Hast du als Elternteil ständig damit zu kämpfen Zeit zu finden? Es wird allgemein gesagt, dass jeder die gleichen 24 Stunden am Tag hat, um Dinge zu erledigen und sie dort zu verbringen, wo er will. Aber das stimmt einfach nicht. Du hast nicht die gleichen 24 Stunden, wenn du eine Stunde mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fahren musst. Du hast nicht dieselben 24 Stunden, wenn du Doppelschichten arbeiten musst, um über die Runden zu kommen. Du hast auch nicht dieselben 24 Stunden, wenn du noch die Hälfte deines Abends damit verbringen musst, den Haushalt irgendwie auf Vordermann zu bringen.
Das ist ein Problem, denn es könnte bedeuten, dass du zu wenig Zeit mit deinen Kindern hast. Oder du merkst, dass es dir schwerfällt, dir Zeit zu nehmen, um das zu erreichen, was du als Elternteil willst. Sehen wir uns also einige der wichtigsten Schritte an, die du unternehmen kannst, um mehr Zeit am Tag zu haben.
1. Einen Zeitplan aufstellen
Du könntest darüber nachdenken, einen Zeitplan aufzustellen. Wenn du einen Zeitplan aufstellst, kannst du sicherstellen, dass du die Zeit, die du hast, sinnvoller nutzt. Das Leben ist heutzutage so voll von verschiedenen Dingen, dass man sich nur allzu leicht ablenken und aus der Bahn werfen lässt. Du könntest zum Beispiel mal deine Bildschirmzeit überprüfen. Möglicherweise ist sie viel höher, als dir lieb ist. Es kann sein, dass du stundenlang auf dein Handy oder Tablet starrst und das einer der Gründe ist, warum du nur wenig schaffst.
Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie du das besser in den Griff bekommen kannst. Du könntest zum Beispiel darüber nachdenken, eine Produktivitäts-App oder ein anderes Tool zu benutzen, mit dem du leicht überprüfen kannst, ob du deine Ziele den ganzen Tag über einhältst. Wenn das nicht der Fall ist, kannst du mit einem Produktivitäts-Tool die Situation schnell und einfach korrigieren.
Vielleicht möchtest du auch einige Websites oder Apps auf deinen Geräten blockieren, die dir den ganzen Tag über die Zeit rauben, damit du eine größere Chance hast, auf Kurs zu bleiben.
2. Gönne dir guten Schlaf
Schlaf ist wichtig für dein Wohlbefinden. Du solltest versuchen im Durchschnitt jede Nacht etwa acht Stunden Schlaf zu bekommen. Die meisten Menschen schaffen das aus verschiedenen Gründen nicht. Sei dir bewusst, dass auch die Qualität des Schlafs eine große Rolle spielt. Wenn du nicht die richtige Schlafqualität bekommst, wirst du trotzdem erschöpft aufwachen. Wenn du völlig erschöpft aufwachst und eigentlich bereit wärst direkt wieder ins Bett zu gehen, wirst du immer Zeit verlieren.
Das kann daran liegen, dass du dich länger als geplant hingelegt hast, oder es kann etwas anderes sein, wie z.B. ein Nickerchen während des Tages. Es ist nur allzu leicht, ein längeres Nickerchen zu machen als geplant, besonders wenn du von zu Hause aus arbeitest.
Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, dass du für die richtige Schlafumgebung sorgst. Es gibt viele Möglichkeiten, deine Schlafumgebung zu verbessern. Du kannst zum Beispiel neue Laken und Bezüge für dein Bett kaufen. So fühlt sich dein Bett viel bequemer an und du hast keine Probleme, am Ende des Abends in einen tiefen Schlaf zu fallen.
3. Automatisiere die Aufgaben
Ein weiterer Grund, warum du den ganzen Tag über Zeit verlierst, ist die Tatsache, dass du sie mit Dingen verbringst, die du tun musst, anstatt mit Dingen, die du tun willst. Ich denke dabei an Dinge wie Hausarbeit. Fast jeder hasst es, Hausarbeiten zu erledigen, aber wenn sie nicht erledigt werden, sieht das Haus am Ende wie ein komplettes Katastrophengebiet aus, was noch stressiger sein kann.
Die gute Nachricht ist, dass du heutzutage nicht mehr stundenlang mit alltäglichen Aufgaben beschäftigt sein musst. Stattdessen kannst du die Technologie nutzen, um den Großteil der Arbeit für dich zu erledigen. Wenn du zum Beispiel das Staubsaugen hasst, solltest du in einen Staubsauger-Roboter investieren. Wie du vielleicht schon vermutet hast, erledigt dieser die Arbeit für dich, ohne dass du einen Finger rühren musst. Du kannst aber auch noch weiter gehen und verschiedene weitere Aspekte deines Zuhauses automatisieren.
Du könntest zum Beispiel darüber nachdenken, Möglichkeiten wie Smart Home zu erkunden. Mit dieser Art von Technologie kannst du bestimmte Routinen in deinem Haus einrichten, die dein Haus dann für dich ausführt. Hierbei gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, darunter auch eine Morgenroutine, mit der du jeden Morgen perfekt aufwachen kannst.
4. Ändere deinen Lebensstil
Schließlich solltest du darüber nachdenken, deinen Lebensstil zu ändern. Wie bereits erwähnt, kannst du unter anderem im Straßenverkehr Zeit verschwenden. Es gibt unzählige Menschen, die jeden Tag Stunden im Verkehr verbringen. Das solltest du bedenken, wenn du deinen Wohnort auswählst. Liegt er nahe genug an deinem Arbeitsplatz, oder musst du dich am Ende des Tages auf eine lange Fahrt nach Hause einstellen? Sei dir auch bewusst, dass viele Unternehmen heute flexibler sind, wenn es darum geht, von zu Hause aus zu arbeiten.
Studien legen nahe, dass die Arbeit von zu Hause aus den Menschen eine bessere Chance gibt, Beruf und Privatleben zu vereinbaren. Wenn du also das Gefühl hast, dass deine Zeit vergeudet wird, könnte es sich lohnen, eher früher als später über eine berufliche Veränderung nachzudenken.
Wir hoffen, dass dir diese Informationen helfen, einige der wichtigsten Schritte zu verstehen, die du unternehmen kannst, um deine Zeit als Elternteil besser nutzen zu können. Das bedeutet, dass du mehr Zeit für dich selbst und für deine Kinder hast. Du kannst mehr Dinge mit ihnen unternehmen und sicherstellen, dass du dabei eine tolle Zeit mit ihnen verbringst.
Außerdem kannst du auf verschiedene persönliche Ziele hinarbeiten, die dir helfen, dein Leben zu verbessern. Das kann zum Beispiel die Gründung eines eigenen Unternehmens oder die Konzentration auf deine Fitness und die Verbesserung deines persönlichen Wohlbefindens sein.
Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/black-twin-bell-wecker-auf-dem-tisch-714701/
