Schlafwandeln ist ein Zustand, der auch als Somnambulismus bekannt ist. Bei Kindern tritt dieser Zustand am häufigsten in den ersten Lebensjahren auf. Gesundheitsexperten und -expertinnen zufolge könnten bis zu 15 Prozent der Kinder von Schlafwandeln betroffen sein. Somnambulismus oder Schlafwandeln beinhaltet mehr als nur das Gehen im Schlaf. Man kann sich einfach im Bett aufsetzen oder unangemessene Verhaltensweisen zeigen, wie das Öffnen von Schranktüren und das Urinieren darin. Schlafwandeln bei Kindern kann für Eltern beängstigend sein, aber es gibt Schritte, die helfen können, mit diesem Zustand umzugehen.
Vorzeitig wecken
Stelle einen Wecker für etwa 45 Minuten nach dem Einschlafen des Kindes. Die meisten schlafwandelnden Aktivitäten treten innerhalb von ein paar Stunden nach dem Einschlafen auf. Ein Wecker, der das Kind aufweckt, kann den Schlafzyklus wiederherstellen und dem Kind helfen, Episoden von Schlafwandeln zu vermeiden.
Schlafenzeit anpassen
Passe die Schlafenszeit an. Schlafwandeln kann eine Folge von Übermüdung des Kindes sein. Indem du eine frühere Schlafenszeit festlegst, kann der Auslöser Müdigkeit als Faktor für Schlafwandeln verringert werden.
Stress reduzieren
Reduziere den Stress im Leben deines Kindes. Kinder können durch eine Vielzahl von Faktoren gestresst sein, und ein Berater, Psychologe oder Psychiater kann dabei helfen, den Stress im Leben des Kindes zu reduzieren. Bei Eltern, die Eheprobleme haben, kann es helfen, Konfrontationen vor dem Kind zu vermeiden.
Beobachten
Beobachte das Schlafwandeln deines Kindes. Wenn das Kind häufig und zu ähnlichen Zeiten in der Nacht schlafwandelt, weckst du es 15 Minuten vor dem erwarteten Schlafwandeln. Stelle sicher, dass das Kind weiß, dass es schnell und vollständig aufwachen muss, bevor es wieder einschläft.
Untersuchung
Konsultiere einen Arzt, wenn das Schlafwandeln anhält. Bestimmte Medikamente können helfen, das Schlafwandeln bei Kindern zu stoppen und die Symptome des Somnambulismus zu lindern.
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