Kinder zu lehren, dankbar zu sein, ist wichtig. Das ist etwas, worüber ich immer wieder nachdenke. Es ist auch eine der schwierigsten Aufgaben in der Erziehung – immer wieder Wege zu finden, um Kindern Dankbarkeit und Freundlichkeit beizubringen. Sich daran zu erinnern, wie Dankbarkeit aussieht und sich anhört, jeden Tag und in allen möglichen Situationen.
In einer Welt, in der wir alles schnell zur Hand haben, kann es schwierig sein, dankbar zu sein und nicht Alles für selbstverständlich anzunehmen. Ich möchte, dass unsere Kinder freundlich, fürsorglich und dankbar sind. Ich möchte, dass sie für die Dinge dankbar sind, die sie haben.
Dankbarkeit zu lehren und dankbare Kinder zu erziehen ist möglich, aber es fängt bei uns an. Es beginnt mit unserem Beispiel.
Dankbar sein macht glücklich und gesund
Die Universität von Kalifornien hat eine Studie über Dankbarkeit in den Bereichen menschliche Gesundheit, persönliches und beziehungsbezogenes Wohlbefinden und Entwicklungswissenschaft durchgeführt.
Sie fand heraus, dass „Menschen, die Dankbarkeit praktizieren, weniger Krankheitssymptome, einschließlich Depressionen, mehr Optimismus und Glück, stärkere Beziehungen, großzügigeres Verhalten und viele andere Vorteile aufweisen.“
Wie man Kindern Dankbarkeit beibringt
Die folgenden Ideen sind leicht umzusetzen, du kannst also schon heute mit einigen davon anfangen!
(1) Sich auf das Danken fokussieren. Lass deine Kinder dich sehen, wenn du deinem Mann sagst: „Danke, dass du den Wagen vollgetankt hast.“ Lass deine Kinder dich hören, wenn du der Lehrerin oder dem Lehrer deines Kindes sagst: „Danke, dass du ein toller Lehrer bist.“ Lass deine Kinder spüren, wenn du sie umarmst, wenn sie etwas Gutes getan haben.
(2) Der Schlüssel zu einem dankbaren Herzen ist es, deinen Kindern zu helfen, eine Perspektive zu haben. Bringe ihnen bei, eine dankbare Haltung einzunehmen. Lass sie in ein Dankbarkeitstagebuch schreiben oder dir jeden Tag beim Abendessen sagen, wofür sie dankbar sind. Das wird ihnen ein Gefühl der Dankbarkeit vermitteln, wenn sie auf all die Dinge zurückblicken, die sie Tag für Tag aufgeschrieben haben.
(3) Erzähle ihnen Geschichten, in denen du jemandem geholfen hast. Sie werden es lieben, diese Geschichten zu hören! Sei ein gutes Beispiel, auch wenn sie nicht zuschauen.
(4) Dankbare Kinder zu haben, fängt bei uns selbst an. Kinder lernen, Dankbarkeit zu zeigen, wenn sie dankbare Eltern als Vorbild haben.
(5) Beginne die Tradition eines Dankbarkeitsbaums. Das ist der perfekte Weg, deiner Familie beizubringen, ihren Segen zu zählen, während sie ihre Dankbarkeit in Form eines kleinen Blattes zum Ausdruck bringt.
Worte der Bestätigung
(6) Sieh dein Kind an… Sieh es wirklich an! Lass dein Kind wissen, dass du es siehst und hörst. Lass es wissen, wenn du stolz auf es bist. Menschen lieben Worte der Bestätigung.
(7) Veranstalte einen Spiele- oder Filmabend in der Familie, bei dem ihr alle gemeinsam etwas erlebt, wofür ihr dankbar seid. Bevor ihr damit beginnt, sprecht darüber, warum ihr es liebt, zu dieser Familie zu gehören.
(8) Bringe deiner Familie die Wahrheit über das Zufriedensein bei. Meine Freundin Chrissie sagt es am besten. „Wir wurden für das Ewige geschaffen. Dieses Leben ist nicht das Ende. All unser Streben und Erreichen und wir alle verlassen diese Welt am Ende mit derselben Sache: nichts.
Wir sind ewige Wesen, geschaffen für die Ewigkeit. Die vorübergehenden Dinge dieser Welt, die sich gut anfühlen und Spaß machen, sind also vorübergehend. Sie werden nicht von Dauer sein. Kinder haben auch nicht die Perspektive der Rückschau. Alles hier und jetzt fühlt sich an, als wäre das Leben ewig. Wir müssen sie sanft daran erinnern, dass diese Welt den Hunger, mit dem wir geboren wurden, nie stillen wird.“
(9) Kindern gute Manieren beizubringen, ist ein guter Anfang. Du kannst Dankbarkeit vorleben, indem du einfach „bitte“ und „danke“ sagst und deinen Kindern beibringst, das Gleiche zu tun. Einfach und effektiv.
(10) Spiele eine Scharade, aber mach daraus eine Dankbarkeitsscharade! Jede Person malt oder spielt abwechselnd das, wofür sie am dankbarsten ist.
(11) Gestalte eine jährliche Danksagungs-Tischdecke. Du kannst eine „Danksagungs-Tischdecke“ für jeden Monat erstellen, auf der du eine Sache aufschreibst, für die du in diesem Monat dankbar bist.
(12) Versuche, auf etwas zu verzichten! ->> „Wenn wir den Kindern jeden Wunsch erfüllen, sei es, dass wir ihnen ihre Lieblingsspeise ins Pausenbrot packen oder dafür sorgen, dass sie immer das neueste Smartphone haben, fühlen sie sich berechtigt, die Annehmlichkeiten des Lebens zu genießen.
Um Kindern zu helfen, dankbar für das zu sein, was sie haben, versuche es mit Verzicht. Überlege dir, worauf deine Familie eine Woche oder einen Monat lang verzichten kann. Auswärts essen? Den Fernseher einschalten? Die Klimaanlage?
Der Verzicht auf einige Annehmlichkeiten mag zunächst unangenehm erscheinen, aber es ist eine gute Möglichkeit, die Familie für das zu sensibilisieren, was ihr habt, und das Mitgefühl für diejenigen zu fördern, die ohne etwas auskommen müssen.
Eine Liste mit „guten Taten“
(13) Stelle ein Gefäß für Dankbarkeit auf. Erstelle eine Liste von „guten Taten“ und schreibe sie auf kleine Zettel. Lege sie in ein Gefäß und wähle jeden Tag eine aus.
(15) Fordere deine Familie auf, 24 Tage lang zufällige Taten der Freundlichkeit zu vollbringen.
(16) Bringe deinen Kindern bei, Dankeskarten zu schreiben und sich zu bedanken, wenn sie ein Geschenk erhalten haben. Ja, das Schreiben vieler Karten (für Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenke) mag ihnen schwer fallen, ist aber so wichtig.
Wie machst du es? Wie bringst du deinen Kindern Dankbarkeit bei?
Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/freunde-party-sitzung-jung-7423763/
