Familientraditionen und -Rituale

Feste und Zeremonien – selbst für die kleinsten Anlässe im Leben – schaffen für deine Kinder Erinnerungen, die ein Leben lang halten.

Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, Familienrituale zu haben, als mein Sohn noch ein kleiner Junge war. Nach unserer Scheidung entfernte sich mein Ex-Mann ganz von uns beiden, so dass der Vatertag schwierig war. Um den Schmerz zu lindern, begannen mein Sohn und ich, den „Großvatertag“ zu Ehren meines Vaters zu feiern. Wir konnten ihn nicht besuchen (er lebte auf der anderen Seite des Landes), aber wir verbrachten Stunden damit, Karten und Geschenke zu basteln und per Post zu verschicken. Wenn wir mit unseren Projekten fertig waren, gingen wir zu einem besonderen Essen und stießen auf Opa an.

Mein Sohn und ich haben auch ein „letzter Tag“-Ritual entwickelt, um das Ende eines Schuljahres, das Ende eines Zeltlagers und das letzte Spiel der Fußball-Saison zu feiern. Wir nahmen uns eine Auszeit von unserem hektischen Leben und saßen schweigend bei einem Pizzaessen bei Kerzenschein zusammen, um darüber nachzudenken, was er jetzt, wo es vorbei ist, vermissen würde. Diese Abendessen waren eine Möglichkeit, ein Ende zu markieren und einen Teil seines Lebens abzuschließen.

Jede Familie braucht solche Rituale – besondere Tage, Feste und Zeremonien, die dir helfen, langsamer zu werden und die Momente deines Lebens zu genießen. Rituale sind eine Möglichkeit, sich zu verbinden, nachzudenken und Wertschätzung für Dinge zu zeigen, die man sonst vielleicht übersehen würde. Manchmal haben Traditionen und Rituale einen düsteren oder sogar spirituellen Beiklang, aber das muss nicht sein. Sie können genauso gut lustig und besonders sein.

Familien können ihre eigenen Traditionen für die alltäglichsten Erlebnisse – wie eine Mahlzeit oder ein Bad – bis hin zu den tiefgreifendsten Ereignissen, wie eine Zeremonie anlässlich des Todes eines Haustiers oder der Geburt eines Geschwisters, gestalten. Die besten sind die, die du ganz individuell für deine Familie gestaltest und die deine Werte und Ideale widerspiegeln. Hier sind einige Ideen, die dich inspirieren werden.

Ideen für Familientraditionen und -Rituale

1. Spendet regelmäßig an eine Wohltätigkeitsorganisation

Bringe deinen Kindern bei, dass es Menschen auf der Welt gibt, die weniger Glück haben als sie selbst. Wenn Kinder es sich zur Gewohnheit machen, für Bedürftige zu spenden, entwickeln sie eine Großzügigkeit, die sie ein Leben lang begleiten wird. Stelle eine Dose auf, in die jeder Cents und anderes Kleingeld werfen kann. Legt etwa alle sechs Monate einen Spendentag fest, an dem ihr euch zusammensetzt und das Geld abzählt. Besprecht, für welche Wohltätigkeitsorganisation ihr spenden wollt und warum. Lass deine Kinder dabei helfen, einen Brief für die Spende zu verfassen.

2. Esst regelmäßig zusammen

Reserviere einen Abend in der Woche (oder jede zweite Woche), an dem die ganze Familie zusammen isst. Bereite ein besonderes Essen vor; es muss nichts Ausgefallenes sein, nur etwas anderes als die üblichen Speisen. (Es könnte sogar ein Lieblingsessen der Kinder sein, wie Tacos oder Makkaroni mit Käse.) Lass alle mitmachen: Dein 9-Jähriger kann dir beim Backen eines Kuchens helfen, deine 6-Jährige kann Blumen für die Tischdekoration pflücken. Dein 3-Jähriger kann den Tisch mit selbst gebastelten Platzdeckchen dekorieren. Selbst ein Kleinkind kann mithelfen, indem es Servietten neben den Teller legt. Das Ziel ist, dass deine Kinder eine wichtige Rolle bei den Vorbereitungen spielen und die Familie regelmäßig zusammenkommt. Eine solche Routine tröstet Kinder, indem sie ihnen ein Gefühl der Zugehörigkeit gibt.

3. Feiert den Geburtstag eures Haustiers

Feiere den Geburtstag deines Haustiers (wenn du das Datum weißt) oder den Tag, an dem es in euren Haushalt kam. Lass jedes Familienmitglied eine Geschichte über eine besonders freudige oder lustige Zeit mit dem Tier erzählen. Bitte jeden, zwei oder drei Dinge aufzulisten, die er am liebsten mag: Seine weichen Pfoten, die Art und Weise, wie er sich auf dem Bett zusammenrollt, seine schmierigen Küsse, sein morgendliches Bellen. Vergiss nicht, Fotos von jedem Familienmitglied mit dem Haustier zu machen und die Bilder in ein Album zu kleben, das du jedes Jahr aktualisieren kannst.

4. Zelebriert das Bad

Wenn dein Kind normalerweise abends badet, kannst du alle paar Monate einen Tag für ein besonderes Morgenbad bestimmen. Hol die schönsten Handtücher heraus, die du hast. Verwende duftendes Badeöl oder streue Rosenblätter in die Wanne, um ihr eine festliche Atmosphäre zu verleihen. Sing deinem Kind ein paar deiner Lieblingslieder vor, während es plantscht. Versuche, das Erlebnis jedes Mal ähnlich zu gestalten, wenn du es machst. Je vertrauter es wird, desto besonderer wird es sich anfühlen.

5. Betet vor dem Essen oder zeigt eure Dankbarkeit

Das Tischgebet ist eine Möglichkeit, das Essen und die Menschen, die du liebst, zu ehren. Anfänglich werden deine Kinder vielleicht zappeln, aber wenn du von klein auf mit dem Tischgebet beginnst, werden sie sich an die Praxis gewöhnen. Bestimme ein Familienmitglied, das bei jeder Mahlzeit das Tischgebet spricht, oder wechsle dich mit dem Beten ab, wenn du das möchtest.

Jede Kultur hat ihre eigene Form des Tischgebets, aber wenn du keine findest, die dir gefällt, denk dir eine aus. Du könntest dich dafür bedanken, dass du eine Erkältung überstanden hast, einen tollen Tag in der Schule hattest oder das Fußballspiel gewonnen hast. Oder du bedankst dich beim Herd für die Zubereitung des Essens, beim Garten für das Gemüse oder beim Bäcker für das frische Brot. Kinder lieben es, das zu tun: Es ist wie ein Spiel, aber es macht ihnen auch bewusst, wie viel sie in ihrem Leben haben.

6. Lernt neue Kulturen kennen

Wähle jeden Monat einen Tag, an dem du deine Familie in andere Kulturen und Küchen einführst. Probiere thailändische, chinesische, äthiopische, italienische und mexikanische Gerichte. Holt den Atlas heraus und zeigt euren Kindern eine Karte des Landes. Nutze eine Enzyklopädie oder das Internet, um mehr über die Kultur zu erfahren. Höre dir die Musik des Landes an und erkunde die Traditionen.

7. Feiert neue Erlebnisse

Der erste Haarschnitt deines Kindes, der Besuch bei einem neuen Arzt und das Eröffnungsspiel der Fußball Saison sind besondere Momente. Schaffe ein Ritual, das jeden Anlass markiert. Geh einen Eisbecher essen. Bastle eine Grußkarte, auf der steht: „Glückliches Erstes!“ Mache Schnappschüsse, schreibe Kommentare zu dem Ereignis auf die Rückseite und lege sie in ein Fotoalbum. Die Idee ist, den Anlass zu ehren, damit er noch besonderer wird.

8. Gestaltet eine Geburtstagsbuch

Fülle jedes Jahr am Geburtstag deines Kindes ein paar Seiten eines Sammelalbums mit Fotos, Grußkarten, Listen mit seinen Lieblingsdingen, den Namen seiner aktuellen Freunde, Informationen über seine Schule und mehr. Bitte dein Kind, dir zu sagen, was es daran mag, 2, 6 oder 11 Jahre alt zu sein – und schreibe die Antworten auf. Das ist eine tolle Art, Erinnerungen festzuhalten und wird eines Tages ein wunderbares Hochzeitsgeschenk sein!

9. Führt einen „Tag der Herkunft“ ein

Es ist wichtig, dass Kinder etwas über die Geschichte lernen – besonders über ihre eigene. Erweise den Vorfahren deiner Familie die Ehre. Es muss keine langweilige Lektion sein; nimm dir einfach etwas Zeit, um deinen Kindern etwas über ihre Großeltern, Urgroßeltern und so weiter beizubringen. Zeig ihnen alte Bilder und erzähle ihnen die Geschichte beider Seiten ihrer Familie. (Kinder lieben es, Bilder von ihren Eltern und Verwandten zu sehen, als sie noch Kinder waren.) Verwende einen Globus, um deinen Kindern zu zeigen, woher die verschiedenen Familienmitglieder stammen.

10. Feiert den Beginn neuer Jahreszeiten

Plane eine besondere Aktivität für den ersten Tag jeder neuen Jahreszeit. So kannst du deinen Kindern beibringen, Veränderungen im Wetter und in der Natur wahrzunehmen. Pflanzt einen Baum in eurem Garten, um den Frühlingsanfang zu feiern. Bastle zu Beginn des Winters einen Kranz aus abgeschnittenen Sträuchern. Wenn deine Tochter eine Tänzerin ist, lass sie eine Choreografie für den Sommeranfang einstudieren. Mach den Tag noch festlicher, indem du ein Essen mit saisonalen Speisen servierst.

11. Führt einen Kindertag ein

Warum nicht neben dem Muttertag und dem Vatertag auch einen Tag für deine Kinder einführen? Die Idee ist, deinen Kindern die Möglichkeit zu geben, das Sagen zu haben und sie tun zu lassen, was sie wollen (natürlich in einem vernünftigen Rahmen). Wenn deine Tochter zum Beispiel Eiscreme zum Frühstück möchte, serviere es ihr – im Bett. Wenn dein Sohn den ganzen Tag im Schlafanzug mit Legospielen verbringen möchte, lass ihn das tun. Kindern diese Art von Freiheit zu geben, hilft ihnen, ihre eigenen Wünsche zu erkunden. Vor allem aber fühlen sie sich dadurch besonders – und geliebt.

12. Erforscht gemeinsam die Natur

Nimm deine Kinder mit nach draußen und lass sie Käfer, Bäume, Gras und Blumen erforschen. Ihr müsst nicht an einen exotischen Ort gehen, sondern könnt in eurem eigenen Garten oder einem Park in der Nähe anfangen. Nimm eine Lupe mit. Schau unter Steine. Untersuche die Teile einer Pflanze. Ermuntere deine Kinder dazu, Fragen zu stellen. Dein Ziel ist es, ihnen etwas Neues über die physische Welt beizubringen. Dieses Abenteuer wird ihnen auch eine stärkere Verbindung zur Erde und mehr Respekt vor ihr vermitteln.

13. Entspannt euch gemeinsam

Wenn du deinen Kindern beibringst, tief zu atmen und zu meditieren, kann das ihr Leben – und auch deines – ruhiger machen. Lege eine besondere Zeit am Abend fest, in der sich die ganze Familie gemeinsam entspannt. Schalte das Licht aus und zünde Duftkerzen an. Zeige den Kindern, wie sie langsam einatmen, den Atem kurz anhalten und dann langsam ausatmen können.

Es wird schwer sein, die Kleinen zu bändigen, aber du musst sie nicht zwingen, lange still zu sitzen. Nimm dir einfach ein paar Minuten Zeit, um ihnen Entspannungsfähigkeiten beizubringen, die ein Leben lang halten werden.

14. Drückt eure Liebe zueinander aus

Mach es zu einer Tradition, deinen Kindern zu sagen, dass du sie liebst. Setze dich abends mit ihnen in einen Kreis und halte ihnen die Hand. Schreibe ihnen jeden Monat ein Gedicht oder einen Brief, der deine Gefühle ausdrückt, und bewahre die Gedichte in einer speziellen Box auf. Denke dir ein albernes Loblied aus. Egal, wie alt sie sind, Kinder haben Spaß daran. Das ist ein Ritual, das man nie zu oft machen kann.

Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/lebensmittel-menschen-frau-kreativ-3992206/