erwecke es zum Leben. Die Hausarbeit kann warten. Das Abendessen kann verschoben werden. Nimm dich zurück und beschäftige dich mit deinem Kind.
Ich verspreche dir, wenn du es dir zur Gewohnheit machst, mindestens einmal am Tag dein inneres Kind hervorzuholen, wird es mit der Zeit immer leichter, diesen mentalen Wandel zu vollziehen. Und je mehr du mit deinem Kind spielst, desto besser wird sich sein Verhalten entwickeln.
Denn wenn wir mit unseren Kindern spielen, senden wir ihnen eine sehr wichtige Botschaft, ohne ein Wort zu sagen.
Ich liebe unsere gemeinsame Zeit. Du bist etwas ganz Besonderes für mich.
Das gibt ihnen einen enormen Schub an positiver Aufmerksamkeit, den sie gerne gegen besseres Verhalten eintauschen.
2. Plane täglich Zeit für ein Gespräch unter vier Augen ein
Willst du wissen, was die beste Medizin gegen schlechtes Benehmen ist? Verbringe viel Zeit mit deinem Kind!
Es ist kein Geheimnis, dass sich unsere Kinder nach unserer Zeit und Aufmerksamkeit sehnen. Okay, wenn du Eltern eines Teenagers bist, rollst du vielleicht gerade mit den Augen. Aber es ist trotzdem wichtig!
Das wichtigste und effektivste Werkzeug in unserem persönlichen Werkzeugkasten ist, was wir als Zeit für Körper, Geist und Seele bezeichnen.
Verbindung durch Zeit für Körper, Geist und Seele entsteht, wenn wir uns jeden Tag bewusst Zeit nehmen, um uns mit unseren Kindern emotional zu verbinden und ihnen unsere Aufmerksamkeit zu schenken. Diese Zeit ist absolut wichtig, denn sie zeigt unseren Kindern wie sehr wir sie schätzen.
Welches Kind würde sich das nicht wünschen?
Damit dieses Rezept funktioniert, musst du deinen Kindern eine tägliche Dosis geben. Zwei, wenn du sie entbehren kannst!
Sie muss nicht lang sein – 10-15 Minuten reichen völlig aus – aber sie muss regelmäßig stattfinden. Deine Kinder müssen wissen, dass sie sich auf diese besondere Zeit mit dir verlassen können. Denn wenn du ihnen nicht deine volle Aufmerksamkeit in einer kontrollierten und ruhigen Umgebung schenkst, werden sie sie auf andere Weise bekommen.
Beginne damit, dein Kind zu fragen, was es während eurer gemeinsamen Zeit gerne tun würde.
„Ich freue mich so sehr auf unsere besondere Zeit heute! Was hört sich lustig an?“
Vielleicht möchte dein Sechsjähriger eine Runde X-Box spielen oder dein 13-Jähriger möchte dir unbedingt seine viel geübten Tricks im Skatepark zeigen. Mach mit, was auch immer sie für die Aktivität gewählt haben, auch wenn es nicht dein Favorit ist.
Wenn du dir die Zeit nimmst, dich mit deinem Kind zu beschäftigen, indem du etwas tust, was es tun möchte (und nicht, was du tun möchtest), machst du dir selbst ein fantastisches Geschenk: einen Blick in die Welt deines Kindes!
3. Nimm dir eine Auszeit von den Medien
Am Ende eines langen Arbeitstages kann ich nachvollziehen, wie verlockend es ist, in den bequemsten Pyjama zu schlüpfen und im Bett zu liegen und gedankenlos durch die sozialen Medien zu scrollen, während die Kinder im Bett sind und schlafen.
Denn nichts lenkt so gut von den Mühen des Lebens ab wie Fernsehen und das Internet.
Außerdem sind die verschiedenen Medien ein wunderbares Werkzeug, das einen Zweck erfüllt. ABER es ist wichtig, dass du dir und deinen Kindern Grenzen setzt, wenn es um ihre Nutzung geht.
Denn so viel Positives die Medien für unser Leben als Eltern auch bringen, so problematisch können sie auch sein.
Zum Beispiel…
Wie entmutigend ist es, wenn du dein Kind bittest, die Schularbeiten zu Ende zu lesen, aber es spielt immer noch auf dem iPad? Ehrlich gesagt, ist es für sie wahrscheinlich genauso entmutigend, wenn sie dir eine Frage stellen und du an deinem Handy hängst.
Zu viel Zeit mit Technologie ist nicht nur ein Kinderproblem. Wir alle haben den Drang, es hin und wieder zu übertreiben. Aber wenn du die Beziehung zu deinem Kind aufbauen willst, ist es wichtig, die äußeren Ablenkungen beiseite zu schieben und den Moment zu genießen.
Wo gibt es also Bereiche im Leben, in denen du die Medien ausschalten kannst?
Wie wäre es im Auto? Stell das Radio leiser, lass dein Kind seine Spiele weglegen und beginne ein Gespräch! Du kannst sie fragen, worauf sie sich an diesem Tag am meisten freuen oder sogar ein paar Runden „Ich sehe etwas, das du nicht siehst…“ spielen.
Ich sage dir, einige der besten Gespräche, die du jemals mit deinen Kindern führen wirst, finden unterwegs statt.
Ein weiterer guter Ort, um die Medien auszuschalten, ist der Familientisch.
Es scheint eine aussterbende Tradition zu sein, wenn man den vollen Terminkalender der modernen Familie betrachtet, aber sich Zeit für ein gemeinsames Abendessen (oder eine andere Mahlzeit) ohne Elektronik zu nehmen, ist eine Goldgrube für den Aufbau von Beziehungen!
Manchmal sind Familienmahlzeiten die einzige Gelegenheit, bei der die ganze Familie auf einmal zusammenkommen kann. Vergeude diese wertvolle Zeit nicht, indem du elektronische Medien mit ins Spiel bringst.
Lege die Handys in die Küche, schalte den Fernseher aus und genießt die Gesellschaft der anderen. Wenn du dir nicht sicher bist, wie du das Gespräch in Gang bringen sollst, besorge dir ein paar Tischthemen oder google vorher ein paar Ideen. Du wirst überrascht sein, wie schnell ein Gespräch in Gang kommt, wenn du die richtigen Fragen stellst.
Und schließlich solltest du gelegentlich einen Technologie-freien Tag oder ein Wochenende einplanen. Das muss nicht immer sein und auch nicht regelmäßig stattfinden (es sei denn, du willst es!). Mach ihn unvergesslich, indem du eine lustige Aktivität auswählst, die ihr zusammen macht – etwas, das nicht alltäglich ist.
Vielleicht macht ihr einen Ausflug in die Berge, um mit der Familie zu wandern, oder ihr verbringt den Nachmittag mit Minigolf und Go-Kart-Fahren in eurem örtlichen Abenteuerpark. Es ist nicht wichtig, was ihr macht, solange die Zeit, die ihr zusammen verbringt, sinnvoll ist und nicht unterbrochen wird.
Schon bald werden du und deine Kinder sich nach dieser besonderen Zeit sehnen. Die technischen Geräte werden dann nur noch auf dem Zuschauerplatz sitzen.
4. Entschleunigen
„Beeil dich und iss dein Frühstück auf, sonst verpasst du den Bus!“
„Trödel nicht durch die Gänge des Supermarktes, wir müssen noch woanders hin.“
„Der Klavierunterricht beginnt um 15:45 Uhr, also kein Herumspielen nach der Schule!“
Kommt dir etwas davon bekannt vor?
Als Eltern ist es nur natürlich, dass wir den Zeitplan über alles andere stellen. Schließlich kann sich ein gut funktionierender Tagesablauf wie eine Überlebensfrage anfühlen, vor allem, wenn unsere Kinder von Routinen begeistert sind.
Aber wie man so schön sagt: Manchmal muss man innehalten und an den Rosen riechen.
Denn Kinder haben eine andere Vorstellung von Zeit als Erwachsene.
Mit jedem Jahr, das vergeht, scheint sich die Zeit mehr und mehr zu beschleunigen. Gestern warst du noch so alt wie dein Kind heute, dann hast du geblinzelt und jetzt bist du hier. Du denkst: Wo ist die Zeit geblieben?
Natürlich wissen wir, dass die Zeit gestern, heute und morgen gleich abläuft. Eine Minute hat immer 60 Sekunden, eine Stunde 60 Minuten und ein Tag 24 Stunden. Aber das bedeutet nicht, dass sie sich für jeden gleich anfühlt.
Je jünger du bist, desto langsamer fühlt sich die Zeit an.
Das liegt daran, dass Kinder jeden Tag eine Fülle von neuen Informationen aufnehmen. Sie spüren, wie jede einzelne Sekunde vergeht, weil ihr junger Verstand Überstunden macht, um zu verstehen, was um sie herum passiert!
Aber so sehr du dir auch wünschst, dass sie sich beeilen, du wirst so viel mehr von eurer Interaktion haben, wenn du stattdessen langsamer gehst.
Der Marienkäfer auf dem Gehweg mag dir unwichtig erscheinen, während du dein Kind auf dem Weg zur Kita antreibst. Aber für die Kleinen ist er das Wichtigste in ihrer immer größer werdenden Welt.
Wenn du kannst, ignoriere den drängenden Zeitplan für ein paar Augenblicke und bewundere ihn mit deinem Kind. Wenn du dich für deine Kleinen entschleunigst, schenkst du ihnen eine Extraportion Zeit und Aufmerksamkeit – etwas, wonach sie sich ganz sicher sehnen!
5. Plane einen Ja-Tag ein
Wie oft am Tag sagst du das Wort „Nein“ zu deinem Kind?
Ich schätze, ziemlich oft.
„Nein, du kannst nicht direkt vor dem Abendessen Eis essen.“
„Keine Videospiele, bis du alle Hausaufgaben gemacht hast.“
„Nein, du kannst nicht vom Dach auf das Trampolin springen – das ist verrückt!“
„Nein. Nein. Nein. Nein. NEIN!“
Das Problem mit dem „Nein“ ist, dass es sowohl für sie als auch für uns entmutigend ist. Unsere Kinder können es nicht ertragen, wenn ihre Wünsche ständig abgelehnt werden und wir wollen nicht immer der Bösewicht sein.
Wir wissen, dass es einige Situationen gibt, in denen ein „Nein“ unvermeidlich ist. Zum Beispiel: „Nein, du kannst nicht mit der Kettensäge spielen!“
Aber ich fordere dich auf, dich darauf zu konzentrieren, einige dieser „Nein“-Antworten in „Ja“-Antworten zu verwandeln.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, deine Formulierungen zu ändern. Mit anderen Worten: Lass dein „Nein“ wie ein „Ja“ klingen.
Du könntest zum Beispiel sagen: „Leider dürfen nur Erwachsene die Kettensäge benutzen. Aber ich würde mich freuen, wenn du deine Spielgeräte mitbringst und mir im Garten hilfst!“
Siehst du, wie ich das „Nein“ hineingeschmuggelt habe, ohne es wirklich sagen zu müssen?
Natürlich solltest du auch anfangen, mehr echte „Ja“-Antworten zu geben. Und eine fantastische Möglichkeit, das zu tun, ist ein Ja-Tag.
Ein Ja-Tag ist genau das, wonach es klingt. Es ist ein ganzer Tag, an dem du dich aktiv bemühst, „Ja“ zu allen Wünschen deines Kindes zu sagen.
Dabei solltest du nach eigenem Ermessen vorgehen und die Wünsche in einem vernünftigen Rahmen halten. Sonst kann es passieren, dass dein Zwölfjähriger, der unbedingt Fallschirmspringen möchte, das ausnutzt. Aber es ist auch nicht die Zeit, mit den kleinen Dingen zu knausern.
Mit anderen Worten: Verlasse deine Komfortzone und sage „Ja“ zu Eiscreme zum Frühstück oder zu einem Weihnachtspyjama den ganzen Tag lang (sogar im Juli).
Achte nur darauf, dass dein Ja-Tag keine Entscheidung in letzter Minute ist. Das ist ein Ereignis, das du im Voraus planen musst. Beziehe auch deine Kinder mit ein. Lass sie wissen, wann dieser Tag stattfinden wird, damit sie Zeit haben, zu planen, was sie an diesem Tag fragen wollen.
So kannst du auch die Grundregeln durchgehen und dich mental auf den Tag vorbereiten.
So furchterregend ein Ja-Tag für dich auch klingen mag, ich verspreche dir, dass dies ein großes Highlight sein wird, wenn deine Kinder auf ihre Kindheit zurückblicken. Sie werden denken: „Wow, Mama und Papa haben mir nicht nur zugehört, was ich tun wollte – sie haben es tatsächlich getan!“
Das Gefühl der Zugehörigkeit und der Bedeutung, die sie empfinden werden, wird astronomisch sein.
Schlussgedanken
Wenn du dich danach sehnst, mit deinem Kind auf einer tieferen Ebene in Verbindung zu treten, dann warte keine Minute länger, um zu handeln. Jetzt ist es an der Zeit, auf sie zuzugehen und sich auf ihre Ebene zu begeben!
Denn die Wahrheit ist, dass es noch gar nicht so lange her ist, dass du selbst ein Kind warst. Es mag dich etwas Zeit, Energie und Übung kosten, aber mit deinen Kindern auf Augenhöhe zu sprechen, ist ein todsicherer Weg, um das Fehlverhalten zu reduzieren, das du jeden Tag siehst.
Und jetzt geh raus und denke wie ein Kind!
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