Von vielen Freunden habe ich gehört, dass es bei ihnen so aussieht, als ob jedes Familienmitglied getrennt zu Abend isst. Der eine holt sich etwas zum Mitnehmen, der andere isst bei einem Freund, einer sitzt vor dem Fernseher, usw. Die Zeit des Abendessens kann eine der angenehmsten Zeiten des Tages sein oder eine der hektischsten. Als berufstätige Mutter schätze ich jede Minute, die ich mit meinem Mann und meinen drei Mädchen verbringen kann. Aber aus irgendeinem Grund war das Abendessen in meinem Haushalt immer eine verrückte Zeit.
Es kam mir eher wie ein Wettlauf vor als eine entspannende Mahlzeit und ein schöner gemeinsamer Moment für uns alle. Eines Abends, nachdem ich meine Mädchen ins Bett gebracht hatte, ließ ich mich erschöpft in meinen Stuhl sinken und dachte darüber nach, wie schnell meine Mädchen erwachsen wurden. Da wurde mir klar, dass ich die Gelegenheiten nicht genutzt hatte, um mit meinen Mädchen und meinem Mann eine echte Beziehung aufzubauen, und die beste Gelegenheit hierzu war das Abendessen!
Das gemeinsame Essen stärkt die Familienbande
Viele von uns vergessen eine der Aktivitäten, die eine Familie wirklich zusammenbringen können, nämlich ein gemeinsames Essen. Vor allem berufstätige Mütter haben es damit schwer. Denn an den meisten Abenden ist es einfacher, den Pizzalieferanten anzurufen oder in ein Restaurant zu gehen. Außerdem scheint der Platz vor dem Fernseher ein wunderbarer Ort für das Abendessen zu sein.
Nachdem das lange Zeit so war, beschloss ich, etwas dagegen zu tun. Meine Familie und ich fingen an, gemeinsam zu Abend zu essen. Ich stellte fest, dass es für mich sehr entspannend war, mir am Sonntagnachmittag Zeit zu nehmen, um gesunde und leckere Mahlzeiten für meine Familie zu planen und vorzukochen. Deshalb plante ich die nächsten vier oder fünf Mahlzeiten und besorgte die Zutaten. Und statt fünf Hähnchenbrüsten kaufte ich neun Stück, damit ich die Reste am nächsten Abend für eine schnelle Frittata aufschneiden konnte. Ich machte eine große Portion Chili, die wir an einem Abend genießen und am nächsten Abend für Chili Tacos verwenden würden. Unsere Abende wurden umso entspannter, je öfter wir gemeinsam am Tisch aßen. Ich merkte sogar, dass ich anfing, Geld zu sparen und dass wir viel gesünder aßen als zuvor.
Ich weiß, dass es für mich viel einfacher ist, meine Mädchen zum gemeinsamen Essen zu bewegen, da sie noch sehr jung sind (zwei, vier und sechs Jahre). Ich rate dir aber dringend, dich um ein paar Familienessen pro Woche zu bemühen und den Fernseher während der Mahlzeiten auszuschalten. In meiner Familie hat das einen großen Unterschied gemacht. Deshalb erzähle ich dir von den positiven Auswirkungen, mit deinen Lieben zusammen zu essen.
Es sind die kleinen Momente im Leben, die sich am meisten auszahlen. Etwas so Einfaches wie eine Mahlzeit kann deine Familie näher zusammenbringen, zumal die meisten von uns einen Großteil des Tages getrennt verbringen.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/a-woman-eating-alone-6848392/
