Jeder liebt sommerliche Aktivitäten mit den Kindern im Schwimmbad, Abenteuer im Freien und vielleicht ein paar Stunden am Strand oder am See. Aber Vorsicht! Schon ein paar schwere Sonnenbrände können das Risiko deines Kindes erhöhen, später an Hautkrebs zu erkranken. Um die zarte Haut deines Kindes vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen, solltest du die folgenden Tipps beachten:
Was du über Sonneneinstrahlung wissen musst
Das Sonnenlicht besteht aus drei Arten von ultravioletten Strahlen: UVA, UVB und UVC.
UVA-Strahlen lassen die Haut altern und können zu Hautkrebs führe. Sie durchdringen die Ozonschicht und sind für den größten Teil unserer Sonnenexposition verantwortlich.
UVB-Strahlen sind ebenfalls unangenehm und können Sonnenbrand und Hautkrebs verursachen.
Die UVC-Strahlen sind am gefährlichsten. Aber zum Glück werden sie von der Ozonschicht blockiert, sodass sie unsere Haut nicht erreichen.
Eine weitere gängige Abkürzung, die du im Sommer hörst, ist LSF, was für Lichtschutzfaktor steht. Das ist die theoretische Zeit, die du dich in der Sonne aufhalten kannst, bevor du einen Sonnenbrand bekommst. Wenn du zum Beispiel eine Sonnencreme mit einem LSF von 25 kaufst, bedeutet das, dass du dich 25 Mal länger in der Sonne aufhalten kannst, als du es ohne Sonnencreme könntest.
Im Schatten bleiben
Da die UV-Strahlung zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten ist, solltest du in dieser Zeit entweder im Haus bleiben oder im Schatten spielen. Wenn deine Kinder in dieser Zeit nach draußen gehen, solltest du sie etwa 30 Minuten vor dem Verlassen des Hauses mit Sonnencreme eincremen. Die UV-Strahlen können auch an bewölkten Tagen durch die Wolken dringen und die Haut schädigen können. Daher solltest du deine Kinder immer mit Sonnencreme eincremen, wenn sie draußen sind. Wenn sie schwimmen oder stark schwitzen, musst du erneut Sonnencreme auftragen.
Haut wenn möglich bedecken
Eine gute Möglichkeit, die Haut deiner Kinder zu schützen, ist, sie so gut wie möglich zu bedecken. Zugegeben, das kann schwierig sein, wenn sie schwimmen. Aber wenn sie damit beschäftigt sind, eine Burg zu bauen oder Fangen zu spielen, solltest du sicherstellen, dass ihre Kleidung sie vor der Sonne schützt. Stecke deine Hand unter die Kleidung deines Kindes. Wenn du deine Hand durch den Stoff nicht sehen kannst, sollte die Kleidung einen guten Teil des Sonnenlichts abhalten.
Sonnenbrille zum Schutz der Augen
Der Aufenthalt in der Sonne kann auch die Augen deines Kindes schädigen. Um sie vor kurz- und langfristigen Schäden wie verbrannten Hornhäuten und Katarakten zu schützen, solltest du darauf achten, dass sie eine Sonnenbrille tragen. Da Kindersonnenbrillen nicht alle gleich hochwertig sind, solltest du das Etikett lesen und darauf achten, dass die Sonnenbrille einen 100-prozentigen UV-Schutz bietet. Wenn die Sonnenbrille deines Kindes aus dunklem Plastik ist, kannst du die Gläser austauschen lassen.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/two-children-wearing-sunglasses-while-sitting-on-wooden-bench-13027357/
