Dein Baby hat etwa 40 Wochen in einem ruhigen, warmen, dunklen Mutterleib verbracht und ist dann plötzlich in einer lauten, hellen, offenen Welt aufgetaucht. (Die Kamera! Die Lichter! Die dröhnenden Stimmen!) Das ist eine Umstellung für die Sinne. Ab dem ersten Tag auf der Erde nutzt dein Neugeborenes die Sinne, die es im Mutterleib entwickelt hat. Der überwältigende Ansturm an Sehenswürdigkeiten und Geräuschen ist mehr als genug, um ein paar Tränen zu rechtfertigen.
Aber sei beruhigt. Die Forschung zeigt, dass die Beschäftigung mit den Sinnen eines Babys es wieder in den entspannten Zustand versetzen kann, den es in der Gebärmutter genossen hat. Eine Studie aus dem Jahr 2019, die in der Zeitschrift PLoS One veröffentlicht wurde, ergab, dass Wickeln, Geräusche und Bewegung bei Säuglingen unter 6 Monaten eine beruhigende Wirkung haben.
Ein Säugling muss sich daran gewöhnen, außerhalb des Mutterleibs zu sein. Aber Babys passen sich ziemlich schnell an, vor allem, wenn sie Sinneseindrücke erleben, denen sie schon im Mutterleib ausgesetzt waren.
Lies weiter, um zu erfahren, wie du das Weinen deines Babys beruhigen kannst.
Der Tastsinn
Nach Angaben des University of Texas Southwestern Medical Center ist der Tastsinn einer der ersten Sinne, der sich in der 8. Schwangerschaftswoche entwickelt. Im ersten Trimester kann ein Fötus Empfindungen an den Lippen und der Nase wahrnehmen. Später, im zweiten Trimester, breiten sich die Sinnesrezeptoren auf die Gliedmaßen und den Unterleib aus. Im dritten Trimester kann der Fötus alle Teile seines Körpers wahrnehmen.
Im Mutterleib
Eine Bauchmassage in der Schwangerschaft kann dem Baby helfen, sich an die Berührungen der Eltern zu gewöhnen – und sie legt den Grundstein für eine Beruhigungstaktik nach der Geburt.
Während der Schwangerschaft fühlt sich dein Baby in der Gebärmutter sicher und geborgen, und die Bewegungen deines Körpers sind beruhigend. Es wird daher empfohlen, im zweiten Trimester damit zu beginnen, deinen Bauch zu massieren, wenn du entspannt bist, zum Beispiel beim Yoga. Sanfte, kreisende Streicheleinheiten auf dem Bauch sind dabei sehr hilfreich.
Nach der Geburt beruhigen
Halte und kuschle dein Baby Haut an Haut. Alles, was wir wissen, deutet darauf hin, dass Neugeborene nicht nur Nähe, sondern auch menschliche Berührung wollen. Haut-zu-Haut-Kontakt (auch als Känguru-Pflege bekannt) ist sogar besser als das übliche Kuscheln.
Haut-zu-Haut-Kontakt hat unter anderem folgende Vorteile:
- Beruhigung und Entspannung von Eltern und Baby
- Regulierung der Herzfrequenz des Babys
- Unterstützung bei der Verdauung und der Nahrungsaufnahme
- Regulierung der Körpertemperatur des Babys
- Besiedlung der Haut des Babys mit den gesunden Bakterien der Eltern, was vor Infektionen schützt
- Stimulierung der Hormone zur Produktion von Muttermilch und Bindung
Laut einer Studie von Forschern der Vanderbilt University aus dem Jahr 2016 weinen Neugeborene, die mit ihren Bezugspersonen mit nacktem Oberkörper kuscheln, außerdem weniger.
Verwöhne sie mit einer Massage. Massiere dein Baby jedes Mal, wenn du es zum Schlafen hinlegst. Sei sanft und reagiere auf die Freude oder das Unbehagen deines Babys.
Hier ist eine Methode, wie du ein Baby massieren kannst: Lege dein Kind auf den Bauch. Streichle sanft die Schultern, den Rücken, die Arme und die Beine deines Babys für jeweils etwa eine Minute. Lege es dann auf den Rücken und strecke und beuge seine Arme und Beine etwa eine Minute lang.
Die Babymassage ist nützlich, weil sie den Muskeltonus deines Babys verbessert und es beruhigt.
Der Geschmacksinn
Was eine werdende Mutter isst – Obst, Gemüse und Gewürze wie Knoblauch, Zwiebeln und Vanille – beeinflusst den Geschmack des Fruchtwassers und der Muttermilch. Dafür gibt es sogar einen Namen: pränatales Geschmackslernen.
Im Mutterleib
Iss mit Bedacht. Im zweiten Trimester beginnt dein Baby, das Fruchtwasser, das es umgibt, zu schmecken. Was genau es schmeckt, hängt zum Teil von dir ab.
Die in der Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlichten Forschungsergebnisse von Dr. Menella zeigen, dass die pränatale und frühe postnatale Exposition gegenüber einem Geschmack die spätere Wahrnehmung dieses Geschmacks in fester Nahrung verbessert. Natürlich sind Neugeborene darauf programmiert, sich nach Muttermilch zu sehnen, die verlockend süß schmeckt.
Nach der Geburt beruhigen
Iss viele der Lebensmittel, die du auch in der Schwangerschaft gegessen hast. Gestillte Babys sind im Vorteil, weil sie durch die Milch ihrer schwangeren Eltern weiterhin vertraute Geschmacksrichtungen bekommen. Während dein Baby gestillt wird, solltest du versuchen, dich ähnlich zu ernähren wie in der Schwangerschaft – diese Vertrautheit kann beruhigend sein.
Du stillst nicht? Das ist kein Problem. Milchpulver ist genauso süß wie Muttermilch. Außerdem kannst du einen nach Vanille duftenden Schnuller ausprobieren, wenn dein Baby sich beruhigen muss. Genau wie du hat auch dein Baby eine Vorliebe für Süßes – und es gibt Hinweise darauf, dass es diese schon im Mutterleib hatte.
Wenn die Eltern im Mutterleib süße Substanzen zu sich nehmen, schluckt ihr Baby mehr Fruchtwasser. Forscher/innen in den Annals of Nutrition and Metabolism stellen die Hypothese auf, dass diese Vorliebe für süße gegenüber bitteren Lebensmitteln evolutionär bedingt sein könnte – um Kinder zu energiereichen Lebensmitteln zu locken und Giftstoffe zu vermeiden.
Ein zuckrig riechender Schnuller kann die Vorliebe für Süßes noch verstärken und das Kind durch einen besonders unruhigen Moment bringen.
Der Hörsinn
Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) kann dein Baby mit etwa 18 Wochen Geräusche in deinem Körper hören, z. B. deinen Herzschlag. Und in der 27. bis 29. Woche kann es Dinge außerhalb deines Körpers hören, z. B. deine Stimme. Im Endstadium – etwa nach 36 Wochen – kann es so gut hören wie ein Erwachsener.
Im Mutterleib
Spiel deinem Baby ein Schlaflied vor. Im dritten Trimester spürst du vielleicht, wie sich dein Baby auf äußere Geräusche hin bewegt. Eine Studie in der Fachzeitschrift Developmental Science ergab, dass sich Föten über 33 Wochen mehr bewegen, wenn sie ein Schlaflied hören können.
Babys hören wahrscheinlich eine verstümmelte Version der Stimme ihrer Eltern noch deutlicher als ihr pochendes Herz. Sie hören auch, was du hörst – zum Beispiel das Gespräch deines Partners oder den neuesten Jam.
Nach der Geburt beruhigen
Sprich, singe und lies deinem Baby vor. Deine vertraute Stimme ist, genau wie dein Geruch und deine Berührung, ein großer Trost für deinen Säugling. Außerdem beruhigen weiße Geräusche wie Ventilatoren, Staubsauger oder Regengeräusche dein Baby, vielleicht wegen des Gluckerns, das es in deinem Bauch hört. Du kannst dir auch beruhigende Geräusche herunterladen, wie z. B. einen Herzschlag oder ein sanftes Lied, um deine Beruhigungstricks zu ergänzen.
Halte die Lautstärke niedrig. Wenn dein Kind launisch ist, solltest du die Lautstärke reduzieren. Auch wenn die Hörwahrnehmung eines Babys weniger empfindlich ist als deine, reagiert sein Innenohr auf laute Geräusche sehr empfindlich. Deshalb solltest du in den ersten Lebensmonaten auf laute Geräusche und Orte verzichten.
Der Geruchssinn
Die Geruchsrezeptoren, die sich hoch in der Nasenhöhle befinden, bilden sich bis zur achten Woche. Diese Rezeptoren werden beim Einatmen, Saugen und Schlucken aktiviert. Wie der Geschmack können auch Gerüche, die im Mutterleib aufgenommen werden, die Vorlieben des Babys nach der Geburt beeinflussen.
Im Mutterleib
Wähle einen Lieblingsduft. Nach der Geburt sucht ein Baby nach vertrauten Düften, um sich zu beruhigen. Neugeborene können ihre Eltern schon wenige Stunden nach der Geburt an ihrem Geruch erkennen. Der mütterliche Duft wirkt sehr beruhigend auf das Baby. Darüber hinaus hat die Forschung herausgefunden, dass der Duft der Mutter Schmerzen bei Neugeborenen lindern kann, den Säuglingen hilft, sich auf das Gesicht und die Augen zu konzentrieren, und ängstliche Reaktionen auf unbekannte Gesichter reduziert.
Nach der Geburt beruhigen
Halte vertraute Gerüche bei der Geburt in der Nähe. Dein Baby wird mit einer weißen, käseartigen Substanz, der Vernix, geboren. Sie riecht ähnlich wie im Mutterleib und du kannst diesen Geruch zu deinem Vorteil nutzen. Lass nicht zu, dass zu viel von der Vernix des Babys abgewischt wird. Der Geruch ist ihnen vertraut und beruhigt sie nach der holprigen Fahrt in die Welt.
Überdecke deinen Duft nicht. In den Wochen nach der Geburt solltest du auf Parfüm und Deodorant verzichten. Bleib bei dem, was dem Baby vertraut ist. Wenn du dein Baby bei einem Babysitter lässt, gib ihm ein Kleidungsstück mit deinem typischen Geruch, um es zu trösten. Es ist erwiesen, dass dies dem Baby hilft, besser zu atmen und sich zu beruhigen.
Der Sehsinn
Bis etwa zur 26. Schwangerschaftswoche sind die Augen des Babys geschlossen. Im Mutterleib ist es natürlich dunkel, aber wenn sie ihre Augenlider öffnen, dringt in den letzten zwei Monaten genug natürliches Licht ein, damit sie ihre Hände und Beine sehen können, wie eine in der Zeitschrift Developmental Psychobiology veröffentlichte Studie zeigt.
Im Mutterleib
Bereite dich auf das Starren vor. In der Spätschwangerschaft wendet sich der Fötus möglicherweise einer Lichtquelle zu, die auf deinen Bauch gerichtet ist. Wenn er sein großes Debüt in der Welt gibt, wird er nicht viel sehen können, aber er kann sich auf eine Quelle der Freude konzentrieren: Dich. Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) veröffentlicht wurde, ist der Wunsch, in dein Gesicht zu schauen, bei Babys vorprogrammiert.
Nach der Geburt beruhigen
Verschönere ihr Kinderzimmer. Ein quengeliges Kind braucht vielleicht einfach nur eine Anregung. Hier kommen kräftige Muster und Farben ins Spiel. Babys können im Grunde nur wirklich helle Farben sehen. Neutrale, pastellfarbene Gegenstände können sie daher nicht wahrnehmen, weil sie die zarten Farbtöne nicht unterscheiden können.
Eine Decke, ein Spielzeug oder ein Mobile mit interessanten Mustern in kräftigen Farben wie Gelb, Rot und Orange kann die Aufmerksamkeit eines Kleinkindes wecken und dazu beitragen, dass es nicht mehr wimmert.
Stelle Augenkontakt her. Wenn du schon auf und ab gehst, singst und alle möglichen Tricks anwendest, um dein Baby zu beruhigen, kannst du Folgendes versuchen: Lass alles stehen und liegen und schau in seine großen, strahlenden Augen. Dein Baby ist in der Lage, sich beim Füttern auf dein Gesicht zu konzentrieren – ein großer Segen für die Bindung (in den ersten Monaten ist die Sicht des Babys jenseits von 8 bis 10 Zentimetern verschwommen). Nimm dir also eine Auszeit von der Hektik des Fläschchenmischens, der Wäsche und der Vorbereitung des Abendessens, um Augenkontakt herzustellen. Verbundenheit wirkt beruhigend.
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