Es ist traurig, aber viele Kinder verbringen täglich 5-8 Stunden vor dem Bildschirm und weniger als 1 Stunde im Freien – das ist weniger Zeit im Freien, als Gefängnisinsassen zugestanden wird.
Zu viel Bildschirmzeit kann zu Schlafproblemen, einem höheren Risiko für Aufmerksamkeitsstörungen und Fettleibigkeit führen und sogar die Gehirnchemie deines Kindes verändern. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber diese Risiken machen mir Angst.
Kinder verbringen mehr Zeit drinnen als draußen
Laut einer Statistik verbringen westliche Kinder angeblich 4 bis 7 Minuten pro Tag mit unstrukturiertem Spiel im Freien.
Es ist deutlich, dass Kinder mehr Zeit drinnen als draußen verbringen. Diese Verschiebung ist größtenteils auf die Technologie zurückzuführen: Das durchschnittliche Kind verbringt 4 bis 7 Minuten pro Tag mit unstrukturiertem Spiel im Freien und über 7 Stunden pro Tag vor dem Bildschirm.
Eine andere Studie über Kinder in den USA zeigt, dass die meisten Kinder heute kaum noch in der Lage sind, ohne die Hilfe ihrer Eltern oder eines Spielzeugs zu spielen. Die phantasievollsten Kinder in der Studie waren diejenigen, deren Eltern ihnen Raum und Zeit gaben, um Dinge selbst herauszufinden. Die Schlussfolgerung der Studie zeigt, dass moderne Kinder ganz neu geschult werden müssen, damit sie sich voll und ganz auf das unstrukturierte Spiel einlassen können.
Bewegung durch aktives freies Spiel, vor allem draußen, verbessert alles, von der Kreativität über den schulischen Erfolg bis hin zur emotionalen Stabilität. Kinder sollten jeden Tag drei Stunden unstrukturierte Spielzeit im Freien verbringen.
Vorteile des Spielens im Freien:
- Der Charakter. Wusstest du, dass Spielen das Selbstwertgefühl steigert? Wenn ein Kind das immer wieder tut, lernt es, darauf zu vertrauen, dass es das schon herausfinden wird. Es wird lernen, was funktioniert und was nicht. Wenn du das Rad an die Stelle mit dem Stein stellst, dreht es sich nach rechts. Wenn du es nach vorne schiebst, fährt es geradeaus. Das hat es selbst herausgefunden.
- Körperliche Gesundheit: Draußen zu spielen beugt nicht nur Übergewicht vor, sondern auch Krankheiten wie Diabetes und Herzkrankheiten.
- Geduld lernen. Ich kann dir sagen, dass wir sie nicht haben. Wenn du mir sagen würdest, dass ich einen Dreckhaufen machen und dann 30 Minuten lang mit demselben Spielzeugauto darin spielen soll, würde ich dir sagen, dass du einen anderen Erwachsenen finden sollst, der das macht. Aber wenn du unseren 7-jährigen Sohn, fragst, würde er das gerne tun. Er würde aus den 30 Minuten 45 machen, denn Spielen lehrt ihn Geduld. Es braucht Zeit, bis der Erdhügel genau richtig ist.
- Motorische Fähigkeiten. Seine feinmotorischen Fähigkeiten kamen beim Bau des Hügels voll zum Einsatz. Er setzte dabei seine Koordination, sein räumliches Vorstellungsvermögen, seine Hand-Augen-Koordination und vieles mehr ein.
- Fröhlichkeit. Er wird kreativ und lernt, was er gerne tut. Das Lächeln in seinem Gesicht war Beweis genug.
- Starke Knochen. Wusstest du, dass natürliches Licht Vitamin-D-Mangel vorbeugt? Es macht sie weniger anfällig für Knochenprobleme und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Gesundheit der Augen: Wusstest du, dass Kinder, die im Freien spielen, seltener eine Brille brauchen?
Wie kannst du die Zeit, die sie drinnen verbringen, begrenzen?
1- Tausche Bildschirmzeit gegen Hausarbeit. Das wirkt WUNDER!
2. Respektiere ihre Zeit…
3- Verbringe Zeit mit bildschirmfreien Aktivitäten.
Bildquelle: https://pixabay.com/photos/bonding-boy-children-enjoyment-1868513/
