Deinem Kind helfen, Trauer zu verarbeiten

In den letzten Monaten, in denen ich Kinder beraten habe, habe ich aus erster Hand erfahren, wie sich ihre Gefühle verändert haben. Zuerst hatten sie Angst, dass jemand, den sie liebten, an COVID-19 erkrankt oder sie sich selbst anstecken. Als die Regierung dann im ganzen Land Schutzmaßnahmen anordnete, war die Angst weniger ausgeprägt. „Es macht mir Spaß, mit meiner Mutter zu backen“ oder „Ich gehe jeden Tag mit meinem Vater spazieren“ waren einige der Kommentare, die ich hörte. In der vergangenen Woche hörte ich, wie sich mehr Unruhe, Langeweile und Einsamkeit einschlichen. „Ich vermisse meine Freunde“, hörte ich immer wieder von Kindern aller Altersgruppen. Und jetzt, denke ich, werden sie höchstwahrscheinlich zur Trauer übergehen.

Wenn das passiert, solltest du dir ein paar wichtige Gedanken machen:

3 Dinge, die du über Trauer in der Kindheit wissen solltest

1. Kinder trauern anders als Erwachsene

Eine Sache, die ich in den 27 Jahren, in denen ich Kinder und Jugendliche berate, gelernt habe, ist, dass Kinder anders trauern als Erwachsene. Kinder durchlaufen dieselben Phasen der Trauer wie wir Erwachsenen, aber der Zeitpunkt und die Intensität sehen oft anders aus.

Zu den Phasen der Trauer gehören Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Ein Erwachsener durchläuft diese Phasen auf systematische Weise. Kinder hingegen durchlaufen sie in Schüben und durchlaufen sie oft in verschiedenen Phasen ihrer Entwicklung.

2. Ein Kind hat mehr flüchtige Gefühle als Erwachsene

Kinder können die Intensität der Trauer einfach nicht so lange aushalten wie wir. Sie fühlen sie genauso intensiv, aber nicht über einen so langen Zeitraum. Ein Kind kann weinen, wenn du ihm sagst, dass seine Mutter gestorben ist und fünf Minuten später nach draußen rennen und spielen wollen. Kinder müssen das tun. Es braucht Zeit und Raum, um seine Gefühle so zu verarbeiten, wie sie auftauchen – und nicht so, wie du glaubst, dass sie auftauchen sollten.

3. Ein Kind kann Phasen wiederholen, wenn es älter wird

Ein Vierjähriger wird trauern, wenn er ein Geschwisterchen verliert. Und mit acht Jahren wird es noch mehr trauern, wenn es sich wünscht, dass sein Bruder da wäre, um draußen zu spielen und sein bester Freund zu sein.

Die Realität seines oder ihres Verlustes wird sich mit seiner Entwicklung und seinen Erfahrungen weiterentwickeln. Dein Kind wird dich brauchen, um mit ihm zu trauern, wenn sein Schmerz wieder auftaucht. Es wird dich brauchen, um bei ihm zu sitzen und ihm zuzuhören, anstatt es sanft oder stark zu ermutigen, weiterzumachen.

Trauer hat ihren eigenen Zeitplan, vor allem, wenn ein Kind heranwächst.

3 Dinge, die wir tun können, um einem Kind in der Trauer zu helfen

Wie können wir helfen, wenn immer mehr von uns einen Verlust erleben? Was kannst du als Elternteil tun, besonders wenn du selbst noch trauerst? Es ist wichtig zu erwähnen, dass Kinder nicht nur den Verlust eines Menschen betrauern, der gestorben ist.

Sie trauern auch um den Verlust von Veranstaltungen und Aktivitäten, die sie lieben oder auf die sie sich gefreut haben. Sie trauern um den Verlust des normalen Lebens. Und es ist wichtig, über alle Bereiche des Verlustes zu sprechen.

1. Sei ehrlich über den Verlust

Besonders wichtig ist, dass du sie ehrlich darüber sprechen lässt. Du musst ihnen vielleicht vorleben, wie man über seine Gefühle spricht. Aber ein Kind ist auch – und besonders in dieser Zeit – in der Lage, dich zu verstehen. Wenn sie viel von deinem eigenen Schmerz hören, können sie ihren eigenen ignorieren und versuchen, sich um dich zu kümmern. Sei ehrlich genug, um sie für ihre Gefühle zu öffnen, und lass sie dann trauern. Das kann so einfach sein wie: „Ich vermisse es, bei deinen Großeltern zu sein“, oder: „Ich bin traurig, dass wir nicht in den Urlaub fahren können. Wie geht es dir?“

2. Suche dir einen sicheren Ort, an dem du deine Gefühle getrennt von deinem Kind verarbeiten kannst.

Da ein Kind schnell und auf sehr subtile Weise versuchen kann, sich um dich zu kümmern, brauchst du einen Ort, an dem du deine Gefühle getrennt von ihm verarbeiten kannst. Ich treffe viele Eltern, die nicht die Zeit oder die finanziellen Mittel haben, um eine eigene Beratung in Anspruch zu nehmen, aber dennoch versuchen, gute Eltern zu sein und dafür zu sorgen, dass ihre Kinder gut versorgt sind. Ein wichtiger Teil der Fürsorge für deine Kinder ist es, dafür zu sorgen, dass du die Hilfe bekommst, die du brauchst, um deinen eigenen Kummer zu verarbeiten.

3. Erlaube dem Verlust, eine Gelegenheit zu sein, sich gemeinsam auf Christus zu stützen

Wenn du in dieser Zeit mit deinen Kindern trauerst, müssen sie den Tröster kennenlernen. Sie müssen sehen, wie du in Christus verweilst und den Trost des Heiligen Geistes empfängst. Betet gemeinsam als Familie.

In deiner Familie gibt es in diesem Moment viel, wofür du dankbar sein kannst. Trauere mit deinen Kindern. Erlaube dir und ihnen, traurig zu sein. Sprich über die Person, die du geliebt und verloren hast. Sprich auch über die Ereignisse, die du vermisst. Und dann lacht gemeinsam.

So trauern sie normalerweise – mal mehr, mal weniger, und so fühlt sich das Leben ja auch an. Und schließlich, ganz grundlegend, erinnere dich daran, dass wir einem Gott dienen, der erlöst. Auch das. Vielleicht besonders das. Er ist mit uns. Und er erlöst diese Zeit zu unserem Besten und zu seiner Ehre.

Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/strand-liebe-menschen-madchen-173666/