Wie du deinen Kindern Dankbarkeit vermittelst

Im Wörterbuch gibt es viele Wörter, die unsere Kinder beschreiben. Zum Beispiel:

Süß.
Lustig.
Frech.
Clever.
Schlau.
Kreativ.
Loyal.
Meinungstreu.

Aber dankbar? Dankbarkeit ist nicht das Wort, das uns als erstes in den Kopf kommt, wenn wir an Kinder im Allgemeinen denken. Das soll aber nicht heißen, dass wir uns nicht bemühen, unseren Kindern ein Gefühl der Dankbarkeit zu vermitteln, denn das tun wir sehr wohl. „Danke“ zu sagen, ist eines der ersten Konzepte, die wir unseren Kindern beibringen wollen. Nur so werden sie höflich, rücksichtsvoll und voller Dankbarkeit sein.

Es sei denn, sie sind es nicht, was häufiger vorkommt, als wir zugeben wollen. Oft haben wir das Gefühl, dass nichts bei unseren Kindern ankommt und dass all unsere harte Arbeit umsonst war. Werden unsere Kinder immer bedenkenlos das Essen von unseren Tellern klauen? Werden sie uns immer das Geld für Freizeitaktivitäten aus der Hand nehmen, ohne uns auch nur einen Blick zuzuwerfen? Werden unsere Kinder jemals dankbar sein? Nun, in dem folgenden Satz steckt Hoffnung und harte Arbeit. Bist du bereit dafür?

Dankbarkeit ist kein angeborenes Gefühl. Dankbarkeit muss man lernen. Niemand kann einem Kind besser beibringen, dankbar für das zu sein, was es hat, als die wichtigste Person in seinem Leben – und das bist du. Hier sind also einige Möglichkeiten, wie du deinen Kindern Dankbarkeit vorleben kannst:

1. Sag, wofür du dankbar bist

Kinder hören immer zu, auch wenn du nicht glaubst, dass sie es tun. Wahrscheinlich hast du das selbst schon erlebt, wenn dein Kind etwas wiederholt hat, das es zufällig gehört hat, obwohl du dir wünschst, dass es das nicht getan hätte. Gib ihnen also ein paar gute Dinge zum Zuhören mit. Halte im Laufe des Tages einen Moment inne und lass deine Kinder hören, wofür du in diesem Moment dankbar bist. Das kann so etwas sein wie: „Willst du wissen, wofür ich jetzt dankbar bin? Ich bin dankbar, dass wir alle zusammen am Tisch sitzen und zu Abend essen.“ Oder: „Ich bin so dankbar für diese warme Tasse Kaffee heute Morgen.“ Oder: „Ich bin so froh, dass ich die Möglichkeit habe, mich auszuruhen. Ich habe heute hart gearbeitet.“ Nichts ist zu klein, um es zu feiern – je kleiner die Dankbarkeit, desto nachhaltiger der Eindruck.

2. Ausgesprochene Dankbarkeit

Es gibt ein Zitat von Andy Stanley, das in etwa so lautet: „Unausgesprochene Dankbarkeit fühlt sich wie Undankbarkeit an.“ Wir müssen dir nicht sagen, wie wahr diese Aussage ist, denn du erlebst sie wahrscheinlich jeden Tag in irgendeiner Form. Das Sprichwort „Man lernt mehr als man denkt“ trifft hier sehr gut zu: Wenn deine Kinder hören, dass du oft „Danke“ sagst, werden sie wahrscheinlich auch in ihrem eigenen Leben Momente der Dankbarkeit entdecken und anfangen, sie auszudrücken.

3. Helft, wo ihr könnt

Es ist leicht, die ganze Zeit nur nach innen zu schauen, vor allem, wenn zu Hause so viel los ist. Aber nichts verschiebt die Perspektive so sehr wie die Hilfe von anderen. Deine Kinder brauchen eine Erweiterung ihrer Weltsicht, denn wenn sie andere und ihre Erfahrungen wahrhaftig sehen, wächst ihr Mitgefühl. Sorge also dafür, dass du den Geist des Helfens in deinen Kindern förderst und baue Gelegenheiten zum Helfen in den Tages-, Wochen- oder Monatsrhythmus deiner Familie ein. Ihr könnt Obdachlosenpakete mit dem Notwendigsten zusammenstellen und verteilen, Einkaufswagen im Laden zurückbringen oder Müll in eurem lokalen Park sammeln. Alles ist möglich.

4. Jeden Tag für etwas dankbar sein

Es gibt bestimmte Momente im Tagesablauf, wenn du mit deinen Kindern sprechen kannst – morgens, während der Autofahrt, beim Essen und vor dem Schlafengehen. Macht es euch zur Gewohnheit, jeden Tag einen dieser Zeitpunkte zu nutzen, an dem jeder mindestens eine Sache sagt, für die er dankbar ist – oder mehrere. Ermutige deine Kinder, dass nichts zu groß oder zu klein ist, um es mit ihnen zu teilen – es zählt alles. Stelle eine Erinnerung in deinem Handy ein, damit du diese kleine, aber wirksame Technik der Dankbarkeit nicht vergisst.

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