Regeln für dich und dein Neugeborenes, die du auch mal brechen darfst

Du hast dir geschworen, dass du dein Baby nie mit einem Schnuller süchtig machen oder es in die Schaukel setzen wirst. Aber ist es so schlimm, wenn du einen Fehler machst? Wir haben uns bei den Profis umgehört, um herauszufinden, welche Vorsätze in Ordnung sind.

Alkohol trinken und Stillen

Das Versprechen: Ich werde keinen Alkohol trinken, solange ich stille.

Ich habe mir versprochen, während der Schwangerschaft keinen Alkohol zu trinken, und dieses Versprechen auch gehalten. Aber drei Monate nach der Geburt sehnte ich mich nach einem kalten Bier. Als unsere Familie auf das örtliche irische Festival ging, konnte ich es nicht mehr aushalten. Während ich meinen Sohn im Baby Björn stillte, stellte ich mich für ein Glas Weizenbier an. Nachdem ich es gekauft hatte, legte ich meinen Sohn, der gerade schlief, ab und nahm einen Schluck. Alle haben es bemerkt.

Die Realität: Du kannst ohne Bedenken eine moderate Menge Alkohol genießen.

Obwohl es am besten ist, während der Stillzeit kein Alkohol zu trinken, deuten neuere Untersuchungen darauf hin, dass stillende Mütter ein- bis zweimal pro Woche bedenkenlos ein alkoholisches Getränk zu sich nehmen können, wenn sie es richtig timen. (Das ist nicht viel, aber nach Monaten, in denen du auf den Pinot verzichtet hast, könntest du schon nach einem halben Glas beschwipst sein!). Der von dir konsumierte Alkohol kann jedoch über die Muttermilch an dein Baby weitergegeben werden. Deshalb ist es am besten zuerst das Baby zu füttern und dann erst zu trinken. Drei Stunden später sollte der Alkohol aus deinem Blut verschwunden sein und du kannst sicher stillen. Denke daran, dass deine Milch durch das Abpumpen nicht vom Alkohol befreit wird – du solltest es nur tun, um deinen Milchfluss anzuregen. Es ist jedoch ratsam, vor dem Alkoholkonsum abzupumpen, damit du Milch hast, wenn dein Baby Hunger bekommt, bevor du es stillen kannst.

Das schreiende Baby sofort beruhigen

Das Versprechen: Ich werde nicht jedes Mal zu ihr rennen, wenn sie weint.

Als du schwanger warst, hast du dir geschworen, nicht sofort zu deinem Kind zu eilen, wenn es wimmert. (Die Welt braucht nicht noch eine Diva!) Jetzt lässt du jedes Mal alles stehen und liegen, wenn es in Tränen ausbricht – und wirst von deiner Schwiegermutter belehrt, wie sehr du das Baby verwöhnst.

Die Realität: In den ersten Monaten ist es am besten, das Kind schnell zu beruhigen.

Es stimmt zwar, dass Kinder irgendwann lernen müssen, sich selbst zu beruhigen, aber Säuglinge haben nur eine Möglichkeit, dich aus dem Schlaf (oder von wo auch immer) zurückzurufen: Weinen. Im Moment ist es eine gute Idee, darauf zu reagieren, am besten bevor es anfängt zu weinen. Weinen kann dazu führen, dass es Luft schluckt und Blähungen bekommt, was bedeutet, dass es länger dauert, bis es sich wieder beruhigt. Wenn du schnell reagierst, bekommt es das Gefühl, dass es den Menschen in seiner Umgebung vertrauen kann, dass sie seine Bedürfnisse erfüllen.

Nach 6 bis 9 Monaten wird es lernen, zu schreien, um zu bekommen, was es will. Dann solltest du sie manchmal ein bisschen weinen lassen und nicht sofort darauf reagieren. So lernt dein Kind, dass es nicht immer das bekommt, was es sich wünscht, wenn es anfängt zu weinen.

Eine Schaukel zur Beruhigung nutzen

Das Versprechen: Ich werde keine Schaukel benutzen, nur damit ich etwas erledigen kann.

Als der Erstgeborener meiner Freundin noch ein Säugling war, hat sie die Babyschaukel nie angerührt. Sie hatte eine Schaukel geschenkt bekommen, machte sich aber Sorgen, dass Luis nicht mehr in seinem Bett schlafen würde, wenn er sich daran gewöhnt hätte. Aber als seine Schwester Susanne zur Welt kam, konnte sie diesem Gerät nicht widerstehen. „Wir begannen, es zu benutzen, um unseren Verstand zu retten, aber Susanne liebte es so sehr, dass wir auf ein Modell mit Sound und multidirektionalem Schwingen aufrüsteten!“

Die Realität: Schaukeln kann für Eltern und Babys gleichermaßen von Vorteil sein.

Deine Supermom-Nachbarin hält Schaukeln und Hüpfsitze vielleicht für vernachlässigbare Spielzeuge – das stimmt nicht! Wenn du dein Kind in eine Schaukel setzt, kannst du nicht nur endlich mit beiden Händen essen, sondern es beruhigt auch unruhige Babys. Das Schaukeln und die Vibration tragen dazu bei, die ach so beruhigenden Bewegungen im Mutterleib nachzubilden.

Natürlich willst du dein Baby nicht den ganzen Tag in der Schaukel sitzen lassen, aber es gibt keinen Grund, ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn du es für kurze Zeit mal schaukeln lässt, während du eine Mahlzeit zubereitest oder die Badewanne reinigst. Elternschaft ist heute viel anstrengender als je zuvor. Wir arbeiten oft außer Haus und haben keine Großfamilie in der Nähe, die uns unterstützen könnte. Mütter und Väter brauchen heute jede Hilfe, die sie kriegen können, also ist es in Ordnung, wenn du gelegentlich die Schaukel oder den Wippensitz als zusätzliches Paar Hände benutzt.

Dem Baby beim Stillen die volle Aufmerksamkeit schenken

Das Versprechen: Ich werde meinem Baby beim Füttern meine volle, ungeteilte Aufmerksamkeit schenken.

Eine andere Freundin von mir erzählte, wie sie das Stillen ihrer Tochter genießen wollte: „Während des Stillens habe ich versucht, mein Handy nur für SMS an meinen Mann zu benutzen, damit ich nicht nach ihm rufen musste“, sagt sie. Aber das Stillen kann sich fast eine Stunde lang hinziehen. „Gelegentlich habe ich Spiele auf meinem Handy gespielt“, gab sie zu.

Die Realität: Sich regelmäßig ablenken zu lassen, kann das Bindungserlebnis beeinträchtigen.

Ist es schädlich, im Internet zu surfen, während du dein Baby fütterst? Wahrscheinlich nicht. Aber das Essen ist eine der besten Gelegenheiten, um Kontakte zu knüpfen und die soziale und emotionale Entwicklung zu fördern. Bei den Mahlzeiten geht es um mehr als nur die Ernährung. Es ist wichtig, sich auf das Kind einzustellen, zu verstehen, wann es satt ist und wann es noch Hunger hat, und ihm positive Gefühle gegenüber dem Essen zu vermitteln – und das passiert beim Füttern. Wir alle wissen, wie es sich anfühlt, wenn die Freundin während des Mittagessens ständig ihre E-Mails checkt.

Gelegentliche Textnachrichten sind in Ordnung, aber E-Mails, Telefonate oder die letzte Folge von deiner Lieblingsserie solltest du eher für später aufheben, wenn dein Baby alleine spielt oder ein Nickerchen macht. Es gibt nur wenige Dinge, die nicht eine halbe Stunde warten können, während du dein Kind stillst. Wenn dich das Abschalten während des Stillens nervös macht, schlag ich vor, beim Stillen ein Mantra zu wiederholen. Zum Beispiel: „Ich füttere den Geist, die Seele und den Körper meines Babys.“

Einen Schnuller nutzen

Das Versprechen: Ich werde meinem Baby nie einen Schnuller anbieten.

„Bevor ich ein Baby hatte, dachte ich, Schnuller seien für die Eltern da, damit sie sich das Weinen nicht anhören müssen“, erzählte mir meine Freundin einmal. Aber als ihr Sohn ein Kleinkind war, merkte sie, wie beruhigend das Saugen sein kann. Vor allem Autofahrten waren stressig, bis sie begann, ihrem Sohn einen Schnuller zu geben. „Unser ganzes Leben verbesserte sich“, sagt sie. „Und er hat es geliebt.“

Die Realität: Schnuller können durchaus nützlich sein um Babys zu beruhigen.

Babys nehmen die Welt vor allem mit dem Mund wahr, und das Saugen (an der Brust, an der Flasche oder am Schnuller) ist eines der beruhigendsten Gefühle für dein Kind. Warum also haben Schnuller einen so schlechten Ruf? Für ein Neugeborenes kann die Verwendung eines Schnullers das Stillen beeinträchtigen, denn Babys finden es oft einfacher, an einem Schnuller zu saugen als zu stillen. Zum Glück haben die meisten Babys mit etwa 4 Wochen herausgefunden, wie sie stillen können und einen guten Halt entwickelt, so dass die Verwendung des Schnullers keine große Sache ist. Die Verwendung von Schnullern ist sogar während der Schlafenszeit empfohlen, denn neuere Studien haben gezeigt, dass das Saugen an einem Schnuller beim Einschlafen das Krippentod-Risiko eines Säuglings deutlich senken kann. (Forschende vermuten, dass dies auf die Saugbewegung zurückzuführen ist, die Babys im Schlaf wacher und reaktionsfähiger macht).

Achte aber darauf, dass du die Bedürfnisse deines Babys berücksichtigst, bevor du ihm reflexartig einen Schnuller gibst, wenn es unruhig ist. (Wenn seine Windel nass ist, muss sie gewechselt werden, nicht der Schnuller.) Außerdem wird empfohlen, dein Kind bis zum Alter von 1 Jahr von seinem Schnuller zu entwöhnen, wenn das Krippentod-Risiko vorüber ist. Danach ist es schwieriger, die Gewohnheit abzulegen. Außerdem kann der Schnuller das Sprechen beeinträchtigen, wenn Kinder lernen, sich verbal zu verständigen.

Sich an eine Routine halten

Das Versprechen: Ich werde eine tägliche Routine schaffen und mich daran halten.

Als ihre Tochter Michaela noch ein Kleinkind war, war meiner Freundin Klaudia die Mittagsruhe heilig. Bei ihrem zweitgeborenen Sohn Frank war das anders, denn sein Schlafenszeitplan kollidierte mit der Abholzeit von Michaelas Schule. Das bedeutete, dass Klaudia ihn oft wecken musste, um seine Schwester zu holen. Du kannst dir bestimmt vorstellen, dass das ein launischer Nachmittag war?

Die Realität: Routinen sind wichtig, aber Elternschaft erfordert Flexibilität.

Beständigkeit ist für Babys wichtig, weil sie Sicherheit und Geborgenheit in der Welt suchen. Routinen sorgen für Vorhersehbarkeit. Wenn du von Zeit zu Zeit bis 17 Uhr zur Post musst oder Milch und Windeln kaufen musst, bevor der Babysitter kommt, dann ist es natürlich in Ordnung, wenn du den Mittagsschlaf auslässt, auch wenn dein Baby während dieser notwendigen Besorgungen mürrisch sein könnte. Die Bedürfnisse der Eltern sind auch wichtig, und es ist eine echte Herausforderung, ein Gleichgewicht zu finden.

Wie kannst du also irgendetwas außerhalb des Hauses erledigen und deinem Baby trotzdem den Mittagsschlaf ermöglichen, den es braucht? Für Klaudia bedeutete das, Franks Schlafenszeit auf einen früheren Zeitpunkt am Tag zu verlegen. Bei dieser Umstellung verließ sie sich auf ein Netzwerk von Freunden und Verwandten, die Michaela abholten, damit Frank seinen Mittagsschlaf beenden konnte. An den Tagen, an denen das nicht klappte, weckte Klaudia Frank einfach ein bisschen früher und sie fuhren los. Dagegen ist nichts einzuwenden, denn gelegentliche Unterbrechungen fördern die Anpassungsfähigkeit von Babys. Es ist einfacher, in der Welt zurechtzukommen, wenn wir flexibel sind. Versprich mir, dass du das nicht vergisst, okay?

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