Warum dir während der Schwangerschaft schwindelig wird

Schwindel in der Schwangerschaft kann zwar Anlass zur Sorge geben, aber in der Regel liegt diese vorübergehende Benommenheit in einer harmlosen schwangerschaftsbedingten Ursache. In deinem Körper passiert eine Menge, wenn du schwanger bist, und das kann sich auf deinen Kreislauf auswirken. Oft führt diese Kreislaufschwäche zu Schwindel in der Schwangerschaft und in der Folge zu Benommenheit, die fast immer nur vorübergehend auftritt und wenig Anlass zur Sorge gibt. Bei lang anhaltendem oder beunruhigendem Schwindel in der Schwangerschaft solltest du deinen Arzt aufsuchen.

Hormonelle Veränderungen

Bei vielen Frauen ist der Schwindel in der Schwangerschaft auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen, die sie erleben. Die Hormone, die während der Schwangerschaft durch den Körper strömen, führen dazu, dass sich die Blutgefäße entspannen, was den Blutdruck senkt und zu Schwindelanfällen führen kann.

Anämie

Frauen, die während der Schwangerschaft eine Anämie entwickeln oder an Anämie leiden, auch wenn sie nicht schwanger sind, könnten bemerken, dass dieser Eisenmangel dazu führt, dass sie sich während der Schwangerschaft schwach fühlen. Viele Menschen, die auch ohne Schwangerschaft an Anämie leiden, stellen fest, dass die Schwangerschaft die Symptome verschlimmert, während andere, die noch nie anämisch waren, dies während der Schwangerschaft werden und ein Eisenpräparat einnehmen müssen, um ihre Werte wieder auf ein normales Niveau zu bringen.

Blutzuckersschwankungen

In der Schwangerschaft ändert sich die Art und Weise, wie dein Körper die Nahrung verstoffwechselt erheblich. Während sich dein Körper an die veränderten Stoffwechselfunktionen anpasst, die die Schwangerschaft mit sich bringt, kann dein Blutzucker, der früher stabil war, vorübergehend ansteigen oder abfallen. Diese stoffwechselbedingten Blutzuckersenkungen können dazu führen, dass du dich vorübergehend benommen oder schwindelig fühlst.

Wachstum der Gebärmutter

Frauen, die im zweiten Trimester unter Schwindelgefühlen leiden, weil ihre Gebärmutter wächst, können die Ursache ihres Problems auf dieses wachsende Organ zurückführen. Wenn deine Gebärmutter wächst, kann sie Druck auf deine Blutgefäße ausüben. Dieser erhöhte Druck kann die Durchblutung verlangsamen, so dass es für deine Organe schwieriger wird, das benötigte Blut zu bekommen, und in manchen Fällen zu einem Blutdruckanstieg führt. Beide möglichen Folgen des erhöhten Drucks können dazu führen, dass du dich schwindelig fühlst.

Rückenschlaf

Wenn du auf dem Rücken schläfst, könnte dies eine Ursache für dein Schwindelgefühl sein. Die Hohlvene, eine Vene, die das Blut vom unteren Körper zum Herzen transportiert, verläuft am Rücken. Wenn du auf dem Rücken liegst, kann das Gewicht deines Bauches den Blutfluss durch diese Vene vorübergehend unterbrechen, was zu Schwindelgefühlen führen kann. Für eine optimale Durchblutung im Schlaf solltest du dich auf die linke Seite legen.

Was du tun kannst

Du musst dich während deiner Schwangerschaft nicht unbedingt mit deinem Schwindel abfinden. Wenn du merkst, dass dich der Schwindel ausbremst, nimm dir etwas mehr Zeit, um aufzustehen, denn so hat dein Blut ausreichend Zeit, sich durch deinen Körper zu bewegen, bevor du versuchst, Energie zu verbrauchen. Ernähre dich außerdem ausgewogen und nimm regelmäßig Zwischenmahlzeiten ein, um sicherzustellen, dass du die Nährstoffe erhältst, die du und dein Baby brauchen.

Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/a-woman-with-problems-sitting-on-the-sofa-8487208/