Mit anderen Menschen unter einem Dach zu leben, kann eine Herausforderung sein. Jeden Tag werden wir mit gegensätzlichen Ideen und Meinungen konfrontiert. Gedanken, mit denen wir nicht einverstanden sind. Sichtweisen, die wir für falsch halten. Haltungen, die uns auf die Palme bringen. Schroffe Haltungen, reaktive Wut, grenzwertige Respektlosigkeit und vieles mehr. Allein unsere Persönlichkeitsunterschiede reichen aus, um Reibung zu erzeugen. Wenn man dann noch bedenkt, dass wir in Zeiten von Angst und Furcht in einem gemeinsamen Lebensraum zusammengepfercht sind, ist es kein Wunder, dass wir mehr Konflikte als je zuvor mit den Menschen haben, mit denen wir ein Zuhause teilen.
Konflikte sind unvermeidlich!
Wenn es bei euch zu Hause noch keine Streitereien gibt, werden sie mit der Zeit dazugehören (eine der lustigen Wahrheiten über Elternschaft). Es ist zwar beruhigend, dass wir nicht alleine sind, aber was sollen wir tun? Wie gehen wir mit den Streitereien zwischen den Kindern und zwischen uns und den Kindern um? Wie können wir Konflikte entschärfen, bevor sie außer Kontrolle geraten? Wie können wir den Frieden zum Ziel machen, ohne dabei die tatsächlichen Spannungen und Beleidigungen zu ignorieren?
Denn Streit ist unvermeidlich. Aber gut zu streiten ist es nicht.
1. Gefühle erkennen
Laut auszusprechen, was wir alle unter der Oberfläche fühlen, hilft, eine gemeinsame Basis zu finden. Das heißt, wenn unsere Kinder sich darüber streiten, wer die letzte Sendung auf Netflix anschauen darf, und du 0,3 Sekunden gebraucht hast, bevor du die Beherrschung verloren und dich eingemischt hast, ist es ein guter Anfang, die Schwierigkeiten aller (auch deiner) zu benennen, mit der Situation gut umzugehen. Sag etwas wie: „Leute, ich weiß, dass es eine große Sache ist, die Sendung auszuwählen, die ihr euch anseht. Aber es kann sein, dass wir alle überreagiert haben, weil wir müde, gelangweilt und genervt sind, weil wir die ganze Zeit in diesem Haus zusammen sind.“
2. Gefühle akzeptieren
Vor allem jüngere Kinder wissen vielleicht nicht, wie sie ihre Gefühle in Worte fassen sollen. Sprich also mit ihnen darüber. Bist du wütend? Oder gelangweilt? Müde oder frustriert? Nimm dir eine Minute Zeit und teile auch deine eigenen Gefühle mit. Sag etwas wie: „Ich bin müde. Und ich bin frustriert, dass ihr nicht miteinander auskommt. Aber müde zu sein, hilft mir wahrscheinlich nicht, hilfreich zu reagieren.“ Auch wenn du ihre Gefühle für eine Überreaktion hältst, solltest du sie respektieren. Versuche nicht, es ihnen auszureden. Akzeptiere es und gib es ihnen zurück.
3. Ziele in Worte fassen
Bitte sie, in Worte zu fassen, was sie wollen und was sie glauben, dass die Person, mit der sie sich streiten, will. Und andersherum. Indem ihr euch gegenseitig laut sagen lasst, was ihr aus dem Streit herausholen wollt und was ihr glaubt, dass die andere Person aus dem Streit herausholen will, schafft ihr etwas Klarheit. Vielleicht wird eine Person missverstanden, falsch gehört oder falsch dargestellt. Wenn du das herausfindest, werden sich auch die Emotionen in dem Konflikt etwas legen.
4. Konfliktlösungsfähigkeiten fördern
Wenn du die Kinder in die Lösung des Problems einbeziehst und nicht nur von dir erwartest, dass du Richter und Jury bist, können sie lernen, kreative Problemlöser zu sein. Auch wenn der Streit nur zwischen dir und deinem Kind besteht, frag es, was seiner Meinung nach getan werden sollte, um das Problem zu lösen. So können sie selbst Lösungen finden und lernen, die Dinge aus der Perspektive anderer zu sehen.
5. Einen Plan erstellen
In einer idealen Welt würde der aktuelle Streit, sobald er beigelegt ist, nie wieder vorkommen. Das ist nicht wahrscheinlich. Aber was es wahrscheinlicher machen würde, ist zu sagen: „Okay. Was können wir tun, um sicherzustellen, dass wir das gleiche Problem morgen nicht wieder haben?“ Vielleicht ist das so, dass du und dein/e Partner/in mehr über die Zeitpläne des anderen kommuniziert, damit ihr euch nicht darüber streitet, wer am Tag des Bringens und Abholens Dienst hat. Vielleicht ist es wichtig, dass ihr einen Zeitplan mit Aufgaben aufstellt, die vor der Bildschirmzeit erledigt werden müssen. Vielleicht ist es wichtig, dass du jeden Tag mit deinen Kindern draußen bist, vielleicht ist es wichtig, dass jeder in der Familie Zeit für sich hat (vor allem die Introvertierten, die sich von zu viel Zusammensein überfordert fühlen können).
Fazit
Wir können Konflikten und den daraus resultierenden Streitigkeiten nicht entkommen. Aber mit etwas Übung können wir zumindest besser werden, wie wir es machen. Wir können es so machen, dass es weniger Beziehungsschäden und emotionale Granatsplitter gibt. Wir können es so machen, dass unsere Erholungszeiten kürzer und unsere Sicherungen länger sind. Wir können damit beginnen, unsere Beziehungen zueinander wertzuschätzen, auch auf Kosten dessen, was wir wollen.
Denn das ist es, was am Ende des Tages bleibt – unsere Beziehungen zueinander. Lasst uns also langsam zornig werden. Und wenn wir uns streiten, dann respektvoll. Und dann lasst uns in der Folge nach Frieden streben.
Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/niedlich-kinder-vielfalt-bezaubernd-5604939/
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