Eine frischgebackene Mutter zu sein ist eine sehr komplizierte Zeit, eine Zeit, in der du mit großen Veränderungen in deinem Leben konfrontiert bist.
Du freust dich über dein wunderschönes neues Baby, aber vielleicht fühlst du dich zu Hause auch gefangen. Außerdem organisierst du alles neu und kämpfst darum, deinen Körper von vor der Schwangerschaft wiederzubekommen…
Nun, wenn du es willst, kannst du es haben. Meine Geschichte ist, dass ich innerhalb von vier Jahren drei kleine Jungs bekommen habe!!! Ich war Leistungstänzerin und war immer stolz auf meine Fitness.
Was sollte ich also tun? Ich konnte mich in den Einschränkungen von Mittagsschlaf, Füttern und Erschöpfung suhlen oder ich konnte einen Plan machen und mich daran halten. Das ist Regel Nummer eins. Du bist für dich selbst verantwortlich und niemand sonst, also ging ich in ein Fitnessstudio.
So hart und teuer das auch war, mein Motto war und ist:
Wenn Mama nicht glücklich ist, ist niemand glücklich…
Jeden Morgen packte ich die Jungs ein und ging ins Fitnessstudio, brachte sie ins Spielzimmer und ging fröhlich zum Sportkurs, in der Hoffnung, dass ich nicht wegen des gefürchteten Windelwechsels aus dem Kurs gerufen wurde. Nach dem Kurs war es am besten, denn dann konnte ich duschen, meine Haare föhnen und mich auf den Weg machen, um mich großartig und erfüllt zu fühlen und nicht nur mich selbst, sondern auch meine Kinder mehr zu lieben.
Ich verstehe, dass viele von euch aus verschiedenen Gründen nicht in ein Fitnessstudio gehen können. Seid nicht verzweifelt. Macht einen Plan, der zu eurer Situation passt.
Setze dir Ziele!!!
Kaufe Sportvideos und spiele sie im Haus ab, gleich nachdem du dein Baby morgens gefüttert hast. Es scheint am besten zu funktionieren, wenn die Kinder im Zimmer sind und sich mit dir bewegen. Es gibt mittlerweile sogar Bewegungskanäle und kostenlose Workouts auf YouTube, um dich zu motivieren – es ist GRATIS, also nutze es!
Selbst wenn du nur 10 Minuten trainierst, können es morgen schon 15 sein und so weiter. Der größte Fehler ist, gar nicht zu trainieren, weil du denkst, dass du immer eine Stunde brauchst. Und wenn du zwischendurch eine Pause brauchst? Nimm sie dir! Zu lernen, den Frust über die kleinen Ablenkungen loszulassen, ist ohnehin eine großartige Lektion für dich.
Gewöhn dich daran… Steh auf, keine Ausreden, wenn ich es kann, kannst du es auch! Die Müdigkeit wird verschwinden, wenn du regelmäßiger aufstehst. Die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Kinder hängen davon ab, dass du stolz auf dich bist und ihnen zeigst, wie wichtig es ist, sich Zeit für ihre Ziele zu nehmen!!!
Eine weitere harte Regel des Mutterseins: Wenn du es willst, dann nimm es dir. Du bist ein besseres Vorbild für deine Kinder, wenn du glücklich, motiviert und erfolgreich bist!
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/smiling-woman-pushing-a-stroller-with-a-baby-5791028/
