Zu Beginn der Grundschule probierte Matthias jede Sportart aus, aber nichts klappte. „Er wollte einfach nicht üben, um seine Fähigkeiten wirklich zu entwickeln“, sagt seine Mutter. In der Schule sah es ähnlich aus. „Er hatte das Potenzial, ein großartiger Schüler zu sein, aber er war nicht bereit, sich auf sein Studium zu konzentrieren“, erinnert sie sich.
Alle Eltern teilen das Gefühl der Frustration, wenn ihr Kind sich nicht genug anstrengt, um etwas zu erreichen, von dem sie wissen, dass es durchaus dazu in der Lage ist. Was kannst du tun? Eine Möglichkeit, eine „Ich kann’s“-Einstellung zu fördern, besteht darin, deinem Kind zu helfen, sich Ziele zu setzen und sie dann zu erreichen, einen kleinen Schritt nach dem anderen.
Sei nun aber nicht zu begeistert: Du wirst dein Kind wahrscheinlich nicht dazu bringen können, sofort eine glatte Eins in der nächsten Arbeit zu bekommen. Ein solches Ziel wäre für die meisten Teenager eine zu große Herausforderung. Aber Experten und Expertinnen sagen, dass dies ein idealer Zeitpunkt ist, um dein Kind an das Konzept heranzuführen, sich Ziele zu setzen und auf sie hinzuarbeiten. Probiere die folgenden Strategien aus, um deinem Kind beizubringen, wie wichtig es ist, sich Ziele zu setzen, damit es lernt, auf sein Bestes hinzuarbeiten.
1. Erkläre am konkreten Beispiel
Beginne den Prozess, indem du nach Möglichkeiten suchst, wie dein Kind bereits Zielsetzungs-Techniken einsetzt. Wenn du zum Beispiel feststellst, dass dein Sohn es geschafft hat, sein Geld für ein Videospiel zu sparen, besprich mit ihm die Schritte, die er unternehmen musste, um das zu bekommen, was er wollte. Sprich mit ihm darüber, wie gut es sich anfühlt, etwas zu erreichen, auf das ihr hingearbeitet habt. Besprich dann, wie du diese Techniken auch für andere Herausforderungen nutzen kannst.
2. Beginnt mit einem kleinen Ziel
Hilf deinem Kind, sich ein Ziel zu überlegen, das es in kurzer Zeit erreichen kann. Vielleicht könnte es ein angefangenes Buch beenden oder ein Bastelprojekt fertigstellen. Kleine Ziele sind der beste Weg, um Kinder dazu zu bringen, große Ziele zu erreichen. Das Erreichen eines Ziels gibt den Kindern einen unglaublichen Energieschub.
3. Die Entscheidung liegt beim Kind selbst
So sehr du dir auch wünschst, dass dein Kind in die Bestenliste aufgenommen wird, solltest du es entscheiden lassen, was es erreichen will. Dann kannst du ihnen helfen, einen Plan zu erstellen. Manche Ziele erfordern natürlich mehr Input von dir. Wenn es der Traum deines Kindes ist, Eiskunstlauf zu lernen, musst du ihm helfen, seine Ziele zu setzen und zu erreichen. Wenn Eltern merken, dass sie nörgeln oder wütend werden, weil ihr Kind sich nicht genug anstrengt, um ein Ziel zu erreichen, ist das ein Signal, dass sie sich zurückhalten sollten.
4. Sei aufmerksam
Wenn dein Kind sagt: „Ich wünschte, ich könnte dieses Jahr einen Preis bei der Wissenschaftsmesse gewinnen“, nimm das zum Anlass, ihm bei der Erstellung eines Plans zu helfen. Hilf ihm dabei, konkrete Handlungsschritte und einen Zeitplan für deren Umsetzung aufzuschreiben. Melde dich dann von Zeit zu Zeit bei ihm, damit er seine Ziele nicht aus den Augen verliert.
5. Mach es vor
Erwachsene haben ein viel besseres Gespür dafür, was es braucht, um Ziele zu erreichen. Beziehe dein Kind also in deine eigene Zielsetzung mit ein, um ihm zu zeigen, wie der Prozess funktioniert. Angenommen, ihr wollt einen Garten anlegen. Beziehe dein Kind in alles mit ein, von der Suche nach Pflanzen bis zum Umgraben der Erde. Erwachsene wissen, wie man ein Ziel in einzelne Schritte zerlegt und das müssen auch Kinder lernen.
6. Bleibt realistisch
Kinder unterschätzen oft, wie schwer es sein kann, ein Ziel zu erreichen, und sind dann frustriert und entmutigt, wenn sie es nicht erreichen. Wenn dein Kind zum Beispiel beschließt, Gitarre zu spielen, solltest du es ermutigen, aber realistisch sein. Weisen Sie auf die Herausforderungen und den Einsatz hin, den es dafür braucht. Es geht nicht darum, das Ziel als zu gewaltig erscheinen zu lassen, sondern vielmehr darum, die Ernsthaftigkeit des Vorhabens zu teilen, indem du ihm bei der Planung hilfst.
7. Lobe den Prozess und nicht nur das Ergebnis
Wenn dein Kind beginnt, sich Ziele zu setzen und darauf hinzuarbeiten, vergiss nicht, sie zu loben. Sag etwas wie: „Ich bin wirklich beeindruckt. Wenn dir etwas wichtig ist, gibst du dir wirklich Mühe!“ Genau das tat Sabine, als Matthias sich in der vierten Klasse das Ziel setzte, Klarinette zu lernen und hart daran arbeitete, das Instrument zu beherrschen.
„Ich habe nie gesagt: Geh üben!“, sagt Sabine. „Matthias hat es selbst gemacht. Ich habe ihm nur viel Anerkennung gegeben.“ Nach diesem Erfolg setzte er sich immer ehrgeizigere Ziele. Und seine Disziplin übertrug sich auch auf die Schularbeit. „Matthias, der jetzt 12 Jahre alt ist, sagt Dinge wie: Ich kann nicht erst am Tag vorher für diesen Test pauken. Ich muss früher anfangen“, sagt seine Mutter. „Die Veränderung ist phänomenal.“
Was du tun kannst, wenn dein Kind Schwierigkeiten hat, das Ziel zu erreichen
Dein Kind wollte sich in Mathe verbessern, aber im letzten Test hat es wieder eine Drei bekommen. Was nun? Versuche diese Schritte.
- Überprüfe das Ziel mit deinem Kind. Vielleicht war es zu vage oder zu ehrgeizig.
- Frag dein Kind nach Vorschlägen. Es ist wahrscheinlicher, dass Kinder ihre eigenen Ideen, was sie noch tun können, umsetzen.
- Hilf dabei, sich die Vorteile vorzustellen. Frage: „Was denkst du, wie es sich anfühlen wird, wenn du beim nächsten Test besser abschneidest?“
- Erzähle von den Frustrationen deiner Kindheit. Deinem Kind geht es vielleicht besser, wenn du ihm von deinen Schwierigkeiten beim Lernen von Brüchen erzählst.
- Mach ihm Komplimente. Auch wenn dein Kind nicht die erhoffte Eins bekommt, solltest du es dafür loben, dass es sich Mühe gegeben hat („Ich bin so stolz darauf, wie hart du gelernt hast!“).
- Verwende keine Drohungen oder Bestechungsgelder. Ein Videospiel für eine Eins oder eine Strafe für eine Vier anzubieten, hilft deinem Kind auf Dauer nicht, durchzuhalten.
Weitere Tipps zum Setzen und Erreichen von Zielen
Hier ein paar Tipps, wie du dir ein Ziel setzen und es erreichen kannst.
- Schreib es auf. Werde ein besserer Fußballspieler, zum Beispiel.
- Mach es konkret. „Ich möchte einmal pro Spiel ein Tor schießen.“
- Überlege dir Vor- und Nachteile. Vorteile: Es wird viel mehr Spaß machen und viel weniger peinlich sein, in der Mannschaft zu sein. Nachteile: Ich habe bereits zweimal pro Woche Training. Zusätzliches Training wird meine Freizeit einschränken.
- Lege kleine Schritte fest, indem du die drei W’s fragst. „Wer kann helfen?“ Ein Trainer, ein Elternteil oder ein Freund zum Beispiel. „Was muss ich tun?“ Mehr trainieren. „Wann?“ 30 Minuten zweimal pro Woche.
- Überprüfe den Fortschritt. Die Eltern können das Training auf Video aufnehmen. Hol dir Feedback vom Trainer.
Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/feld-gras-sport-stadion-8941646/
