Eines der häufigsten Beckenbodenprobleme bei Frauen ist Harninkontinenz (Pinkeln beim Laufen, Springen, Niesen oder Husten). Ich habe dieses Problem nach der Geburt meiner Kinder erlebt und habe mit unzähligen Frauen gearbeitet, die diese Probleme hatten. Meine Damen, das ist ein häufiges Problem und nichts, wofür man sich schämen müsste. Auch viele Frauen, die noch nie ein Kind bekommen haben, haben dieses Problem, sogar sehr junge Mädchen können Blasenschwäche haben. Inkontinenz ist ein Symptom für eine Beckenbodendysfunktion, d.h. die Muskeln und das Gewebe deines Beckenbodens entspannen sich nicht richtig oder ziehen sich nicht richtig zusammen. In vielen Fällen kann dieses Problem behoben werden, und zwar oft leichter, als du denkst. Ein Leben mit Einlagen oder das Vermeiden von Aktivitäten kann der Vergangenheit angehören, wenn du verstehst, warum das so ist und was du dagegen tun kannst. Es gibt zahlreiche Risikofaktoren Damit du verstehst, warum das so ist, schauen wir uns an,…