Ein Sonnenbrand kann sich bereits eine Stunde nach dem Sonnenbad auf deiner Haut ausbreiten. Neben Schmerzen, Rötungen und gelegentlicher Blasenbildung kann ein Sonnenbrand auch Kopfschmerzen, Fieber und ein Gefühl der Erschöpfung verursachen. Wenn dein Sonnenbrand nicht extrem schwer ist, kannst du ihn zu Hause auf natürliche Weise behandeln.
Über Sonnenbrand
Immer, wenn du ultraviolettem Licht ausgesetzt bist, sei es in der Sonne oder im Solarium, steigt die Melanin- oder Pigmentproduktion deiner Haut an. Ein Überschuss an Melanin ist für die dunkle Bräune verantwortlich, die du bekommst, wenn du in die Sonne gehst. Die Bräune ist eigentlich der Schutz deiner Haut vor UV-Strahlen. Wenn deine Haut nicht genug Melanin produziert, kann sie sich nicht gegen die Sonne schützen. Nach einer gewissen Zeit der Einwirkung von UV-Licht verbrennt deine Haut. Ein Sonnenbrand ist normalerweise nach drei Tagen am schlimmsten.
Abkühlung und Rehydrierung
Ein kühles Bad oder eine Dusche kann helfen, die sonnenverbrannte Haut zu beruhigen. Benutze ein kühles, feuchtes Handtuch als Kompresse, um die Schmerzen des Sonnenbrands zu lindern. Trinke außerdem viel Flüssigkeit. Immer wenn du UV-Licht oder Hitze ausgesetzt bist, verliert deine Haut Flüssigkeit. Ausreichend Wasser zu trinken hilft deinem Körper, seine normalen Funktionen zu erfüllen.
Natürliche topische Behandlungen
Eine der besten natürlichen topischen Behandlungen für sonnenverbrannte Haut und thermische Verbrennungen ist Aloe-Vera-Gel. Experten empfehlen, frisches Gel aus den Blättern der Aloe-Vera-Pflanze zu verwenden. Schneide ein Blatt in der Nähe des mittleren Stiels ab, entferne die Stacheln und schneide es der Länge nach durch. Trage das Gel dann direkt auf deine Haut auf. Wenn du in der Drogerie gekaufte Aloe-Vera-Produkte verwendest, lies die Etiketten und wähle das Produkt, das den höchsten Anteil an Aloe enthält.
Was du vermeiden solltest
Einige Hausmittel beinhalten die Verwendung von Butter, Vaseline oder anderen fettigen, öligen Mitteln zur Behandlung von Sonnenbränden; diese solltest du jedoch vermeiden. Gesundheitsexperten zufolge führt das Auftragen von fetthaltigen Cremes auf jede Art von Verbrennung, auch auf thermische Verbrennungen, dazu, dass deine Haut die Wärme speichert. Vermeide außerdem Feuchtigkeitscremes, die ein örtliches Betäubungsmittel oder Parfüm enthalten. Diese können Reizungen verursachen. Experten betonen, wie wichtig es ist, die Haut mit Blasen in Ruhe zu lassen. Das Aufplatzen der Blasen verzögert die Heilung und erhöht das Risiko einer Infektion. Schütze die Blasen mit sauberer Gaze, bis deine Haut abgeheilt ist.
Tipps zur Vorbeugung
Hellhäutige Menschen haben ein höheres Risiko, sich nach einem Sonnenbrand zu schälen. Um weitere Hautschäden zu vermeiden, ist es wichtig, dass du dich gründlich vor der Sonne schützt. Es wird empfohlen, einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 aufzutragen, bevor du nach draußen gehst, auch an bewölkten oder bedeckten Tagen. Vermeide es, in die Sonne zu gehen, um braun zu werden – Sonneneinstrahlung erhöht dein Risiko für Anzeichen vorzeitiger Hautalterung, wie Falten und Sonnenflecken, sowie für bestimmte Arten von Hautkrebs.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/blond-woman-sunbathing-on-a-sandy-beach-and-blue-sea-in-background-8651618/
