Warum Frauen Joghurt mit in die Ernährung aufnehmen sollten
Es gibt eine Reihe praktischer Gründe, warum Joghurt als regelmäßige Nahrungsquelle in die Ernährung einer Frau aufgenommen werden sollte. Da Kalzium für den Erhalt starker Knochen benötigt wird, haben Frauen, …
Warum gemeinsame Mahlzeiten so wichtig für deine Familie sind
Vor kurzem habe ich viel über die Stabilität von Familien recherchiert und bin dabei auf überwältigende Studien gestoßen, die bestätigen, was ich bereits wusste. Die beste Strategie für den Aufbau …
Wie du dein Kind vor Übergewicht bewahren kannst
Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind die Raten für Fettleibigkeit bei Kindern in den letzten Jahrzehnten erheblich gestiegen. Im Jahr 1980 waren nur 7 Prozent …
Gesunde Snacks in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft ist es wichtig, sich gesund zu ernähren. Auch wenn du pränatale Vitamine nimmst, brauchen Schwangere viele natürliche Nahrungsquellen für Folsäure, Kalzium, Kalium, Eisen, Vitamin E und Vitamin …
10 Probleme beim Nickerchen und wie du sie lösen kannst
Wenn dein Baby tagsüber Probleme mit dem Schlafen hat, solltest du dir diese einfachen Lösungen für typische Probleme beim Mittagsschlaf ansehen. Dein Kleines wird damit im Handumdrehen ein Nickerchen machen. …
Gesunde Snacks für Kinder (und Eltern), die unterwegs sind
Heute teile ich mit euch meinen neuesten Beitrag zum Thema, wie man gesunde Snacks für unterwegs einpackt. Von frischem Obst bis hin zu Müsliriegeln bietet dieser Beitrag eine Vielzahl von …
Der Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Gewichtszunahme bei Kindern
Ein erschreckend hoher Prozentsatz an Kindern schläft nicht genug und die Wahrscheinlichkeit, dass diese Kinder übergewichtig oder fettleibig werden, steigt. Aber warum? Woher kommt der Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Gewichtszunahme? …
5 Wege, wie du und deine Familie gesund durch den Winter kommen
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie du und deine Familie in diesem Winter gesund bleiben könnt. Doch bevor wir weitermachen, lass uns gleich auf das Wichtigste eingehen: die Stärkung des Immunsystems. …