„Was ist hier los? Warum hat er einen Nervenzusammenbruch, wenn wir ihm sagen, dass es Zeit fürs Bett ist? Er ist neun!“

Mein Mann und ich setzten uns am Küchentisch einander gegenüber. Die klebrige, krümelige Tischplatte, die mit Hausaufgabenblättern und anderen Rucksackresten übersät war, machte die Situation nicht einfacher.

Wir waren es leid, uns vor dem Zubettgehen zu fürchten und das Gefühl zu haben, jeden Abend zu versagen. Wir wussten, dass sich etwas ändern musste.

Wir ließen den „Streit-Bus“ vorbeifahren und konzentrierten uns ganz auf uns selbst.

„Wir wissen, wie wir es schaffen können. Wir haben schon einmal herausgefunden, wie man Kinder friedlich ins Bett bekommt“, bestätigte mein Mann, „wir können es wieder schaffen.“

Bevor unser erstes Kind geboren wurde, haben wir alles gelesen und gelernt, wie wichtig es ist, dass unsere Kinder einen Zeitplan haben. Dann legten wir die Bücher beiseite und taten unser Bestes, um einen Zeitplan zu entwickeln, der mit unserem Job und unserem Studium vereinbar war. Wir reisten oft und übernachteten in Häusern, Hotels oder auf Campingplätzen.

Da wir unsere Schlafenszeit nicht von der Uhr oder unserer Umgebung abhängig machen konnten, brauchten wir eine Routine, die mit uns reisen konnte. Unserer war einfach:

Abendessen → Schlafanzug → Zähne putzen / mit einem Waschlappen abreiben für Babys → Beten → Bett

Mit einer Reihe von Ereignissen, die jeden Abend in der gleichen Reihenfolge abliefen, hatte jedes unserer vier Kinder den Komfort einer Routine, egal ob wir bei einem Cousin, auf dem Hof oder in Hütte 6 waren.

Seit der ADHS-Diagnose unseres Jüngsten ist die Situation noch komplizierter geworden, so dass wir gezwungen waren, viel zu recherchieren, zu verlernen und neu zu lernen. Eines der wichtigsten Dinge, die wir herausgefunden haben, ist, dass die Gehirne aller Kinder auf Routinen ausgerichtet sind.

Bei kleinen Kindern geht es vor allem darum, wie sie die Welt um sich herum verstehen. Da sie das Konzept der Zeit noch nicht ganz begreifen, ordnen sie ihr Leben nach den Ereignissen, die an einem Tag passieren. Wenn die Ereignisse also nach einem vorhersehbaren Muster ablaufen, hilfst du ihnen, ihre Welt besser zu verstehen. Dadurch fühlen sie sich selbstbewusster und sicherer.

Im Grunde genommen geben Routinen kleinen Kindern die Sicherheit, dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden.

Während Routinen dazu beitragen, das Vertrauen zwischen Kindern und Eltern zu stärken, bewirken Inkonsistenzen genau das Gegenteil und erzeugen emotionale Ängste. Und wer braucht schon mehr davon?

Hier sind ein paar zusätzliche Vorteile einer Routine:

  1. Nörgeleien und Machtkämpfe werden vermieden, bevor sie überhaupt anfangen. Statt sich herumkommandiert zu fühlen, merken Kinder: „Oh, wir machen immer nach dem Mittagessen ein Nickerchen.“
  2. Die Kinder lernen, vorausschauend zu handeln und ihre Aktivitäten selbst in die Hand zu nehmen. Es gibt nichts Schöneres, als zu sehen, dass sich deine harte Arbeit auszahlt, wenn dein Kind anfängt, kompetent und selbstbewusst genug zu werden, um Dinge selbst zu tun.
  3. Kinder lernen Selbstbeherrschung und Geduld, weil sie wissen, dass sie auf bestimmte Dinge erst einmal warten müssen.
  4. Es wird Zeit für besondere Beziehungen wie Kuscheln, Lesen, Singen oder gemeinsames An-die-Decke-Starren und Träumen freigesetzt.

Die Hektik in unserem Familienleben hat in den letzten sechs Monaten zugenommen und unseren Neunjährigen aus dem Gleichgewicht gebracht. Jetzt können wir nicht mehr jeden Abend die gleiche geplante Schlafenszeit garantieren. Aber wir können ganz bewusst eine Routine schaffen, an die er sich auf jeden Fall halten kann.

Es war nicht leicht, zwei Schritte zurück zu gehen, die sich wie ein großer Rückschritt anfühlen. Wir mussten ganz bewusst mit einer neuen Routine beginnen und sie beibehalten. Aber eine regelmäßige Abfolge von Ereignissen kann beginnen, egal welche Zeit die Uhr anzeigt. Das hat unserem Sohn eindeutig die Sicherheit gegeben, nach der er sich sehnt. Selbst in hektischen Zeiten oder wenn etwas Unerwartetes unseren Zeitplan durchkreuzt, fühlt er sich sicher, weil er weiß, dass wir ihn sehen und hören und dass es eine Routine gibt. Sobald der erste Dominostein kippt, weiß er, was als Nächstes passieren wird.

Wir haben die Erfahrung gemacht, dass manche Kinder mehr Routine brauchen als andere, aber jedes Kind profitiert davon. Die Konzentration auf die Routine hat unseren Kindern geholfen, zu wissen, was sie erwarten können und sie hat uns allen geholfen, ein bisschen mehr den Verstand zu bewahren.

Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/girl-in-white-shirt-painting-on-cardboard-play-house-3933254/

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