Gründe, um mit Freunden zusammen zu trainieren

Ändere deine Beziehung zum Sport! Du musst das nicht alleine tun. Was auch immer dein Fitnessziel ist, Beständigkeit ist der Schlüssel, um es zu erreichen.

Wenn du dich mit deinen Freunden zusammentust, wirst du von Vorteilen profitieren, die über deine Erwartungen hinausgehen. Alles, was du im Laufe der Zeit konsequent tust, wird zu Ergebnissen führen… im Guten wie im Schlechten.

Anstatt dich zur fröhlichen Stunde oder zum Essen zu treffen, solltest du dich zum Training treffen und die Ergebnisse genießen. Die besten Gruppen bleiben mit 3-4 Mitgliedern relativ klein.

Gegenseitige Motivation

Das ist der Spaßfaktor. Mal ehrlich, wenn du dich davor fürchtest, auf das Laufband zu steigen oder zu überlegen, ob du heute Ober- oder Unterkörper trainieren sollst… Frag dich: Habe ich schon Spaß? Wenn du dich mit deinen Freunden zusammentust, könnt ihr euch gegenseitig motivieren. Die meisten Menschen stellen fest, dass sie weniger schnell aufgeben, wenn sie es mit Freunden tun müssen. Wenn du morgens um sechs Uhr Freunde hast, die auf dich zählen, wird dich das aus dem Bett und ins Fitnessstudio treiben… und auf den Weg zum Erfolg.

Mehr Erfolg durch Konkurrenzfähig

Jedes ehemalige Kind (und ja, du warst auch mal eins!) wird dieses Konzept verstehen. Ein freundschaftlicher Wettbewerb mit Freunden ist SEHR motivierend. Wer will nicht mit sich selbst prahlen? Wir alle müssen unsere Leistung messen. Wenn du regelmäßig mit einer Gruppe trainierst, ist das einer der besten Indikatoren dafür, ob du dich verbesserst oder nicht. Die gemeinsamen Schwächen der Gruppe herauszufinden und Wettbewerbe zu veranstalten, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen, hilft allen.

Rechenschaftspflicht hält dich am Ball

Eine der besten Methoden, um bei einem Ziel auf Kurs zu bleiben, ist es, Menschen in deinem Umfeld zu haben, die dich ständig an dein Ziel erinnern. Keine Saboteure erlaubt! Freunde helfen dir, bessere Entscheidungen zu treffen und bringen dich wieder auf den richtigen Weg, wenn du einen Rückschlag erleidest. Außerdem kannst du dich über den Erfolg aller freuen, weil du weißt, dass du einen großen Teil dazu beigetragen hast.

Kostengünstige Angebote

Engagiere eine/n Personal Trainer/in, um deine Gruppe zu leiten. Das ist viel günstiger als ein Alleingang. Der/die Trainer/in erstellt das Programm, achtet auf deine Form und ist der Coach für dein Team. Der/die Trainer/in wird auch dafür sorgen, dass du nicht in eine Routine verfällst, vor allem nicht in eine, die zu mehr Geselligkeit und weniger Bewegung führt.

Unterstützung durch Freunde

Jede Reise ist besser, wenn du gute Freunde um dich hast. Stell dir vor, dass du Jahre später, nachdem du diese Gruppe gegründet hast, immer noch stark bist. Du wirst zurückblicken und feststellen, dass du nicht nur etwas getan hast, das dein Leben dramatisch verbessert hat, sondern dass du das Gleiche für deine Freunde getan hast. Du wirst dich wahrscheinlich nicht an ein bestimmtes Training oder eine bestimmte Übung erinnern, aber du wirst dich wahrscheinlich an die gute Zeit erinnern, die du hattest und an das Gefühl der Erfüllung, das du jedes Mal hattest, wenn du ein Workout beendet hast.

Der nächste Teil ist einfach. Finde ein paar gute Freunde, die zusammen trainieren wollen und verabrede dich zum Training. Ihr müsst nicht alle auf dem gleichen Niveau sein. Jede Übung kann für jedes Fitnesslevel angepasst werden. Wenn ihr keine Geräte habt, fangt einfach mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht an oder kauft euch ein paar preiswerte Widerstandsbänder. Jeder Freund und jede Freundin kann sich ein paar seiner/ihrer Lieblingsübungen aussuchen und ihr könnt euch so weiterentwickeln. Vergiss nicht, Spaß zu haben und deine Ergebnisse zu genießen!

Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/friends-playing-beach-volleyball-12169250/