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Ich war 28, als ich erfuhr, dass ich Vater werden würde. Damals dachte ich noch, ich hätte die Eigenschaften eines Rockstars und erst recht die Eigenschaften eines Vaters.(Und um das klarzustellen: Ich hatte absolut keine Ahnung, was man braucht, um beides zu sein.) Jetzt, wo meine älteste Tochter bald 21 wird und meine beiden anderen Mädchen im späten Teenageralter sind, gibt es eine Menge Dinge, die ich meinem jüngeren Ich sagen würde, wenn ich die Chance dazu hätte. Dinge darüber, wie ich meinen Kindern Selbstvertrauen gebe, über Fehler, die ich vermeiden sollte – und vor allem über die Lektionen, die ich auf die harte Tour gelernt habe. Dies sind einige der Dinge, die ich meinem jüngeren Ich über das Vatersein erzählen würde: Manchmal ist Schweigen die beste Antwort. Als ich zum ersten Mal Vater wurde, dachte ich, dass es beim Vatersein darum geht, Ratschläge zu erteilen, wenn deine Kinder in…

Kinder zu gesunden Essgewohnheiten zu erziehen, wird von Tag zu Tag schwieriger. Wir leben in einer vorverarbeiteten und abgepackten Welt und es kann eine echte Herausforderung sein, Kinder dazu zu bringen, gesunde Snacks zu wählen. Wenn deine Kinder lieber Fast Food als einen gesunden Snack essen, solltest du dir etwas Zeit nehmen und gesündere Essgewohnheiten fördern. Diese zehn Tipps können deine Kinder ermutigen, jetzt gesund zu essen und gesunde Essgewohnheiten für ihr ganzes Leben zu entwickeln. Wege, um kluges Snackverhalten zu ermutigen 1. Schäle frisches Gemüse und bewahre es im Kühlschrank auf. Verpacke diese gesunden Snacks mit ebenso gesunden Dips wie fettarmem Dressing, Hummus oder griechischem Joghurt. 2. Ersetze deine Keksdose durch eine Schale mit frischem Obst. Stelle die Schale auf den Tresen neben der Tür oder den Küchentisch, damit die Kinder auf dem Weg nach draußen und jederzeit drinnen einen gesunden Snack zu sich nehmen können. 3. Entscheide dich…

Wenn du – wie die meisten Mütter – oft in der Küche stehst, wirst du dich wahrscheinlich irgendwann mit der Frage beschäftigen müssen, wie du einen Ölbrand an deiner Hand behandeln kannst. Das passiert oft, wenn du Lebensmittel auf dem Herd brätst. Bei den meisten Ölverbrennungen, die du dir beim Kochen zuziehst, handelt es sich um leichte Verbrennungen, die du zu Hause behandeln kannst. Wenn die Verbrennung jedoch mit starken Schmerzen und sofortiger Blasenbildung einhergeht, solltest du so schnell wie möglich ins Krankenhaus gehen und dich behandeln lassen. Wie du eine Ölverbrennung an deiner Hand behandelst Schritt 1 Halte deine Hand unter kaltes Wasser. Das Wasser sollte so kalt wie möglich sein, aber du solltest kein Eis auf die Stelle legen. Kaltes Wasser kühlt die Stelle ab und verhindert eine weitere Verbrennung. Eis hingegen könnte mehr Schaden anrichten und Gefrierbrand verursachen. Halte deine Hand so lange wie möglich unter das…

Hast du einen schlechten Tag? Sprich nicht mit deiner besten Freundin oder deinem Ehepartner, sondern mit deinem Haustier! Nein, im Ernst: In einer Umfrage wurden Haustierbesitzer gefragt, wer an ihren intimsten Gesprächen teilnimmt. Und die Ergebnisse werden sicher zu Gesprächen führen: Jeder dritte Verheiratete (33 %) sagt, dass sein Haustier ein besserer Zuhörer ist als sein Ehepartner – sein Haustier weiß also besser als sein Ehepartner, was in ihm vorgeht. Ist das nicht logisch? Wie oft hattest du schon einen schlechten Tag und dein Freund, Ehemann oder Partner hat keine Ahnung davon. Aber der Hund? Er kennt dich doch, oder? Sprich mit ihnen Mit deinen Haustieren, meine ich: Ich spreche mit meinen Haustieren über alles. Ich weiß, dass sie mich verstehen. Sie kennen meine Stimmungen und wenn es mir nicht gut geht, kuscheln sie sich gerne an mich und helfen mir, mich besser zu fühlen. Ist dein Haustier depressiv? Kannst…

Seitdem in den Nachrichten von ehemaligen Footballspielern berichtet wird, die an Demenz erkrankt sind und Selbstmord begangen haben, sind Hirnschäden, die durch jahrelanges Footballspielen entstanden sind, ins öffentliche Bewusstsein gerückt. Jahrelang hat die amerikanische Football-Liga (NFL) geleugnet, dass die Spieler durch das Spiel Hirnverletzungen erlitten haben. Aber die Autopsien der Gehirne vieler Spieler zeigten eindeutige Anzeichen für eine bestimmte Art von neurodegenerativer Erkrankung, die als chronisch traumatische Enzephalopathie (CTE) bezeichnet wird. Was ist die chronisch traumatische Enzephalopathie? Die chronisch traumatische Enzephalopathie (CTE) ist eine Erkrankung des Gehirns, die bei den Betroffenen eine Reihe von auffälligen Veränderungen in Verhalten und Persönlichkeit hervorruft. Gedächtnisverlust, Verwirrung, Probleme mit dem Urteilsvermögen, mangelnde Impulskontrolle, Depression, Aggression und fortschreitende Anzeichen von Demenz sind einige der häufigsten Symptome dieser Erkrankung. Diese Veränderungen zeigen sich vielleicht nicht in jungen Jahren, aber sie können mit zunehmendem Alter des Spielers deutlich werden. Dass CTE bei Boxern auftritt, war bereits in…

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