Wenn du eine Sache in deinen Tag einbauen könntest, die deinem Kind das Gefühl gibt, geliebt und geschätzt zu werden… würdest du es tun? Eine Sache, die deinem Kind das Gefühl gibt, wichtig zu sein, und dir gleichzeitig hilft, eine Verbindung zu deinem Kind aufzubauen – unabhängig von seinem Alter?
Es läuft alles darauf hinaus, dass du ihm deine Aufmerksamkeit schenkst. Lernen, sich abzustecken, um sich anzuschließen … klingt so einfach, nicht wahr? Warum ist es so schwer?
Kindern die nötige Aufmerksamkeit geben
Gehen wir der Sache auf den Grund… Es fängt schon morgens an (mit dem vollen Terminkalender, der beginnt, sobald du die Augen öffnest). Der hektische Zeitplan eines Elternteils…
Piep, piep, piep… Es ist 6:00 Uhr morgens… Ich drücke die Schlummertaste auf meinem Handy. 5 Minuten später schalte ich den Wecker aus und rolle aus dem Bett.
- Ich schleiche ganz leise die Treppe hinunter, damit ich nicht aus Versehen jemanden wecke, bevor er aufstehen muss.
- Mach den Kaffee auf.
- Bereite das Frühstück vor (zumindest für die Kinder)
- Packe das Mittagessen, falls das nicht schon am Vorabend erledigt wurde.
- Räum die Küche auf (von der Vorbereitung des Frühstücks und des Mittagessens).
- Ich setze mich auf die Couch und hole mein Handy heraus.
- Schaue nach dem Wetter.
- Checke Nachrichten auf der Schul-App/Website.
- Checke E-Mails auf meinem Computer.
- Gehe für ein paar Minuten zu Facebook.
- Logge mich in mein Zeitungskonto ein, um die lokalen und nationalen Schlagzeilen zu lesen.
- Beantworte SMS (an die wenigen Freunde, von denen ich weiß, dass sie so früh aufstehen wie ich).
- Arbeite an meinem Blog
Siehst du worauf ich hinaus will?
Noch BEVOR meine Kinder aufwachen, dreht sich der Großteil meines Morgens um meine elektronischen Geräte. Ist es wirklich vernünftig zu glauben, dass ich, sobald meine Kinder mit ihren unordentlichen Haaren und halb geöffneten Augen aus dem Bett stolpern, auf wundersame Weise sofort alles ausschalte, um mich nur noch auf sie zu konzentrieren?
Wahrscheinlich nicht… zumindest nicht ohne einen Plan. Zum Glück… habe ich einen, den ich mit dir teilen werde.
Trenne dich von der virtuellen Welt und schließe dich der realen an
Heute stelle ich dir einen relativ einfachen Plan vor, der dir hilft, die virtuelle Welt zu verlassen und dich in der realen Welt zurechtzufinden. Dich auf deine Kinder und ihre Bedürfnisse einzulassen, und sei es nur für eine kurze Zeit.
Ich meine, ich habe es verstanden. Das ist nicht die Welt, in der wir aufgewachsen sind. Als ich klein war, war das einzige, was um die Aufmerksamkeit meiner Mutter konkurrierte, das Telefon (das in der Mitte des Hauses an der Wand befestigt war). Klar, wir hatten einen Fernseher, aber meine Mutter hat nie wirklich ferngesehen, bevor wir ins Bett gegangen sind.
Und das Telefon? Nun, sie hat es selten benutzt. Denn wir waren sozusagen ihre Unterhaltung. Sie hatte sich für das Muttersein entschieden, und wir gehörten ihr. Keine Ablenkungen.
Aber heutzutage fühle ich mich nackt, wenn ich aus Versehen ohne mein Handy aus dem Haus gehe. Was ist, wenn ich einen Unfall habe? Was ist, wenn der Arzt mich zurückruft? Was ist, wenn die Kinder in der Schule krank sind?
Du siehst, unsere vernetzte Welt hat auch viele Vorteile. Abgelenktes Muttersein gehört aber nicht dazu. Was ist also meine Lösung?
Nimm dir Zeit ohne Technologie
Kein Stress – ich sage nicht, dass du einen kalten Entzug machen sollst, denn in der heutigen Zeit ist es schwer, ohne Handy und Computer auszukommen (obwohl ich mir sicher bin, dass einige Leute das tun).
Nein, ich schlage lediglich vor, dass du für 20 Minuten am Tag auf alles verzichtest, nur nicht darauf, mit deinem Kind im Moment zu sein. Oder… noch besser – nimm dir eine Stunde vor.
Ich versuche zwar, mit jedem Kind täglich 20 Minuten Einzelzeit zu verbringen (unabhängig von den anderen Kindern), aber an manchen Tagen klappt das einfach nicht. Vielleicht sind deine Kinder zu jung oder du musst mit allen Kindern gleichzeitig zusammen sein – denk daran, dass das nur die kleinen Details im großen Ganzen sind.
Außerdem wirst du schnell lernen, woran du erkennst, ob dein Kind Zeit für sich allein braucht (achte auf diese Zeichen).
Dein Ziel ist es, deinem Kind einfach nur zuzuhören, mit ihm zu reden und eine Bindung zu ihm aufzubauen. Das erreichst du, indem du DEINEM KIND DEINE AUFMERKSAMKEIT SCHENKST. Verbringt einfach Zeit miteinander. Eine Stunde, in der ihr als Familie spielt und zusammen abhängt… und in der du deine ganze Aufmerksamkeit auf dein Kind richtest.
So gelingt es dir Zeit für deine Kinder zu nehmen
MEIN TIPP->> Am besten gelingt mir das, wenn ich mein Telefon, meinen Computer, mein iPad usw. irgendwo anders im Haus liegen lasse. Wenn die Kinder und ich also oben abhängen, lasse ich mein Telefon unten in der Küche. Wenn wir draußen sind, ist mein Handy drinnen.
Manchmal spielen wir, manchmal lesen wir, und manchmal sitzen wir einfach nur da und reden. Meistens ist das der Moment, in dem sich meine Kinder (vor allem, wenn sie älter werden) öffnen. Dann erzählen sie mir von ihrem Tag. Dann erzählen sie mir, was in der Schule passiert ist, mit wem sie gespielt haben, wie die Tests gelaufen sind und was sie sonst noch so auf dem Herzen haben.
Aber eigentlich die großen Dinge, wenn du darüber nachdenkst.Weil es schön ist, wenn einem zugehört wird … und wenn man gehört wird.
Frag dich einfach, wie du dich fühlst, wenn du dich mit einem Freund, einem Familienmitglied oder deinem Ehepartner unterhältst und er oder sie die Nase in sein Handy steckt. Sicherlich bekommst du ab und zu ein Aha-Erlebnis und ein Kopfnicken, aber du fühlst dich dadurch nicht gerade besonders, oder?
Jetzt stell dir vor, du wärst ein Kind in dieser Situation … und die Person, die du am meisten liebst, scheint keine Zeit zu haben, ihr Handy wegzulegen und bei dir zu sein.
Ich hoffe, du nimmst diese Herausforderung an und weißt, dass ich sie mit dir zusammen mache. Es ist eine fortwährende Herausforderung, die ich auf lange Sicht angehen werde. Wir wissen, dass sich die Welt auch ohne unsere Handys in dieser einen Stunde weiterdrehen wird.
Aber in dieser einen Stunde wird die Welt für unsere Kinder dahinschmelzen, weil es nur uns und sie geben wird. Und sie werden sich gehört fühlen. Es wird schnell zu ihrem Lieblingsteil des Tages werden … und auch zu deinem.
Bildquelle: https://unsplash.com/photos/SqADfudS8x4
