Kennst du diese Tage, an denen nichts so zu laufen scheint, wie du es dir wünschst und der Stress sich einschleicht? Du machst ein Chaos nach dem anderen, hast vergessen, den Zettel für den Ausflug deines Kindes zu unterschreiben und hast vergessen, den Müll rauszubringen… Kommt dir das bekannt vor?
In solchen Momenten merke ich, dass ich neue Energie tanken muss. Ich habe gelernt, dass mein Körper, mein Geist und meine Seele nicht dafür gemacht sind, unter solchen Bedingungen zu funktionieren! Wenn ich zu sehr beansprucht werde oder zu müde bin, egal ob geistig oder körperlich, bin ich nicht voll einsatzfähig. Es fällt mir schwer, das zuzugeben, denn es ist meine Aufgabe, alle Bereiche des Lebens meiner Familie zu managen und zwar erfolgreich.
Aber ich bin zu dem Schluss gekommen, dass ich eine stärkere Mutter bin, weil ich mir eingestehen kann, dass ich nur einen Teil von mir für meine Aufgaben einsetze, wenn mein Akku leer ist, anstatt 100%. Ehrlich gesagt, habe ich mit sechs Kindern nicht viel Zeit für mich und fühle mich schlecht, wenn ich mir Zeit nehme. Aber in den letzten 11 Jahren habe ich gelernt, wie ich mir ein wenig Zeit für mich selbst nehmen kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich möchte meine Geheimnisse mit dir teilen, nur für den Fall, dass du auch bald deine Batterien wieder aufladen musst.
Sieh dir einen Sonnenuntergang an
Das gelingt mir nicht immer, aber wenn ich mich darum bemühe, läuft mein Tag immer reibungsloser ab. Früh aufzustehen und Zeit für mich selbst zu haben, um über meinen Tag nachzudenken, zu meditieren und mich einfach an all dem zu erfreuen, wofür ich dankbar bin, ist so erfrischend! Im späten Frühling/Sommer sitze ich auf meiner Veranda und beobachte den Sonnenaufgang. Das ist bei weitem eine meiner Lieblingszeiten für mich selbst.
Entspanne mit einem guten Buch und einer warmen Tasse Kaffee
Mit Büchern kann ich meiner Realität entfliehen, wenn auch nur für eine kurze Zeit! Das ist auch der perfekte Weg, um deine kreative Ader zu wecken! Ich habe eine Schwäche für einen guten Krimi oder eine Romanze. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um dich in einer Geschichte zu verlieren, während du eine warme Tasse Kaffee trinkst.
Gartenarbeit hilft, Stress abzubauen!
Du denkst jetzt vielleicht: „Was?! Wirklich, ich liebe es, den Rasen zu mähen und Blumen zu pflanzen. Wenn ich mähe, kann ich mich vom Summen des Rasenmähers in meine Gedanken und Gebete entführen lassen. Das ist eine großartige Möglichkeit für mich, zur Ruhe zu kommen, denn seien wir mal ehrlich: Wenn du Kinder hast, bekommt das Wort Ruhe eine ganz neue Bedeutung!
Geh ins Fitnessstudio
Bewegung ist gut für Körper, Geist und Seele. Ins Schwitzen zu kommen, bringt die Endorphine zum Fließen und gibt mir Energie, um den Tag zu überstehen. Wenn du es nicht ins Fitnessstudio schaffst, kannst du zu Hause eine Fitness-DVD oder Trainingsvideos auf YouTube ansehen.
Denke daran, dass es nichts Schlimmes ist, sich eine kleine Auszeit zu gönnen, um neue Energie zu tanken!
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/woman-in-bathtub-with-water-4155487/
