Kinder lieben es, Zeit im Freien zu verbringen, wenn die Temperaturen wärmer werden. Manche Kinder treiben Sport in der Schule, andere verbringen einfach nur Zeit zu Hause im Freien. Wenn dein Kind ein/e Sportler/in ist, erfährst du hier, wie du es beim Schulsport im Freien schützen kannst.
Sonnencreme
Sonnencreme kann die zarte Haut deines Kindes schützen und dazu beitragen, dass es in Zukunft nicht an Hautkrebs erkrankt. Versuche, eine Sonnencreme zu finden, die auch dann noch aktiv ist, wenn dein Kind schwitzt. Je höher der Lichtschutzfaktor der verwendeten Sonnencreme, desto besser ist der Schutz für die Haut deines Kindes.
Achte dabei auf den UV-Index. Wenn du den UV-Index kennst, kannst du feststellen, welche Art von Sonnenschutz erforderlich ist oder wie lange sich dein Kind ohne Sonnenschutz draußen aufhalten kann. In den Lokalnachrichten solltest du erfahren, wie hoch der UV-Index für den jeweiligen Tag sein wird, damit du entsprechend planen kannst.
Vorsicht vor Dehydrierung
Nichts ist wichtiger, als während des Sommersports im Freien hydriert zu bleiben.
Achte darauf, dass der/die Trainer/in kühles Wasser oder Sportgetränke für jedes Kind bereitstellt. Wenn sie nicht genug Flüssigkeit bereitstellen, solltest du Getränke für die Mannschaft mitbringen, damit die Kinder keinen Hitzschlag bekommen.
Auch wenn das Wetter im Sommer warm ist, solltest du darauf achten, dass dein Kind sommerliche Schutzkleidung trägt. Leichte, locker sitzende natürliche Stoffe sind am besten geeignet. Es mag nicht sinnvoll erscheinen, aber lange Ärmel können deinem Kind helfen, kühler zu bleiben, wenn die Temperaturen in die Höhe schnellen.
Eine passende Jacke
Das Frühlingswetter kann morgens kühl und nachmittags warm sein oder umgekehrt. Eine Jacke, die richtig passt, sorgt dafür, dass dein Kind bei Bedarf warm bleibt. Außerdem sollte die Jacke aus leichtem Material bestehen, ein weiches Innenfutter haben und eine Kapuze besitzen.
Anzeichen eines Hitzeschlags
Kenne die Anzeichen, auf die du achten musst, wenn dein Kind sich nicht wohl fühlt.
Ein Hitzschlag ist eine gefährliche Situation und kann tödlich enden, wenn er nicht sofort behandelt wird. Zu den Symptomen gehören Kältegefühl, kalte oder klamme Haut, Übelkeit und Erbrechen. Es kann auch sein, dass dein Kind aufhört zu schwitzen. Wenn die Hitzeerschöpfung schlimm genug ist, kann dein Kind ohnmächtig werden.
Um einem Hitzschlag vorzubeugen, solltest du sicherstellen, dass dein Kind ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, während der heißesten Tageszeit nicht aktiv ist und sich aus dem direkten Sonnenlicht entfernen kann. Der/die Sporttrainer/in deines Kindes sollte die Anzeichen für einen Hitzschlag kennen und entsprechend handeln, um sicherzustellen, dass dein Kind (oder auch jedes andere Kind) sofort behandelt wird, wenn es Symptome eines Hitzschlags zeigt.
Du kannst vielleicht nicht bei jedem Sporttraining deines Kindes dabei sein, aber du solltest bei so vielen wie möglich dabei sein. Tue, was du kannst, um dein Kind zu schützen, während es Teil einer Sportmannschaft ist.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/a-man-coaching-his-team-on-the-field-8941609/
