Wenn du wie die meisten Mütter bist, rennst du das ganze Schuljahr über herum und freust dich auf die faulen, dunstigen und noch fauleren Tage des Sommers. Der logische Teil deines Gehirns weiß jedoch, dass es wichtig ist, auch im Sommer ein gewisses Maß an Aktivität aufrechtzuerhalten.
Aktiv zu sein hat viele Vorteile:
- Es hält deinen Körper physisch fit.
- Es hält deinen Geist wach.
- Es lindert die „Mir ist langweilig“-Routine.
Es gibt viele kreative und lustige Möglichkeiten, im Sommer aktiv zu bleiben.
Euer Familien-Sommerprogramm
Nimm dir ein Wochenende lang Zeit und stelle ein richtiges Sommerprogramm für Mütter zusammen. Informiere dich über verschiedene staatliche Parks und Campingplätze sowie über Wander- und Radwege.
Erstelle einen Reiseplan für jede Aktivität. Suche für jede Aktivität ein Datum und ggf. einen Regentag aus.
Geht am Strand oder See spazieren
Plane einen Strandspaziergang, bei dem du in den kühleren Abendstunden eine bestimmte Zeit lang spazieren gehst. Mit Eimern und Schaufeln kannst du anhalten und nach Strandschätzen wie Muscheln und Seeglas suchen. Nimm dir außerdem eine halbe Stunde Zeit für eine Fotosession.
Warum planst du nicht gleich auch eine bestimmte Kilometerzahl ein? So bringt dein Strandspaziergang dir auch körperlich etwas. Auf dem Rückweg kannst du alle joggen lassen. Gönnt euch eine gesunde Leckerei wie Eis am Stiel oder eiskalte Limonade, wenn das Ziel erreicht ist.
Plant Wanderungen
Wenn du kein Wanderer bist und glaubst, dass es ein harter Kampf ist, denk noch einmal nach. Sieh dir die Anfängerwanderwege in deiner Nähe an und finde heraus, welche davon für Mütter mit kleinen Kindern geeignet sind. Wer weiß, vielleicht entdeckst du eine lebenslange Liebe zum Wandern für dich und deine Kinder.
Fang klein an und nimm dir unterwegs Zeit, um Geschenke aus der Natur mitzunehmen und viele Fotos zu machen.
Setzt euch aufs Fahrrad
Fahrräder und Sommer gehören zusammen wie Erdnussbutter und Marmelade.
Eines der ersten Dinge, die deine Kinder vielleicht tun wollen, sobald das Wetter schöner wird (aber noch nicht schön genug zum Schwimmen), ist Fahrrad fahren.
Nimm dir etwas Zeit, um die Radwege in deiner Nähe zu erkunden. Wenn deine Kinder schon etwas älter sind, kannst du versuchen, deinen eigenen Radweg zu bauen. Macht es zu einem Abenteuer, zu sehen, wohin er führt.
Springt ins Wasser
Du und deine Kinder könnt es wahrscheinlich kaum erwarten, im Sommer eure Badesachen anzuziehen. Wenn du ein Kind hast, das noch nicht schwimmen kann, ist das eine gute Gelegenheit, ihm oder ihr Schwimmunterricht zu geben.
Wenn dein Kind ein besserer Schwimmer ist, könnt ihr vielleicht ein oder zwei Runden zusammen schwimmen, um zu sehen, wer mit wem mithalten kann.
Geht Golfen
Hast du schon mal darüber nachgedacht, mit deinen Kindern Golfunterricht zu nehmen? Probiere es aus – man weiß ja nie, vielleicht führst du sie an etwas heran, das sie noch viele Jahre lang verfolgen werden. Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, um in Form zu bleiben, da man viel laufen muss.
Da hast du es also – ein paar lustige Möglichkeiten für Mütter und Kinder, im Sommer aktiv zu bleiben.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/mother-and-daughters-having-fun-and-sitting-on-floor-cushions-8479702/
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