Psychische und physische Gesundheit gehen Hand in Hand. Die eine hat einen erheblichen Einfluss auf die andere. Wenn du dich also darauf konzentrierst, dein Verhalten zu ändern, um eine der beiden zu verbessern, wird sich auch die andere verbessern. Es kann jedoch schwierig sein, sich bewusst zur Selbstfürsorge zu motivieren. Wenn du einen vollen Terminkalender hast, kann es dir schwer fallen, die Energie für neue Verhaltensweisen aufzubringen, die dein Wohlbefinden verbessern. Aber Selbstfürsorge ist ein wichtiger Aspekt deines Lebens. Wenn du Zeit für dich selbst aufbringst, kann sich das positiv auf die anderen Bereiche deines Lebens auswirken. Deine Arbeitsleistung und deine Freude an der Arbeit können sich verbessern. Deine emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen kann sich erhöhen. Dein Energielevel steigt, sodass du dich am Ende eines anstrengenden Tages weniger ausgelaugt fühlst. All diese Vorteile kannst du erreichen, wenn du dir jeden Tag ein bisschen mehr Zeit für deine Selbstfürsorge nimmst. Wege…