Wenn du über den digitalen Konsum deines Kindes oder deines Jugendlichen nachdenkst, ist es wichtig, dass du nicht nur auf die Sicherheit der Kinder achtest, sondern auch auf die Aktivitäten, die ihnen durch die Bildschirmzeit vorenthalten werden.
Es gibt viele Aspekte zu berücksichtigen, darunter die Aufrechterhaltung der geistigen und körperlichen Gesundheit, die Erfüllung schulischer und familiärer Pflichten und die Sicherstellung, dass junge Menschen ein ganzes Spektrum an Kommunikationsfähigkeiten in der realen Welt entwickeln.
Um ein ausgeglichenes Leben zu führen, sollte dein Kind genügend Zeit haben für:
- Schlaf: Es ist superwichtig, dass Kinder gut schlafen können. Wenn sie in jungen Jahren keine Geräte im Schlafzimmer haben und mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen keine Bildschirme benutzen, wird ihr Schlafbedürfnis gestillt.
- Langeweile: Die Kinder von heute haben nicht mehr so viel Zeit, sich zu langweilen, wie es früher der Fall war. Es ist eine wichtige Fähigkeit, sich die Zeit selbst zu vertreiben. Langeweile fördert kreatives Spielen und Denken, da die Kinder gezwungen sind, sich andere Möglichkeiten zur Unterhaltung auszudenken.
- Soziale Kontakte: Interaktionen von Angesicht zu Angesicht sind für die soziale und emotionale Entwicklung und das Wohlbefinden von Kindern von entscheidender Bedeutung. Zeit mit Freunden, Geschwistern und Familienmitgliedern muss immer eine Priorität sein. Zu lernen, sich zu engagieren, Probleme zu lösen und Körpersprache und Gesichtsausdrücke zu lesen, sind alles wichtige Fähigkeiten, die sich erst im wirklichen Leben entwickeln können.
- Körperliche Aktivität: Ein gesunder Körper und Geist erfordert Aktivität und Bewegung. Kinder lieben es immer noch, rauszugehen und zu spielen. Manche brauchen aber vielleicht etwas mehr Ermutigung, um sie daran zu erinnern.
- Nachdenken: Auch wenn viele Kinder das Spielen als ihre Auszeit bezeichnen (und ja, an diesem Argument ist etwas dran), brauchen Kinder auch Auszeiten, in denen sie wenig tun. In diesen Momenten der Besinnung, des Nachdenkens und Grübelns kommen uns die Ideen und unsere Kreativität für andere Aktivitäten.
- Konzentration: Es gibt Zeiten am Tag, in denen wir uns auf andere Aufgaben konzentrieren müssen. Das können Hausaufgaben sein, Hausarbeit, ein Buch oder die Zeitung lesen, etwas bauen oder basteln. Kinder brauchen Zeiten, in denen sie sich ausschließlich auf eine Aufgabe konzentrieren können, ohne von einem Bildschirm abgelenkt zu werden.
- Familienmahlzeiten: Viel gutes Essen ist natürlich sehr wichtig für das Wohlbefinden der Kinder. Aber es geht nicht nur um das Essen. Mit den Eltern, Geschwistern oder anderen am Tisch zu sitzen und sich auf das gemeinsame Essen ohne Bildschirm zu konzentrieren, hilft Kindern schon in jungen Jahren gute Gewohnheiten zu entwickeln, die sie in die Zukunft mitnehmen können.
Natürlich wird es Zeiten geben, in denen all diese Bedürfnisse nicht vollständig ausgeglichen sind. Es wird Zeiten geben, in denen die Bildschirme häufiger genutzt werden und Zeiten, in denen ein oder mehrere wichtige Bedürfnisse vernachlässigt werden. Aber wenn wir uns daran orientieren und versuchen, die vielen wichtigen Erfahrungen, die unsere Kinder brauchen, in jeden Tag einzubauen, ist es viel wahrscheinlicher, dass unsere Kinder mit einem gesunden Umgang mit den Bildschirmen und einem gesunden Bewusstsein für die vielen Bereiche ihres Lebens aufwachsen, die gefördert werden müssen.
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