Alle Eltern erwarten, dass ihr Kind gelegentlich unruhige Nächte hat, aber ein Vorschulkind, das nicht im Bett bleiben will, kann ein ernstes Problem sein. Manche Kinder wollen nicht im Bett bleiben, während andere sich weigern, überhaupt ins Bett zu gehen. Zum Glück gibt es einige bewährte Methoden, um ein Kind im Vorschulalter dazu zu bringen, im Bett zu bleiben.
1. Feste Schlafenszeit
Der Schlüssel zu einer guten Nachtruhe (für dich und dein Kind) ist Struktur. Ein Schlafplan sollte strikt eingehalten werden. Dein Kind muss lernen, dass seine Schlafenszeit in Stein gemeißelt ist und dass kein noch so großer Streit daran etwas ändern kann.
2. Stillezeit
Die „Stillezeit“ beginnt eine Stunde vor der idealen Schlafenszeit deines Kindes, in der es sich entspannen kann. Halte dein Kind von anregenden Aktivitäten fern und lass es Dinge tun, die es zur Ruhe kommen lassen. Ein Buch zu lesen oder eine Geschichte zu erzählen, ist eine klassische Methode, um ein kleines Kind auf das Schlafengehen vorzubereiten. Im Idealfall findet die Ruhezeit im Schlafzimmer deines Kindes statt.
3. Konsequenz
Wenn dein Kind nach dir schreit oder in der Nacht aufsteht, musst du noch einmal streng sein. Beruhige das Kind mit einer ruhigen Stimme. Sag ihm, dass jetzt Schlafenszeit ist und es morgen viel Zeit zum Spielen haben wird. Umarme das Kind nicht und streite nicht mit ihm – du willst nicht, dass es in Zukunft nach Aufmerksamkeit schreit.
4. Belohnungen
Wenn dein Kind eine ganze Nacht im Bett bleibt, belohne es. Es ist unwahrscheinlich, dass dein Kind heute Abend aufsteht, wenn es morgen ein Eis essen kann. Versuche, das Schlafzimmer nicht als Ort der Bestrafung zu benutzen, wenn du nicht möchtest, dass dein Vorschulkind das Zubettgehen mit unerwünschtem Verhalten in Verbindung bringt.
Wenn du diese einfachen Schritte beharrlich befolgst, wird dein Kind in kürzester Zeit die ganze Nacht durchschlafen.
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