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Jeder gemeinsame Moment zählt, also mach das Beste aus der Familienzeit mit diesen perfekten Ideen. 1.) Alle miteinbeziehen Wenn die ganze Familie in die Planung lustiger Aktivitäten einbezogen wird, habt ihr mehr Möglichkeiten, besondere Momente zu erleben. „Familienkleber“ kann man diese Momente nennen, die deine Familie verbinden und tiefe, gesunde Beziehungen aufbauen. Gemeinsame Zeit als Familie zu verbringen, muss geplant werden, aber es ist eine gute Investition. Wenn Kinder sich ihren Eltern nahe fühlen, bemühen sie sich mehr, es ihnen recht zu machen und sie stolz zu machen, was wiederum die ganze Familie stärkt. Es muss nicht kompliziert sein – mit ein bisschen Mühe kannst du die Bindung in ein Leben voller lustiger, süßer Geschichten und bleibender Erinnerungen verwandeln. 2.) Pflanzt einen Familiengarten Ermutige alle, sich die Hände schmutzig zu machen, indem du im Garten ein Beet umgräbst und Blumen oder Gemüse anpflanzt. Stecke Samen in die Erde und beobachte,…

Es ist wieder diese Zeit des Jahres. Frisch gespitzte Bleistifte und frische, unbeschriebene Hefte. Zeit für die Schule! Mein Ältester, Ali, ist dieses Jahr in den Kindergarten gekommen. Und das ist eine ganz neue Welt für uns. Es ist eine große Umstellung! Bisher waren alle meine Kinder zu Hause und nun muss ich mir morgens einen Wecker stellen. Ich muss tatsächlich aufstehen und etwas tun! Wie ich schon sagte, was für eine Umstellung. In der ersten vollen Woche, in der Ali im Kindergarten war, habe ich ein paar Dinge gelernt, die ich jetzt gerne mit dir teilen möchte. 1. Lerne, anderen zu vertrauen Als ich an diesem ersten Tag wegfuhr, wurde mir klar: Ich werde nicht wissen, was los ist, bis ich Stunden später zurückkomme, um meinen Sohn abzuholen. Im Zeitalter der Technologie ist das fast undenkbar. Ich kann meinem Mann den ganzen Tag über eine Textnachricht schreiben. Er kann…

Wenn du dachtest, dass die Wutanfälle und das ständige Schreien das Schlimmste an der Phase des Großwerdens deines Kindes sind, dann muss ich dich jetzt schockieren – das ist es nicht! Gerade wenn dein Kind bereit ist, in den Kindergarten zu gehen, kommt die verwirrendste Phase – die, in der alle versuchen, herauszufinden, wie man mit der Trennungsangst umgehen soll. Wenn du damit zu kämpfen hast, helfen wir dir, das alles zu bewältigen! Lies weiter und entdecke sieben super effektive Methoden, um mit der Trennungsangst deines Kindes umzugehen. Klug anfangen Der Schlüssel, um sicherzustellen, dass dein Kind sich so wohl wie möglich fühlt, wenn es im Kindergarten von dir getrennt ist, ist der richtige Start. Achte darauf, dass du den Zeitpunkt der Trennung sorgfältig abpasst. Wenn du dich zu früh oder zu spät verabschiedest, kann es schiefgehen. Wenn du dein Kind eingewöhnst, erkläre ihm, dass es eine Zeit lang von…

Niedriger Sexualtrieb ist ein Problem, von dem fast die Hälfte aller Frauen irgendwann einmal betroffen ist. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, darunter Therapien, Medikamente, Akupunktur, Yoga, Massagen, Ernährungs- und Kräutertherapie. Kräuter sind im Allgemeinen sicher, sagen Mediziner/innen. Aber wie bei jeder Therapie solltest du deinen Arzt oder deine Ärztin konsultieren, bevor du anfängst, Kräuter oder Heilmittel einzunehmen. Kräuter gegen niedrigen Sexualtrieb bei Frauen Kräuterrezepturen Einige Rezepturen aus verschiedenen Kräutern, Vitaminen und Mineralien wie Ginkgo biloba, Ginseng, Damiana und Arginin können die Symptome eines niedrigen Sexualtriebs lindern. Sei vorsichtig, wenn du Arginin verwendest, denn es kann deinen Blutdruck und Kreislauf beeinflussen. Sprich mit deinem Arzt, bevor du es einnimmst. Yohimbe Yohimbe enthält den gleichen Inhaltsstoff, der auch zur Behandlung von Erektionsstörungen eingesetzt wird – Johimbinhydrochlorid. Es kann auch die Erregung bei Frauen steigern. Allerdings sind hohe Dosen von Yohimbe gefährlich und können die Wirkung verschiedener Medikamente beeinflussen. Sprich mit deinem Arzt, bevor…

Wenn du sanfte Erziehungsmethoden in dein tägliches Leben integrieren möchtest, findest du hier einige Möglichkeiten, wie du mit alltäglichen Szenarien umgehen kannst, um anzufangen. Du wachst später auf als geplant und hast eine Stunde Zeit, um alle fertig zu kriegen und vor die Tür zu bringen. Als es Zeit ist, zu gehen, sagst du freundlich: „Okay, zieh bitte deine Schuhe an.“ Dein Kind weigert sich. Du versuchst dein Bestes, aber am Ende schreist du es an und drohst ihm, sein Lieblingsspielzeug wegzunehmen. Vielleicht schaffst du es jetzt noch irgendwie mit deinem Kind aus der Tür, aber du fühlst dich, als hättest du wieder einmal als Elternteil versagt. Wenn dir dieses Szenario bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Es gibt so viele Ratschläge, dass es schwer sein kann, zu wissen, was man als Nächstes versuchen soll. Wenn du auf der Suche nach einem sanfteren Ansatz bist, könnte „gentle parenting“, einer Erziehungsmethode,…

Viele Familien vermeiden Flugreisen mit ihren Kindern, bis sie alt genug sind, sich zu benehmen. Manche Familien wollen ihren Urlaub jedoch nicht verschieben, bis ihre Kinder im Teenageralter sind. Für diejenigen unter uns, die wieder auf Reisen gehen wollen, ist es wichtig, Wege zu finden, um die Probleme, die beim Reisen mit Kindern auftreten, zu reduzieren. Das kann besonders schwierig sein, wenn man ein Kleinkind hat. Hier sind einige Tipps für die Mitnahme von Kleinkindern auf langen Flügen. Wenn der Flug besonders lang ist, wähle einen Flug mit einer Zwischenlandung. Dein Kind wird es zu schätzen wissen, einen neuen Flughafen zu erkunden, einen Snack zu bekommen und sich einfach die Beine zu vertreten. Packe mehr Unterhaltungsmöglichkeiten ein, als du glaubst, dass du sie brauchst. Ein Reise-DVD-Player oder ein Tablet sind tolle Möglichkeiten, sich die Zeit zu vertreiben. Du kannst nicht sicher sein, ob es im Flugzeug ausreichend Bildschirme und Kinderfilme…

Ich erinnere mich an einen der schwersten Tage, als ich zum ersten Mal Eltern wurde. Es war nicht der Tag, an dem ich mit ansehen musste, wie mein kleiner Sohn eine Spritze bekam und mir klar wurde, dass die Welt ihn auf eine Art und Weise verletzen würde, die ich nicht aufhalten konnte. Es war der Tag, an dem wir unseren ersten Familienurlaub machten. Ich erzähle dir mal von den Ferien VOR den Kindern – nur um mich selbst für eine Sekunde unglücklich zu machen. Zunächst einmal schliefen wir aus. Denn wir waren der Chef von uns. Als wir nach einem gemütlichen Frühstück zum Strand gingen, brauchten wir fünf Minuten, um uns fertig zu machen. Wir nahmen einen Strandstuhl mit. Einen Sonnenschirm. Und eine Strandtasche – mit Sonnencreme, einem Handtuch und einem Buch. Das war’s. Als wir am Strand ankamen, setzten wir uns hin. Denn Urlaub ist anstrengend. Wir schlugen…

Beziehungsexperten zufolge werden 93 Prozent der Männer niemals zugeben, wenn sie fremdgegangen sind, ohne dass sie explizit dazu aufgefordert wurden. Das heißt, dass du nach der Wahrheit graben musst,wenn du deinen betrügenden Ehemann erwischen willst. Überprüfe die Post Wenn du jeden Tag die Post kontrollierst, wirst du jede unpassende Handy- oder Kreditkartenrechnung sehen, die auf Untreue hindeuten könnte. Oder gar die Info-/Werbepost eines Schmuckherstellers, von dem du selbst nie eine Kette von deinem Mann geschenkt bekommen hast. Überwache das Telefon Wenn dein Mann abgelenkt ist, überprüfe sein Handy auf mysteriöse Namen, Textnachrichten und Sprachnachrichten. Diese Taktik ist eine der häufigsten Methoden, wie ein Mann bei seinen Lügen ertappt wird. Überprüfe den Computer Benutze eine Spionagesoftware, um seine E-Mails, Sofortnachrichten und Chatrooms zu lesen. Wenn dir das zu weit geht, überprüfe den Verlauf des Computers und suche nach verdächtigen Websites. Dating-Websites und Chatrooms für Singles sollten für dich klare Alarmsignale sein.…

Stillen ist zwar etwas Natürliches, passiert aber nicht automatisch. Nachfolgend einige Tipps für stillende Mütter, die auf Forschungen von Stillexperten, Anthropologen und Sozialwissenschaftlern basieren. 1. Lass dich nicht vom Mythos des instinktiven Stillens täuschen: Stillen ist eine Fähigkeit, die gelernt werden muss – von Müttern und Babys Man kann davon ausgehen, dass effektive Techniken zum Stillen irgendwie in das menschliche Gehirn „einprogrammiert“ sind. Wie sonst hätten unsere Vorfahren überleben können? Doch wenn du einen Blick auf unsere engsten lebenden Verwandten – andere Primaten – wirfst, stellst du fest, dass Mütter, die das erste Mal stillen, weniger kompetent sind und es ihnen manchmal sogar sehr schwer fällt. Das gilt vor allem bei Tieren, die in Gefangenschaft aufgewachsen sind und keine Gelegenheit hatten, andere Muttertiere beim Stillen ihrer Jungen zu beobachten – eine ähnliche Situation, in der sich auch viele menschliche Mütter beim erstmaligen Stillen befinden. Mütter müssen also das Stillen lernen…

Ständig in die gleichen Lokale zu gehen, kann langweilig werden. Wenn du es satt hast, immer in denselben Restaurants zu essen, jedes Wochenende ins Kino zu gehen oder dich in Cafés zu treffen und du Lust hast, etwas Neues auszuprobieren, findest du hier einige Ideen für ein tolles Date, das dir und deinem Date gefallen sollte. Ideen für ein tolles Date Idee 1 Mache dein Date zu einem Dreiergespann. Beginne mit einer lustigen Aktivität, um das Eis zu brechen und euch beide zu entspannen. Danach geht es zum Essen, um euren Appetit zu stillen. Und zum Schluss gibt es Romantik und die Möglichkeit für dich und dein Date, etwas Intimität zu genießen. So habt ihr immer etwas „zu tun“ und müsst nicht Stunden auf dem gleichen Restaurant-Stuhl ausharren. Außerdem inspirieren euch verschiedene Aktivitäten zu anregenden Gesprächen. Es wird bestimmt nicht langweilig! Idee 2 Wähle eine Aktivität, die sowohl dir als…

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