So integrierst du mehr Familienzeit in deinen Alltag

Wie finden wir die Work-Life-Balance? Es ist der ewige Kampf: etwas, das wir anstreben, seit wir zum ersten Mal Arbeit von der Schule mit nach Hause gebracht haben. Es muss doch einen Weg geben, um sicherzustellen, dass die „Bedürfnisse“ und „Wünsche“ perfekt ausgeglichen sind. Noch besser wäre es, denken wir träumerisch, wenn sich die Waage zu Gunsten der „Wünsche“ neigen würde.

Die traurige Wahrheit ist: Work-Life-Balance ist ein Mythos. Aber keine Sorge, das sind nicht nur schlechte Nachrichten – jetzt, wo du die Wahrheit kennst, kannst du dich darauf konzentrieren, deine Familienzeit so gut wie möglich zu gestalten.

Hier sind ein paar hilfreiche Vorschläge:

Plane Familienzeit in deinen Tag ein

Ich weiß noch, wie ich das erste Mal meinen Tagesplaner herausgezogen und „Familienzeit“ hineingeschrieben habe. Ich war entsetzt: Ich muss Zeit mit den Menschen, die ich liebe, einplanen?! Wo blieb da die Spontaneität? Wo war der Spaß? Ich kam mir beim Eintragen in meinen Planer furchtbar erwachsen und langweilig vor.

Aber weißt du, was dann passierte? Ich verbrachte Zeit mit meiner Familie. Das Einplanen der Zeit verlieh der Familienzeit einen offiziellen Charakter und machte sie genauso wichtig wie eine Telefonkonferenz mit meinem Chef (die natürlich viel weniger wichtig ist).

Wenn du einen überfüllten Terminkalender hast – und seien wir ehrlich, das geht den meisten von uns so – empfehle ich dir, Stift und Papier zu holen und Zeit für die Familie einzuplanen. Seht euch gemeinsam einen Film an, spielt ein Spiel im Garten oder lest ein besonderes Buch mit euren Kindern – wenn ihr das nicht zu eurer Priorität macht, wird euch die Zeit wahrscheinlich davonlaufen.

Macht gemeinsames Kochen zur Familienaktivität

Viele Familien sorgen dafür, dass sie viel Zeit miteinander verbringen, indem sie darauf bestehen, dass alle am Esstisch sitzen. Ich liebe diese Idee! Schließlich müssen wir alle essen – warum dann nicht gemeinsam?

Aber letzten Sommer, als meine Kinder in den Ferien waren und mein Mann früh nach Hause kam (er ist Manager eines Golfplatzes und arbeitet im Sommer bis in die frühen Morgenstunden), habe ich beschlossen, noch einen Schritt weiter zu gehen.

Ermutige deine Familie, sich mit dir an der Zubereitung der Mahlzeiten zu beteiligen. Wenn sie alt genug sind, können sie dir beim Schneiden des Gemüses oder beim Rühren der Soßen auf dem Herd helfen. Wenn sie noch klein sind, lass sie Zutaten aus dem Kühlschrank holen oder lass sie das Lesen üben, indem sie dir das Rezept vorlesen. So schafft ihr Erinnerungen in der Küche und habt ein bisschen mehr Zeit für die Familie.

Macht Hausarbeit zu Familienzeit

Eines der beliebtesten Kindermädchen der Welt sagte einmal: „In jeder Arbeit, die getan werden muss, steckt ein bisschen Spaß.“ Ich gebe zu, wenn ich über den Wäschestapeln stehe, die sich in meinem Haus anhäufen, fällt es mir schwer, das zu glauben. Aber weißt du, wer das nicht tut? Deine Kinder.

Kinder sind immer auf der Suche nach Spaß. Wenn du sagst: „Lass uns um die Wette fegen, wer am schnellsten den Boden wischen kann“, haben sie so viel Spaß dabei, dass sie gar nicht merken, dass sie Hausarbeit machen! Wenn ich mit der ganzen Hausarbeit überfordert bin, lade ich meine Kinder oft ein, mitzumachen. Wir haben eine tolle Zeit zusammen und das Haus wird dabei sauber.

Vorsicht vor Zeitfressern

Soziale Medien machen so viel Spaß. Aber sie verschlingen auch so viel von unserer Zeit! Ehrlich gesagt war mir bis vor kurzem gar nicht bewusst, wie viel Zeit ich mit Facebook verbringe. Seitdem habe ich die Zeit, die ich mit dem Anstarren meines Telefons verbringe, reduziert und wieder viel freie Zeit mit meiner Familie verbracht.

Natürlich sind die sozialen Medien nicht der einzige Zeitfresser da draußen. Verbringst du jeden Morgen 30 Minuten mit der Suche nach den Schlüsseln? Drückst du dreimal auf die Schlummertaste, bevor du morgens aus der Tür rennst? Sieh dir deinen Tagesablauf genau an und finde die Stellen, an denen du effizienter sein kannst. Du wirst erstaunt sein, wie viel Zeit verschwendet wird!

Jeder von uns wünscht sich, mehr Zeit zu haben – Zeit für Sport, Zeit für Reisen, Zeit mit der Familie. Aber viele von uns merken nicht, dass die zusätzliche Zeit, nach der wir uns sehnen, ganz offensichtlich versteckt ist. Mit ein bisschen Grips und ein bisschen mehr Organisation kannst du einen Weg finden, um jeden Tag mehr Zeit zu haben.

Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/man-in-white-dress-shirt-sitting-beside-woman-in-orange-dress-4262411/