4 Jedes Kind im Vorschulalter freut sich auf die Snackzeit! Auch wenn abgepackte, verarbeitete Snacks verlockend sind, enthalten sie in der Regel viele leere Kalorien. Um die Energie deines Kindes zwischen den Mahlzeiten zu steigern und gesunde Essgewohnheiten von klein auf zu fördern, solltest du einige dieser lustigen, selbstgemachten Leckereien ausprobieren. 1. Smoothies Lass dein Kind seine Lieblingsfrüchte aussuchen und sie mit Vanillejoghurt, einer Banane und Saft in einen Mixer geben. Kinder lieben es, dem Mixer beim Mixen zuzusehen und der Smoothie ist vollgepackt mit Proteinen, Vitaminen und Ballaststoffen. Garniere den Smoothie mit einem Strohhalm, um das Ganze noch schöner zu machen! 2. Lass sie ihren eigenen Snack-Mix zusammenstellen Stellt eine leckere, nahrhafte Mischung aus Vollkornmüsli, Brezeln, Pita-Chips, Popcorn, Trockenfrüchten und Nüssen auf den Küchentisch. Verteile dann einen kleinen Behälter und lass deine Kinder sich austoben, indem sie ihre Traumkombinationen zusammenmischen! Schließe den Behälter luftdicht ab und bewahre ihn in der Speisekammer auf – der nächste Heißhunger-Moment kommt bestimmt! 3. Gesunde Snacks attraktiv machen Bestreiche eine Selleriestange mit Erdnussbutter und belege sie mit einer Reihe Rosinen, um die klassischen Ameisen auf einem Holzstamm zu machen. Oder benutze Ausstechformen, um interessante Formen aus Käsescheiben, Äpfeln und Melone zu formen, die du dann auf einen Spieß steckst, um bunte, gesunde „Lutscher“ zu machen. Wenn kleine Kinder bei der Essenszubereitung dabei sind, freuen sie sich immer, wenn sie die leckeren Produkte ihrer Kreativität essen können. Mit Smoothies, Obst- und Käsespießen und einer schmackhaften Mischung aus knusprigen Kleinigkeiten auf der Snackkarte wird dein Vorschulkind schnell das Interesse an dem ungesunden Junkfood verlieren, das in den Supermarktregalen steht. Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/verschiedene-geschnittene-fruchte-in-weisser-keramikschale-1092730/ 0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail Lara previous post Warum eine Auszeit als Konsequenz auf Dauer nichts bringt und was du stattdessen tun kannst next post Wie du deinem Kind helfen kannst, Spannungen zu lösen und Selbstvertrauen aufzubauen Related Posts Wenn dein Kind erbricht und Fieber hat 14. März 2024 Das schlimmste Jahr aller Zeiten: 4 Wege, Weihnachten... 14. März 2024 Asthma bei Kindern – Ursachen, Symptome und Behandlung 28. Juni 2023 Die Einführung fester Nahrung für dein Baby 23. Juni 2023 Welche Fehler du bei der Ernährung deines Kleinkindes... 21. Juni 2023 Häufige Fehler, die Eltern bei der Ernährung ihrer... 19. Juni 2023 Nährstoffbedarf von Kindern 14. Juni 2023 Ursachen, Symptome und Behandlung der häufigsten Geburtsfehler 12. Juni 2023 Ursachen und Risikofaktoren für das Down-Syndrom 11. Juni 2023 Fakten über Kindersitze im Auto 27. Mai 2023 Leave a Comment Cancel Reply Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.