„Mama, mir ist so langweilig“, jammert deine Achtjährige vom anderen Ende des Zimmers.
Du kämpfst gegen den Drang an, ebenfalls zu jammern, während deine Augen zu deinem Hinterkopf rollen. Du bist gegen eine Wand gelaufen. Das Spiel ist aus. Dein Verstand ist leer. In deinem Arsenal an Ideen ist absolut nichts mehr vorhanden.
Du hast Brettspiele gespielt, bist spazieren gegangen, hast Bücher gelesen, aber das ist nie genug. Die Langeweile hält an.
Und das Schlimmste daran? Obwohl du den ganzen Tag zu Hause bist, hast du dich noch nie so beschäftigt gefühlt. Das Letzte, was du tun willst, ist herauszufinden, wie du deine Tochter unterhalten kannst.
Oh, liebe Freundin, ich weiß genau, wie du dich fühlst. Du bist hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch, dein Kind glücklich zu machen und dem Bestreben, seine Unabhängigkeit zu fördern. Du kämpfst mit dem schlechten Gewissen, dass du nicht alles stehen und liegen lassen kannst, um sie zu unterhalten, während du alles andere auf deiner Liste der zu erledigenden Aufgaben jonglierst.
Glaube mir, dieses Problem ist so häufig, dass kein Elternteil dagegen gefeit ist. Diese zwei kleinen Worte („Mir ist langweilig!“) können dich in den Wahnsinn treiben, aber du kannst dich damit trösten, dass du nicht allein bist. Unzählige Eltern – mich eingeschlossen – haben sich mit der Langeweile ihrer Kinder auseinandergesetzt und überlebt, um davon zu erzählen.
Was genau kannst du also tun, wenn du diese gefürchteten Worte hörst? Hier sind 5 hilfreiche Tipps für die Erziehung von Kindern, wenn Langeweile aufkommt.
1. Woher kommt die Langeweile?
Man muss kein Erziehungsexperte sein – oder gar ein Elternteil – um zu wissen, dass bei Kindern immer große Gefühle unter der Oberfläche brodeln.
Natürlich kann es sein, dass dein Sohn einen Ausruf der Langeweile ausstößt, und es könnte genau das sein – er langweilt sich! Er sucht nach etwas „Lustigem“, das er tun kann, um unterhalten zu werden.
Aber manchmal gehen die Dinge ein bisschen tiefer…
Bevor du sofort annimmst, dass dein Kind nur darum bettelt, etwas zu tun, solltest du Folgendes bedenken: Es könnte ein tiefer liegendes Problem geben – abgesehen von der allgemeinen Langeweile -, das es als „gelangweilt“ bezeichnet.
Ist es…
… ein Bedürfnis nach Aufmerksamkeit
Wie alle Kinder hat auch dein Kind ein angeborenes Bedürfnis, sich durch positive Aufmerksamkeit mit seiner Familie verbunden zu fühlen. Deshalb fühlt es sich wohl, wenn es viel Zeit mit dir und seinen Geschwistern verbringt. Sein Verhalten scheint sich zu verbessern, wenn es ein Gefühl von Bedeutung und Zugehörigkeit hat.
Wenn sein Bedürfnis nach positiver Aufmerksamkeit jedoch nicht gestillt wird, beginnen andere Probleme aufzutreten. Das kann sich in jüngeren Jahren in Wutanfällen äußern oder in Widerrede, wenn er etwas älter ist.
Und natürlich durch Beschwerden über Langeweile!
Wenn du also die Nase voll hast von der ständigen Nörgelei, weil es sich langweilt, überlege mal, ob mehr dahinter steckt. Hat es heute eine gesunde Portion deiner Aufmerksamkeit bekommen?
Wenn nicht, versuche es doch mal mit „Zeit für Körper, Geist und Seele“. Es reicht, wenn du ein- oder zweimal am Tag 10-15 Minuten mit etwas verbringst, das es gerne tun möchte – allein und ohne Ablenkung.
Und damit es auch wirklich ankommt, gib der gemeinsamen Zeit einen Namen, damit er eine greifbare Erinnerung an eure gemeinsame Zeit hat – „Wow, Simon, ich habe unsere gemeinsame Zeit wirklich genossen. Ich kann es kaum erwarten, das morgen wieder zu tun!“
Du wirst nicht glauben, welchen Unterschied diese kleine Veränderung in eurer Zeit ausmachen kann.
… ein Bedürfnis nach mehr Selbstständigkeit?
Als Eltern empfinden wir oft eine bittersüße Mischung aus Traurigkeit über jede Phase, die unsere Kinder durchlaufen, und Aufregung über das, was noch kommt. Es ist so schön, wenn sie sich morgens selbst anziehen können, aber was würden wir nicht alles dafür geben, diese süßen kleinen Babyröllchen noch einmal anzuziehen.
Die Sache ist die: Irgendwann werden Kinder erwachsen und selbstständiger. Aber manchmal müssen wir ihnen einen kleinen Schubs in die richtige Richtung geben. Denn Kinder zu lehren, selbstständig zu sein, ist absolut wichtig!
Und was hat das mit Langeweile zu tun? Denk mal darüber nach…
Bevor sich dein Kind wieder über Langeweile beschwert, gib ihm das Handwerkszeug, um seine Probleme selbst zu lösen.
„Mir ist aufgefallen, dass du dich manchmal langweilst, aber ich weiß auch, dass du in der Lage bist, dir selbst etwas zu überlegen, was dir Spaß macht. Mach doch eine Liste mit deinen Lieblingsbeschäftigungen, dann hast du das nächste Mal, wenn du dich langweilst, ein paar tolle Sachen zur Auswahl.“
Das mag anfangs auf Widerstand stoßen, aber mit ein wenig Ermutigung wirst du feststellen, dass dein Kind sich immer besser in der Lage fühlt, sich selbst zu amüsieren. Außerdem wird es nicht mehr erwarten, dass du es aus der Langeweile rettest.
… zu wenig Ruhe?
Genau wie Erwachsene leiden auch Kinder oft unter geistiger Müdigkeit, wenn sie nicht die für ihr Alter angemessene Menge an Ruhe bekommen haben.
Wenn der Schlaf zu kurz kommt und das Gehirn müde wird, ist es ganz normal, dass die Dinge aus dem Ruder laufen. Das kann sich durch ein geschwächtes Immunsystem, Schulrückstände oder – du hast es erraten – Langeweile bemerkbar machen!
Wenn der Geist müde ist, verliert man schnell das Interesse an einer bestimmten Aktivität. Das könnte der Grund dafür sein, dass das Spiel, das dein Sohn nur fünf Minuten lang gespielt hat, schnell seinen Reiz verloren hat und seine kurze Aufmerksamkeitsspanne auf andere Dinge gelenkt hat.
Wenn du dafür sorgst, dass er sich ausreichend ausruht, vertreibt das nicht nur die Langeweile. Du wirst auch in fast allen anderen Bereichen seines Verhaltens Verbesserungen feststellen.
… ein Mangel an altersgerechten Angeboten?
Manchmal ist das, was wie Langeweile aussieht, in Wirklichkeit ein Mangel an altersgerechten Angeboten.
Beschwert sich dein Sohn, dass er sich langweilt, weil seine Spielsachen für Kinder gedacht sind, die ein paar Jahre jünger sind als er? Versucht deine Tochter, Bücher zu lesen, die nicht für ihr Alter geeignet sind?
Oft verlieren Kinder nicht das Interesse, weil sie sich langweilen, sondern weil sie nicht genug gefordert werden (oder zu viel gefordert werden). Wenn du dafür sorgst, dass dein Kind interessante, altersgerechte Angebote hat, kannst du seine Unzufriedenheit leicht in Schach halten.
2. Wie viel Zeit verbringt dein Kind vor einem Bildschirm?
Du gibst es nur ungern zu, aber du bist in eine Falle getappt. Keine Sorge, du bist in guter Gesellschaft. Den meisten Eltern geht es so.
Du hast die Bildschirmzeit zu deiner bevorzugten Unterhaltungsquelle gemacht.
Hey, ich verstehe das, wirklich. Genießen wir Erwachsenen es nicht, nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag den Abend auf der Couch zu verbringen und unsere Lieblingsserie zu schauen? Sind Filmabende nicht einer der besten Dates?
Ob es uns gefällt oder nicht, der Bildschirm ist zum Synonym für Unterhaltung geworden. Ein bisschen Bildschirmzeit ist zwar völlig in Ordnung, aber aus 30 Minuten wird leicht eine Stunde, die zu einem Nachmittag wird.
Der Weg ist steinig, meine Freunde. Und auch wenn es kontraproduktiv erscheinen mag, wenn es darum geht, die Langeweile zu vertreiben, kann zu viel Bildschirmzeit sogar noch mehr Langeweile verursachen.
Lass es mich erklären…
Nehmen wir an, deine Tochter bekommt Bildschirmzeit, sobald sie von der Schule nach Hause kommt. An manchen Tagen ist es das Fernsehen, an anderen Tagen sind es Videospiele, aber das Problem bleibt dasselbe … sie hat sich daran gewöhnt, ständig und auf Knopfdruck unterhalten zu werden.
Leider dauert es nicht lange, bis sie so konditioniert ist, dass sie von jetzt auf gleich Unterhaltung erwartet.
Wenn Kinder zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, lässt die sofortige Befriedigung wenig Raum für die Fantasie. Ohne Bildschirme sind Kinder gezwungen, über den Tellerrand zu schauen und ihre eigene Fantasie zu nutzen, um ihre Freizeit zu füllen.
Ermutige deine Tochter stattdessen, eine Geschichte zu schreiben, sich ein Theaterstück auszudenken, das sie für die Familie aufführen kann, oder in der Natur auf Jagd zu gehen. Alles, was ihre Gedanken vom Bildschirm weg und in die reale Welt bringt, wird Wunder bewirken.
Schon bald werden ihre Klagen über Langeweile immer seltener werden.
3. Bist du die Quelle der Unterhaltung?
Du sitzt auf der Couch und hast gerade ein paar Seiten eines wirklich guten Buches gelesen. Nach einem langen Arbeitstag, an dem du die Kinder zur Schule gebracht, abgeholt und das Abendessen gekocht hast, möchtest du dich gerne zurücklehnen und ein wenig entspannen.
Aus heiterem Himmel setzt sich dein 10-jähriger Sohn neben dich auf die Couch.
„In diesem Haus gibt es NICHTS zu tun“, jammert er.
Ich bin mir sicher, dass dir dieses Szenario nur allzu bekannt vorkommt. Aber was ich wirklich wissen möchte, ist deine Reaktion.
Legst du sofort dein Buch beiseite und zählst alle Möglichkeiten auf, die er zur Unterhaltung hat? Gehst du mit ihm aus dem Haus an einen Ort, der mehr Spaß macht?
Wenn ja, solltest du vielleicht ein wenig auf die Bremse treten. Denn so natürlich es für dich sein mag, automatisch in den Problemlösungsmodus zu wechseln, tust du deinem Sohn keinen Gefallen, wenn du die Arbeit für ihn machst.
Du bist nur zu seiner persönlichen Unterhaltungsquelle geworden.
Vielleicht denkst du jetzt: Aber er sitzt doch schon so lange zu Hause fest. Ich fühle mich so SCHULDIG, wenn ich nicht etwas tue, um ihn zu beschäftigen!
Ich verstehe das. Als Eltern haben wir manchmal das Gefühl, dass wir uns für jedes Problem unserer Kinder schuldig fühlen müssen. Schließlich wollen wir doch, dass sie glücklich sind! Aber glaub mir, wenn ich sage, dass es jetzt an der Zeit ist, die Schuldgefühle abzulegen.
Du bist keine Quelle der Unterhaltung für deinen Sohn. Du bist sein Elternteil. Und wenn du die unermüdliche Aufgabe aufgibst, ihn jeden Moment des Tages zu unterhalten, wirst du ein großartiges Geheimnis entdecken, das nur wenige Eltern kennen, das aber alle Eltern kennen sollten…
Eines der besten Dinge, die wir für unsere Kinder tun können, ist sie sich langweilen zu lassen!
4. Lässt du deine Kinder sich manchmal einfach langweilen?
Habe ich dir gerade ernsthaft gesagt, dass du dein Kind sich langweilen lassen sollst?
Auf jeden Fall! Und ich habe jedes Wort ernst gemeint, denn ob du es glaubst oder nicht, Langeweile ist eine gute Sache.
Und warum? Weil Langeweile den Geist beruhigt und den Kindern die Möglichkeit gibt, langsamer zu werden und die Welt um sie herum in Ruhe zu betrachten. Sie gibt ihnen auch die Chance, sich selbst etwas einfallen zu lassen – ohne unsere Hilfe. Das wird auch als Langeweile bezeichnet!
Deine 8-jährige Tochter beklagt sich vielleicht über Langeweile, wenn sie sich selbst überlassen ist, aber sie ist kreativ (und fähig) genug, um sich selbst etwas einfallen zu lassen, womit sie ihre Auszeit füllen kann.
Das nächste Mal solltest du nicht automatisch einspringen und für schnelle Unterhaltung sorgen, sondern sagen: „Süße, ich verstehe, dass du dich gerade langweilst, und niemand mag dieses Gefühl. Aber ich bin mir sicher, dass du kreativ genug bist, um dir selbst ein paar lustige Dinge einfallen zu lassen.“
Wenn du ihr die Freiheit gibst, die unstrukturierte Zeit ihres Tages selbst zu gestalten, gibst du ihr eine große Portion Macht und Verantwortung. Und ein Bonus! Ganz nebenbei bekommt sie auch noch eine gute Lektion in Sachen Zeitmanagement.
Ein echter Gewinn für beide Seiten!
5. Habt ihr schon eine Liste mit Anti-Langeweile-Tipps?
Nun, ich verstehe es. Manchmal sind wir einfach erschöpft! Wir UND unsere Kinder. Und eine lustige, einzigartige und spontane Unterhaltungsidee zu haben, ist einfach nicht drin.
Wenn das der Fall ist, empfehle ich euch, dass ihr euch als Familie zusammensetzt – vielleicht bei einem Familientreffen – und eine Liste mit euren Lieblings-Langeweile-Killern erstellt.
Du kannst diese Ideen in ein Gefäß für Langeweile tun, sie auf die Tafel schreiben – was auch immer! Sorge nur dafür, dass deine Kinder sie bei Bedarf leicht wiederfinden können. Wenn ihnen dann nichts einfällt, um die Langeweile zu vertreiben, weißt du, woran sie sich orientieren können.
Ich habe ein paar lustige und einfache Ideen zusammengestellt, mit denen du loslegen kannst. Aber hör hier nicht auf! Nimm dir die Zeit, diese Langeweilebekämpfungsmittel wirklich auf deine Familie abzustimmen.
- Mache eine Fahrrad- oder Rollerfahrt.
- Backe eine gesunde Köstlichkeit.
- Zeichne ein Comic, das mit Dingen gefüllt ist, die du tun WILLST.
- Plane eine Schnitzeljagd.
- Führe ein Theaterstück auf.
- Schreibe einen Brief an einen Freund oder ein Familienmitglied.
- Ruf deine Großeltern oder andere Verwandte an.
- Veranstalte eine Tanzparty mit einem Geschwisterkind.
Wenn du noch einen Schritt weiter gehen und wirklich alles abdecken willst, solltest du hier nicht aufhören! Zusätzlich zum Langeweile-Gefäß kannst du auch ein Familien-Jobs-Gefäß einrichten.
Das ist genau wie ein Langeweileglas, nur dass es mit Aktivitäten gefüllt ist, die deine Kinder im Haus erledigen können. Denke an Dinge, die nicht zu ihren normalen Familienbeiträgen gehören, wie zum Beispiel den Küchenboden wischen, die Fußleisten abstauben oder die Speisekammer aufräumen.
Wenn dein Kind dann zu dir kommt und sagt: „Mir ist langweilig…“, brauchst du nur zu antworten: „Was kannst DU tun, um dich weniger zu langweilen?“
Wenn dein Kind nicht von sich aus etwas findet, was es tun kann, zeige ihm einfach den Weg zu den Gläsern. Auf diese Weise wird eines von zwei Dingen passieren. Sie wählen etwas aus dem Familienarbeitsglas und du bekommst dringend benötigte Hilfe im Haushalt ODER sie wählen eine lustige Aktivität aus dem Langeweileglas, um sich zu beschäftigen.
So oder so, es ist ein Gewinn für die Eltern!
Fazit
Wenn dich die ständigen Klagen deines Kindes über Langeweile an den Rand des Wahnsinns treibt, dann lass dir Mut machen! Es gibt Hoffnung, dass du das Jammern, Klagen und Stöhnen beenden kannst – für immer!
Mit diesen 5 einfachen Tipps wirst du nicht nur die Langeweile deines Kindes vertreiben. Du wirst auch clevere und einfache Wege finden, um die Selbstständigkeit deines Kindes zu stärken und es zu befähigen, sich selbst zu unterhalten.
Langeweile hat einen schlechten Ruf. Aber glaub mir, wenn ich sage, dass Langeweile NICHT schlimm ist! Wenn du deinem Kind erlaubst, sich zu langweilen und eine gewisse Zeit unstrukturiert zu verbringen, wird sich das auf lange Sicht als vorteilhaft erweisen.
Ehe du dich versiehst, wirst du feststellen, dass es weniger jammert und mehr spielt. Und das Beste daran? Du musst keinen Finger krumm machen! Es sei denn, du willst es.
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