Zuerst möchte ich sagen, dass eine Trennung oder Scheidung einfach scheiße ist. Das stimmt. Auch wenn die Auflösung der Beziehung in vielerlei Hinsicht Erleichterung verschafft, ist sie dennoch sehr enttäuschend. Um nicht zu sagen: peinlich.
Ich kenne null Menschen, die heiraten und denken: „Mann, ich hoffe, das geht schief.“
Es tut mir also leid. Es tut mir leid, dass das Leben nicht so aussieht, wie du es dir vorgestellt hast – so wie du geträumt hast.
Ich werde nie den Montagmorgen vergessen, an dem mein damaliger Ehemann auf der Treppe saß und einfach sagte: „Ich will die Scheidung.“ Es war, als ob er eine andere Sprache sprechen würde. Ich habe es nicht verstanden. Und ich habe es definitiv nicht akzeptiert.
Aber er meinte es ernst. Das war im März. Im Dezember trennten wir uns endgültig und steuerten auf die Scheidung zu.
Ich teile mir drei Töchter mit meinem Ex. Zum Zeitpunkt der Scheidung hatten wir ein Kleinkind und zwei Kinder im Grundschulalter. Während ich mich an die Freude vergangener Feste erinnerte, tauchten die Feiertage am Ende meines Kalenders nun wie ein bedrohliches Gespenst auf.
Würde ich den ganzen Tag weinen?
Würden sie den ganzen Tag weinen?
Was würde ich in der Zeit tun, in der er sie hatte?
Was würde ich in der Zeit tun, in der ich sie hatte?
Es gab viele Fragen. Aber egal, ob man verheiratet ist oder nicht, die Feiertage können für jeden hart sein. Ich habe versucht, mich daran zu erinnern und mich nicht in Selbstmitleid zu suhlen. (Auch wenn ich mich ab und zu darin suhlte.)
Heute – ein paar Jahre später – würde ich mich nicht gerade als Expertin für die Feiertage als Alleinerziehende bezeichnen. Aber es gibt ein paar Dinge, die ich auf meinem Weg gelernt habe (meistens von anderen Menschen oder persönlichen Misserfolgen).
Du hast das Recht zu trauern!
Okay, dieser Teil ist nicht lustig. Aber er ist absolut notwendig. Wenn du so tust, als würde sich nichts ändern, tust du weder dir noch deinen Kindern einen Gefallen. Außerdem wirst du dich am Weihnachtsmorgen im Schrank wiederfinden, um zu schluchzen, was das Zeug hält.
Das Ende einer Ehe ist ein Tod. Und Todesfälle verdienen unsere Trauer. Trauer sieht für jeden anders aus. Aber versuche, sie bewusst zu gestalten. Das Anerkennen dessen, was war, schafft eine leere Tafel, auf der Neues entstehen kann.
Trauer ist eine Befreiung. Öffne also deine Hände und lass die Vergangenheit los. Das kann ein paar Versuche erfordern. Und das ist in Ordnung. Bitte, bitte, bitte – sei nachsichtig mit dir.
Deine Vergangenheit braucht dich nicht. Aber deine Zukunft schon.
Plane die Feiertage.
Das ist keine Situation, in der du „improvisieren“ willst. Entscheide, wie dein Feiertag aussehen soll, bevor er stattfindet. Wenn du zu ungesunder Isolation neigst, mach einen Plan, der andere Menschen mit einbezieht. Wenn du dazu neigst, dich zu sehr zu verausgaben, sage früh und entschieden NEIN.
Es kann natürlich sein, dass die Dinge nicht so laufen, wie du es geplant hast. (Wann ist das schon der Fall?) Aber wenn du eine allgemeine Vorstellung davon hast, wie der Tag ablaufen wird, beruhigt das nicht nur deine Ängste, sondern auch die deiner Kinder.
Teile deine Ideen mit ihnen. Beziehe sie in den Planungsprozess mit ein. Echte Aufregung zu erzeugen ist eine viel schönere Erfahrung als zu versuchen, den Zauber herzustellen.
Zeit für neue Traditionen.
Ich bin ein Mädchen für Traditionen. Nicht unbedingt ein traditionelles Mädchen, aber ich bin total besessen davon, bedeutungsvolle Momente zu schaffen, indem ich das Warme und Vertraute wiederhole. Familien gedeihen, wenn sie im Gleichklang sind. Synchronität kommt mit Rhythmen. Und Traditionen sind per Definition rhythmisch.
An unserem ersten Weihnachten als Mädchenbande habe ich die Tradition des jährlichen Christbaumschmucks eingeführt. An einem Abend, bevor wir schmücken, gehen wir einkaufen und suchen ein Ornament, das etwas Wichtiges in unserem Jahr darstellt.
Habe ich mich im ersten Jahr für ein Herz mit einem Messer darin entschieden? Ich war in Versuchung. Aber nein.
Stattdessen ermutige ich meine Mädchen, an einen Bereich zu denken, in dem sie gewachsen sind oder etwas Neues gelernt haben, und einen Schmuck zu wählen, der das repräsentiert. Wir haben einen kleinen Baum, der auf dem Wohnzimmertisch steht und an den wir unseren Jahresschmuck hängen. Es zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht, wenn ich ihn sehe – in dem Wissen, dass meine Mädchen und ich wachsen, lernen und gedeihen.
Hör zu. Du kannst das schaffen. Es kann ein paar Jahre dauern, bis sich eine neue „Normalität“ einstellt, und das ist in Ordnung. Kinder sind unverwüstlich. Aber weißt du was? Du bist es auch.
Du wurdest auserwählt, das Elternteil deines Kindes zu sein – ob verheiratet oder alleinstehend.
Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/frau-mit-brauner-babytrage-und-kleinem-kind-in-weisser-jacke-701014/
