Eine der Hauptursachen für „Schuldgefühle“ von Müttern ist der Gedanke, dass man alles schaffen kann.
Anstatt vernünftige Erwartungen zu stellen, setzt die Gesellschaft Mütter oft unter Druck, perfekt zu sein. Du musst nur Vollzeit arbeiten, tolle Bio-Mahlzeiten für deine Familie kochen, talentierte Kinder großziehen und eine wunderbare Ehe führen. Außerdem musst du in Form bleiben, dich perfekt kleiden und ein sauberes Haus haben.
Ganz einfach also.
Es ist aber so: Mütter im ganzen Land schämen sich, wenn sie es nicht schaffen, all das zu erledigen.
Nun, ich habe gute Neuigkeiten für dich:
Du kannst es nicht alles schaffen.
Tatsächlich wirst du an den meisten Tagen nicht einmal das Meiste schaffen. Das ist aber auch okay, du sollst auch gar nicht alles schaffen. Es gibt eine Menge Dinge, die du nicht tun musst.
Was ist mit den wichtigen Dingen, auf die du dich konzentrieren musst? Wie schaffst du das in einer hektischen Zeit?
Einer der größten Zeitfresser für eine vielbeschäftigte Mutter, die sich leidenschaftlich gerne Ziele setzt, sind die Aktivitäten zu Hause. Mahlzeiten zu kochen und die Wäsche für ihre Familie zu waschen nimmt viel Zeit in Anspruch, aber das sind Dinge, die sie nicht streichen kann. Sie kann sich nicht auf ein Ziel konzentrieren und sagen: „Hey, Kinder, wir werden diese Woche nicht zu Abend essen. Viel Glück bei der Nahrungssuche. Vergiss nicht, dass die meisten Hipster ziemlich gute Gärten voller Superfoods haben.“
Stattdessen kocht sie „einfache Mahlzeiten, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen“. Und „die Wäsche wird zwar sauber, aber nicht gefaltet und weggeräumt, so dass wir ein paar Tage vor einem wichtigen Abgabetermin von der Wäsche her eine recht zerknitterte Familie sind.“
Ich liebe diese Idee. Ich kann mir schon vorstellen, wie die Kinder ganz zerknittert in der Schule stehen und ein Lehrer fragt: „Woran arbeitet deine Mutter diese Woche?“ Und die Kinder wissen, dass es eine große Woche ist, wenn sie Hot Dogs auf dem Tisch sehen, oder noch besser, Pizzabrötchen.
Zum Glück ist die Welt mehr als glücklich, dir beim Vereinfachen zu helfen. Um bei dem Beispiel mit den Lebensmitteln zu bleiben, denn die meisten von uns müssen essen: In vielen Lebensmittelgeschäften kannst du jetzt online bestellen und dir die Lebensmittel dann zusenden lassen oder im Laden abholen.
Das Leben ist zu kompliziert, als dass wir einfach zu allem Nein sagen könnten. Das ist auch gut so. Es ist nicht realistisch zu denken, dass du alles ablehnen kannst.
Für Situationen, in denen Nein keine Option ist, schreibst du eine „Vereinfachungsliste“ und identifizierst die zerknitterten Momente in deinem Leben, mit denen du gut zurechtkommst.
Du hast einige Mahlzeiten, die einfach sein könnten.
Du hast ein paar Dinge, die warten können.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/a-mother-carrying-her-baby-while-in-a-swimming-pool-4668939/
