Gute Zeit mit deinem Kind zu verbringen, hat mehr mit dem normalen Alltag zu tun, als du vielleicht auf den ersten Blick denkst. Es sind die einfachen und bedeutungsvollen Interaktionen wie Gute-Nacht-Geschichten-Erzählen und Familienessen, die für die Entwicklung deines Kindes und seine zukünftigen Beziehungen entscheidend sind.
Als Elternteil bereitest du deine Kinder auf schulischen Erfolg und eine erfolgreiche Karriere vor. Du trägst auch dazu bei, die Weichen für ihre Freundschaften und Beziehungen als Erwachsene zu stellen.
Auch wenn du das Gefühl hast, dass du wenig Zeit hast und mit vielen Aufgaben zu Hause und/oder im Büro jonglierst, wirst du überrascht sein, wie viele Möglichkeiten es gibt, mehr Zeit in deinen Alltag einzubauen. Fang mit diesen praktischen Ideen an.
Behalte diese Dinge im Hinterkopf, wenn es darum geht, viel Zeit mit deinem Kind zu verbringen:
Sei authentisch
Hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du Facebook-Posts von Eltern siehst, die ihre Kinder in exotische Urlaube mitnehmen oder ihnen teure Hobbys gönnen? Anstatt Vergleiche anzustellen, ist es konstruktiver, sich auf Aktivitäten zu konzentrieren, die zu eurem Familienbudget und Lebensstil passen. Kinder genießen und schätzen einfache Familienaktivitäten, die nicht extravagant sein müssen.
Schenke Aufmerksamkeit
Lass dein Kind wissen, wie sehr du dich um es sorgst. Höre aufmerksam zu, was es zu sagen hat. Wenn ihr zusammen seid, versuche, ganz präsent zu sein, anstatt auf dein Handy zu schauen oder an deine To-Do-Liste zu denken. Erledigungen werden immer da sein – doch dein Kind wird schnell erwachsen.
Zeige Wertschätzung
Gib deinem Kind viel Lob und Bestärkung. Gratuliere ihm, wenn es seine Noten in einem Fach, das ihm besonders schwer gefallen ist, verbessert hat. Bedanke dich bei deinem Kind, wenn es geduldig mit seinen jüngeren Geschwistern ist oder den Tisch unaufgefordert deckt.
Entdecke die Interessen deines Kindes
Finde heraus, was es gerne tut, damit auch du daran teilhaben kannst. Vielleicht spielt ihr beide gerne Videospiele oder hört klassische Rockmusik. Sei offen dafür, gemeinsam etwas Neues auszuprobieren, das euch beiden vielleicht gefällt.
Aktualisiere das Programm nach Bedarf
Denke daran, dass sich die Bedürfnisse deines Kindes mit der Zeit ändern werden. Wenn es von einem Kleinkind zu einem Teenager heranwächst, erwartet es mehr Selbstständigkeit leben zu dürfen, aber es wird wahrscheinlich immer noch eine Einladung zum Autofahren oder zum gemeinsamen Anschauen einer Lieblingssportart begrüßen.
Bleib erreichbar
Qualitätszeit kann überall und jederzeit stattfinden. Solange du für dein Kind ansprechbar und zugänglich bist, wirst du bestimmt vielversprechende Gelegenheiten finden. Wenn du merkst, dein Kind braucht dich gerade, verschiebe deine Pläne um fünf Minuten oder länger und widme dich dem, was wirklich wichtig ist.
Im Folgenden findest du einige praktische Beispiele für Qualitätszeit:
Familienmahlzeiten
Esst so oft wie möglich gemeinsam zu Abend. Wenn es unter der Woche häufig zu Konflikten bei den Mahlzeiten kommt, könnt ihr euch am Wochenende zum Frühstück treffen oder euch austauschen.
Teilt euch die Hausarbeit
Bitte deine Kinder, dir zu helfen, egal ob ihr Lebensmittel einkauft oder die Garage aufräumt. So habt ihr die Möglichkeit, miteinander zu reden und sie lernen ganz nebenbei wertvolle Lebenskompetenzen.
Plane individuelle Zeit ein
Verabrede dich regelmäßig mit jedem deiner Kinder, um Zeit exklusiv nur für dieses Kind zu haben. So erfährst du mehr über dein einzelnes Kind und hast Gelegenheit zu sinnvollen Gesprächen, die du sonst vielleicht verpasst.
Verreist gemeinsam
Egal, ob es sich um einen Familienurlaub oder die Fahrt zum Fußballtraining handelt: Nehmt euch Zeit für Gespräche, während ihr auf dem Weg zu eurem Ziel seid. Hört euch gegenseitig zu und lasst das Gespräch ganz natürlich ablaufen.
Engagiere dich als Familie ehrenamtlich
Anderen zu helfen, kann dich deinen Kindern näher bringen. Unterstützt eine Sache, die euch beiden am Herzen liegt. Suche mit deinem Kind im Internet nach einer örtlichen Freiwilligenorganisation, bei der ihr eure Möglichkeiten ausloten könnt.
Mach Fotos
Die Kommunikation von Angesicht zu Angesicht ist am wichtigsten, aber auch der Austausch von Bildern kann euch helfen, in Kontakt zu bleiben. Schickt euch gegenseitig lustige oder bewegende Bilder, die ihr im Laufe eures Tages entdeckt. Legt ein Album an, das ihr gemeinsam durchsehen könnt.
Verbindet euch täglich
Auch wenn du außer Haus arbeitest und dein Kind meistens nur ein paar Stunden siehst, zahlt sich diese Zeit aus, solange du konsequent bist. Mache es dir zur Gewohnheit, 15 Minuten zu plaudern, wenn du nach Hause kommst oder bevor ihr ins Bett geht.
Nutze diese Zeit, um eine positive Beziehung zu deinem Kind aufzubauen und ihm eine solide Grundlage für ein glückliches und produktives Leben als Erwachsener zu geben. Genieße die Momente im Alltag, die ihr zusammen verbringt und schaffe Erinnerungen, die ihr beide in nicht vergessen werdet.
Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/vierkopfige-familie-auf-der-strasse-2253879/
