Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Freude, Liebe und Wunder, aber für viele Mamas auch eine Zeit voller Unbehagen, Sorgen und Stress. Es ist ganz normal, dass du dich während der Schwangerschaft ein wenig (oder auch sehr) überfordert fühlst, wenn du den Alltag bewältigen musst und dich um die Sicherheit und Gesundheit deines ungeborenen Babys sorgst. Manchmal fühlt sich dein Stresslevel an, als ob du nicht mehr weißt, wie du dich entspannen sollst. Du bist also hier, um nach Ideen zu suchen, wie du dich während der Schwangerschaft entspannen kannst. Und ich bin so froh, dass du das tust! Entspannung ist sehr wichtig für dein emotionales Wohlbefinden und das Wohlbefinden deines Babys während der Schwangerschaft. Einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen chronischem Stress und niedrigem Geburtsgewicht, vorzeitigen Wehen und der Neigung zu Verhaltensstörungen im späteren Leben aufgezeigt. Ich sage das nicht, um dir Angst zu machen, Mama. Ich möchte dir…

Die Schwangerschaft ist für viele eine freudige Zeit – aber sie bringt auch viele körperliche Beschwerden, psychischen Stress und sogar Ängste mit sich. Eine Möglichkeit, diese Beschwerden zu lindern, sind ätherische Öle für die Schwangerschaft! In diesem Artikel gehen wir auf die Vorteile der Verwendung ätherischer Öle in der Schwangerschaft ein, erklären, wie man sie sicher anwendet, und lernen spezielle ätherische Ölmischungen für häufige Schwangerschaftsbeschwerden kennen. Dann werden wir uns der Geburt zuwenden und uns spezielle ätherische Öle für Wehen und Geburt ansehen. Bevor wir einsteigen, möchte ich darauf hinweisen, dass du während der Schwangerschaft keine ätherischen Öle verwenden solltest, ohne dies mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu besprechen. Es gibt viele Öle, die als unbedenklich gelten, aber es gibt auch einige, die du auf keinen Fall verwenden solltest, die wir weiter unten besprechen werden. Lasst uns eintauchen! Ätherische Öle für die Schwangerschaft Ätherische Öle werden allzu oft als…

Du suchst nach Tipps, um deine Schwangerschaft geheim zu halten? Ich habe dich, Mama – und ich habe das schon zweimal erlebt! Stichwort: eine leere Bierflasche mit Wasser füllen, ha. Aber wir wollen nicht voreilig sein. Es ist ganz normal, dass man seine Schwangerschaft am Anfang verheimlichen will – normalerweise im ersten Trimester. Wir werden weiter unten mehr darüber sprechen, aber das liegt daran, dass das Risiko einer Fehlgeburt zu diesem Zeitpunkt abnimmt. Das Problem ist nur, dass es schwierig sein kann, deine Schwangerschaft zu verbergen, wenn du dich ziemlich mies fühlst! Komm also mit mir und wir gehen alle möglichen Tipps durch, um deine Schwangerschaft im ersten Trimester geheim zu halten. Warum wird die Schwangerschaft geheim gehalten? Du fragst dich vielleicht, warum Menschen ihre Schwangerschaft geheim halten wollen – und das ist eine berechtigte Frage. Ich verstehe, dass jeder Mensch eine andere Meinung zu diesem Thema hat, und das…

Impetigo ist eine hochansteckende Hautinfektion, die Kleinkinder und Kinder betrifft. Erfahre, wie du sie erkennst, behandelst und ihr vorbeugst. Wenn dein Kind in den Kindergarten oder die Vorschule geht, weißt du, dass der Kontakt mit anderen Kindern Folgen haben kann, einschließlich eines erhöhten Krankheitsrisikos. Eine relativ häufige Kinderkrankheit ist die ansteckende Hautinfektion Impetigo. Laut den National Institutes of Health (NIH) sind 10 % aller Hautkrankheiten bei Kindern auf diese ausschlagverursachende Krankheit zurückzuführen. Hier erfährst du, wie du Impetigo bei Kindern erkennen, behandeln und verhindern kannst. Was ist Impetigo? Impetigo ist eine hochinfektiöse bakterielle Hautinfektion, die nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vor allem Kleinkinder und Kinder zwischen 2 und 5 Jahren betrifft. Sie kann jedoch in jedem Alter auftreten. Impetigo kann zwar überall am Körper auftreten, wird aber vor allem auf der ungeschützten Haut um Nase, Mund, Arme und Beine beobachtet. Wie ansteckend ist Impetigo? Impetigo…

Wenn Kinder regelmäßig Yoga üben, profitieren sie von einer Reihe von Vorteilen, die vom Stressabbau bis zur Stärkung des Selbstwertgefühls reichen. Hier erklären wir, wie Yoga die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit von Kindern verbessern kann. Yoga ist eine Körper-Geist-Praxis, die es schon seit Jahrhunderten gibt. Sie konzentriert sich auf Atemtechniken, Körperhaltungen und Meditation. Befürworter/innen führen Vorteile an, die von verbesserter Körperwahrnehmung und Flexibilität bis hin zu Stressabbau und geistiger Klarheit reichen. Aber wusstest du, dass die Vorteile von Yoga auch für Kinder gelten? Expert/innen sagen, dass Yoga Kinder darauf vorbereitet, die Herausforderungen des täglichen Lebens zu meistern. Es vermittelt grundlegende Werte „wie Nicht-Verletzen, Wahrhaftigkeit, Mäßigung, Sauberkeit, Dankbarkeit und Selbstdisziplin“, sagt Christina Enneking, die Gründerin von Heart Happy Yoga, einem Studio in Los Gatos, Kalifornien. Yoga wird auch mit Selbstfindung, Wissbegierde, besserem Verhalten und besseren schulischen Leistungen in Verbindung gebracht. Wenn man das hört, ist es kein Wunder, dass Yoga…

Der Begriff „verheiratete alleinerziehende Mutter“ ist ein neuer Trend in den sozialen Medien. Aber was bedeutet er und ist er überhaupt angemessen? „Bewaffnete Inkompetenz“, „Standardelternteil“, „mentale Belastung“ und „unsichtbare Belastung“. Diese Begriffe sind in den letzten Jahren vor allem in den sozialen Medien in die Diskussion über Elternschaft eingegangen. Auch wenn sie neu, aufregend und – zumindest im Fall von „waffenhafte Inkompetenz“ – aufrührerisch klingen, dienen sie alle demselben Zweck: Sie sollen darauf hinweisen, dass ein Elternteil, in der Regel die Frau in einer heterosexuellen Beziehung, oft die größere Verantwortung trägt, ob sichtbar oder unsichtbar. Hier ist ein neuer Begriff für dich: „Verheiratete alleinerziehende Mutter“. Der Begriff entstand in der Diskussion um ein virales Video, das eine Mutter zeigt, die mit einer Handvoll Sachen und ihren beiden Kindern aus dem Auto steigt. Beim Versuch, ihr jüngeres Kind aus dem Auto zu holen, fällt sie auf ihr Kleinkind. Währenddessen steht ein…

Die Zahnfee ist eine beliebte Tradition, die Kindern auch etwas über Zahnpflege beibringt. Hier erfährst du alles, was Eltern wissen müssen, damit der Besuch der Zahnfee noch mehr Spaß macht. Wenn du in die unterste Schublade der alten Schmuckschatulle meiner Mutter schauen würdest, würdest du Schätze aus längst vergangenen Tagen finden: ein einfaches Goldarmband, das sie in den 80er Jahren gekauft hat, vier Paar Ohrringe, die seit Jahrzehnten nicht mehr getragen wurden, und ganz hinten in der Schublade, gleich hinter der Makkaroni-Halskette, die ich ihr im Kindergarten gemacht habe, findest du drei Paar 38 Jahre alte Milchzähne, die von der Zahnfee gerettet und aufbewahrt wurden. Niedlich? Vielleicht. Gruselig? Ein bisschen. So wie die Legende der Zahnfee, die laut der Original Tooth Fairy Poll von Delta Dental in mehr als 80 % der Haushalte mit Kindern vorkommt. In diesem Leitfaden erfährst du alles über die beliebte Zahnfee und wie du deinen…

Im Teenageralter muss man seine Kinder vielleicht mehr verwöhnen als im Baby- oder Kleinkindalter. Wir sprechen mit einer Expertin darüber, warum die Erziehung von Teenagern eine größere Herausforderung sein kann als in anderen Altersstufen und Phasen. Stell dir Folgendes vor: Eines Morgens jogge ich leicht (und nicht hechelnd) hinter meinem Kleinkind her, das auf einem Balancierfahrrad den Bürgersteig hinunterrast, und meinem Vorschulkind, das seinem jüngeren Bruder etwas voraus ist und mit dem Roller fährt, als hätte es Flügel und keine Räder. Ein Nachbar, der gerade seine Kinder im Grundschulalter in der Schule abgesetzt hat, trottet neben mir her und wir tauschen uns darüber aus, wie sehr man mit kleinen Kindern auf Zack sein muss. Dann sagt er zu mir: „Ich denke, ich arbeite, bis meine Kinder 10 oder 11 sind, und dann bin ich fertig. Ich habe ihnen alles beigebracht, was ich kann.“ Und so viel weiß ich: Er könnte…

Erwartest du sehnsüchtig das erste Wort deines Kindes? Finde heraus, wann Babys zu sprechen beginnen, und erfahre, wie du die Sprachentwicklung deines Kindes unterstützen kannst. Bisher war die Hauptkommunikationsmethode deines Babys das Weinen. Zum Glück macht es aber einen großen Sprung in der Sprachentwicklung und kann bald sprechen. Aber genauso wie sie krabbeln müssen, bevor sie laufen können, wird dein Kleines anfangen zu brabbeln, bevor es richtige Worte sagt. Die meisten Babys fangen etwa mit 4 Monaten an zu brabbeln und üben mit etwa 7 Monaten ihre sich wiederholenden Laute wie „da da“. Viele Babys sagen ihr erstes erkennbares Wort im Alter von 12 Monaten. „Das Lallen ist ein wichtiger Meilenstein, denn es ist der Beginn echter Kommunikation, wenn ein Baby anfängt, mit Lauten zu experimentieren, auf eine Reaktion zu hören, zu antworten und soziale Beziehungen aufzubauen“, sagt Sherry Artemenko, Sprachtherapeutin und Gründerin von Play on Words. Wie du deinem…